ลักษณะที่อ่อนไหวของคุณอาจได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

คุณเป็นคนอ่อนไหวและอารมณ์ได้ง่ายหรือไม่? บางคนมีความอ่อนไหวมากขึ้นและลักษณะนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพเท่านั้น จากการศึกษาล่าสุดในสหราชอาณาจักรลักษณะที่อ่อนไหวของคุณอาจเป็นพันธุกรรมที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ของคุณ

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมานักวิจัยหลายคนมองหาความเชื่อมโยงระหว่างบุคลิกภาพและเงื่อนไขทางพันธุกรรม ใครจะคิดว่าคอลเลกชันของยีนที่ประกอบเป็นร่างกายของคนเราก็มีบทบาทในการสร้างบุคลิกภาพของเขาเช่นกัน เช่นเดียวกับคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์คืออะไร?

กำหนดความสัมพันธ์ระหว่างลักษณะที่ละเอียดอ่อนและลักษณะทางพันธุกรรม

มีหลายปัจจัยที่ทำให้บุคคลอ่อนไหว จากผลการศึกษาล่าสุดที่นำโดย Queen Mary University of London สหราชอาณาจักรพบว่าปัจจัยเหล่านี้เกือบส่วนหนึ่งมาจากพันธุกรรม

ในการศึกษานี้นักวิจัยได้เปรียบเทียบคู่ยีนของฝาแฝดที่เหมือนกันและไม่เหมือนกันที่มีอายุ 17 ปี จุดมุ่งหมายคือการดูผลที่ปรากฏต่อยีนหลังจากที่เด็กเหล่านี้มีประสบการณ์ทั้งในเชิงบวกและเชิงลบ

นักวิจัยต้องการดูว่ายีนมีความอ่อนไหวเพียงใด ด้วยวิธีนี้พวกเขาต้องการค้นหาว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการสร้างบุคลิกภาพมากกว่าอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมหรือไม่

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพของฝาแฝดเนื่องจากฝาแฝดที่เหมือนกันมียีนเหมือนกันในขณะที่ฝาแฝดที่ไม่เหมือนกันไม่มี หากฝาแฝดที่เหมือนกันไม่มีลักษณะอ่อนไหวเหมือนกันแสดงว่าลักษณะนี้แตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคนและไม่เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรม

ผู้เข้าร่วมการศึกษาถูกขอให้กรอกแบบสอบถามที่สร้างโดย Michael Pluess นักวิจัยหลักและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาพัฒนาการ แบบสอบถามนี้ใช้เพื่อประเมินว่าพวกเขามีความอ่อนไหวต่อสภาพแวดล้อมโดยรอบเพียงใด

แบบสอบถามยังประเมินประเภทของลักษณะอ่อนไหวที่พวกเขามีซึ่งอยู่ระหว่างความอ่อนไหวต่อประสบการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ คำตอบในแบบสอบถามจะถูกตรวจสอบและเชื่อมโยงกับรูปแบบการเลี้ยงดู

นักวิจัยยังเชื่อมโยงลักษณะที่อ่อนไหวของผู้เข้าร่วมกับลักษณะบุคลิกภาพที่เรียกว่า Big Five Personality Model ทั้งห้าประการคือความใจกว้างความระมัดระวังการเปิดเผยความเข้าใจง่ายและโรคประสาท

ความอ่อนไหวเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมหรือไม่?

หลังจากการวิจัยพบว่าประมาณ 47% ของความแตกต่างในลักษณะที่อ่อนไหวของบุคคลนั้นถูกกำหนดโดยปัจจัยทางพันธุกรรม ขณะเดียวกัน 53% ที่เหลือเป็นผลมาจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ปัจจัยทั้งสองนี้ดูเหมือนจะมีอิทธิพลต่อบุคลิกภาพอย่างสมดุล

ผลของแบบสอบถามยังแสดงให้เห็นว่าปัจจัยทางพันธุกรรมยังเป็นตัวกำหนดว่าเด็กมีความไวต่อประสบการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบมากขึ้น หากเด็กมีความอ่อนไหวต่อประสบการณ์เชิงลบมากขึ้นอาจเป็นเพราะเด็กเครียดได้ง่ายขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ในทางกลับกันเด็กที่ไวต่อประสบการณ์เชิงบวกอาจได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างดีจากพ่อแม่และได้รับอิทธิพลที่ดีจากการเรียน ปัจจัยทั้งสองนี้ทำให้พวกเขาเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ดีขึ้น

นักวิจัยยังพิจารณาถึงความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยทางพันธุกรรมลักษณะที่ละเอียดอ่อนและลักษณะเฉพาะในทฤษฎีบุคลิกภาพแบบ Big Five จากการวิเคราะห์พบว่ามีปัจจัยทางพันธุกรรมที่พบบ่อยในลักษณะที่ละเอียดอ่อนโรคประสาทและการแสดงออกที่ผิดปกติ

โรคประสาทเป็นลักษณะที่ทำให้บุคคลหงุดหงิดวิตกกังวลสงสัยในตนเองและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ในขณะที่การเหยียดหยามบ่งชี้ว่าบุคคลทางสังคมและเปิดกว้างต่อสภาพแวดล้อมของพวกเขาอย่างไร (ทัศนคติที่เปิดเผย)

เคล็ดลับในการจัดการลักษณะที่ละเอียดอ่อน

ความอ่อนไหวเป็นตัวละครที่พบบ่อยมาก ลักษณะนี้อาจเป็นได้ทั้งข้อดีและข้อเสียขึ้นอยู่กับผลกระทบที่มีต่อคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือการอ่อนไหวไม่ใช่ทั้งความอ่อนแอหรือสิ่งที่ไม่ดี

แม้ว่ามันจะเหนื่อย แต่อย่าปล่อยให้ธรรมชาติอ่อนไหวของคุณทำให้คุณถอนตัวจากกิจกรรมที่คุณชอบ อย่าปล่อยให้ความฉลาดทางอารมณ์สูงทำให้คุณแยกตัวหรือบังคับให้คุณเป็นคนอื่น

โดยธรรมชาติแล้วลักษณะนี้จะครอบงำคุณ คุณสามารถเอาชนะความรู้สึกอ่อนไหวได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ

• การปฏิบัติ สตินั่นคือมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณในตอนนี้โดยแยกความคิดอื่น ๆ ที่อยู่ในหัวของคุณออกจากกัน
• การเปลี่ยนวิธีคิดเช่นไม่คาดเดาสิ่งที่ไม่แน่ใจเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา
• หันเหอารมณ์ของคุณด้วยกิจกรรมที่คุณชอบ
• จดบันทึกประจำวันเกี่ยวกับอารมณ์ที่คุณรู้สึก
• ดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นอนหลับให้เพียงพอเป็นต้น

หากคุณมีลักษณะที่อ่อนไหวโปรดจำไว้ว่าสิ่งนั้นคือสิ่งปรุงแต่งทางพันธุกรรมของคุณที่ทำให้คุณเป็นแบบที่คุณเป็น ด้วยการจัดการอารมณ์คุณสามารถทำให้ลักษณะนี้เป็นจุดแข็งของคุณได้