โรควิตกกังวล (โรควิตกกังวล): อาการสาเหตุและการรักษา

ความหมายของโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลคืออะไร?

การมีความรู้สึกวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมชาติมาก อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไปบ่อยเกินไปและไม่มีเหตุผลที่ดีคุณอาจมีโรควิตกกังวลหรือที่เรียกว่า โรควิตกกังวล.

แน่นอนความวิตกกังวลและโรควิตกกังวลเป็นสองเงื่อนไขที่แตกต่างกัน หากคุณมีโรควิตกกังวลคุณจะกังวลเรื่องต่างๆได้ง่ายแม้ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ปกติก็ตาม

ในระดับที่จัดว่ารุนแรงอยู่แล้วโรควิตกกังวลหรือโรควิตกกังวลยังสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันของผู้ที่ประสบปัญหาดังกล่าว

ประเภทของโรควิตกกังวล

มีหลากหลายประเภท โรควิตกกังวล, นั่นคือ:

Agoraphobia

คุณเกิดอาการหวาดกลัวหากคุณมีความรู้สึกกลัวและมักจะหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตระหนกติดกับดักไม่สามารถขอความช่วยเหลือและอาย

ความผิดปกติของความวิตกกังวลเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

ปรากฎว่าโรควิตกกังวลอาจเกิดขึ้นเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง ซึ่งหมายความว่าความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับสภาพร่างกายของคุณ

โรควิตกกังวลทั่วไป

โรควิตกกังวลนี้มีลักษณะเฉพาะคือเด็กที่ไม่สามารถพูดได้ในบางสภาวะหรือบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นจู่ๆเด็กก็ไม่สามารถพูดได้ขณะอยู่ที่โรงเรียนแม้ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือที่อื่น แต่เด็กก็ไม่มีปัญหาในการพูด

หากไม่ได้รับการแก้ไขในทันทีเงื่อนไขนี้อาจส่งผลต่อกิจกรรมของพวกเขาที่โรงเรียน ในความเป็นจริงเมื่อเด็กโตขึ้นปัญหานี้อาจเกิดขึ้นในที่ทำงานหรือในสถานการณ์อื่น ๆ เมื่อเขาต้องสื่อสารกับคนอื่น

โรควิตกกังวลแยก (โรควิตกกังวลแยก)

เด็กมักจะได้รับประสบการณ์ประเภทนี้ในระหว่างการเจริญเติบโตและพัฒนาการ โดยปกติเงื่อนไขนี้เกิดจากการแยกที่เกิดขึ้นระหว่างเด็กและผู้ปกครองหรือร่างทดแทนสำหรับผู้ปกครองที่อยู่รอบตัวเขา

โรควิตกกังวลทางสังคม (Sโรควิตกกังวลเกี่ยวกับตา)

• ยาแก้ซึมเศร้าเช่น escitalopram, paroxetine, sertraline, fluoxetine และ citalopram
• ต่อต้านความวิตกกังวลเช่น benzodiazepines, alprazolam (Xanax), chlordiazepoxide (Librium), clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium) และ lorazepam

แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาอื่น ๆ ตามสภาพของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ภาวะแทรกซ้อนของโรควิตกกังวล (โรควิตกกังวล)

ไม่เพียง แต่ทำให้คุณกังวลอยู่ตลอดเวลาอาการนี้ยังอาจทำให้เกิดภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหากคุณไม่รักษาทันที ในความเป็นจริงภาวะนี้อาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจและร่างกายซึ่ง ได้แก่

• อาการซึมเศร้า.
• ยาเสพติด
• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
• ปวดหัวและปวดเรื้อรังทั่วร่างกาย
• รบกวนการนอนหลับ (นอนไม่หลับ)
• ปัญหาในโรงเรียนหรือที่ทำงาน
• คุณภาพชีวิตไม่ดี
• ฆ่าตัวตาย.

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวล หรือโรควิตกกังวลที่คล้ายกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ อาการนี้จะไม่หายไปเอง หลังจากได้รับการตรวจหาโรควิตกกังวลแล้วสิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจสภาพของคุณและปฏิบัติตามแผนการรักษา

สิ่งที่สามารถสนับสนุนการรักษา

นี่คือสิ่งง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยบรรเทาอาการของโรควิตกกังวลในปัจจุบัน:

• ทำจิตใจให้สงบด้วยการทำสมาธิหรือนมัสการ
• อาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด
• การออกกำลังกายประมาณครึ่งชั่วโมงสามารถลดความกังวลทำให้คุณสงบลงและทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น
• ใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดหรือนอนอโรมาเทอราพี
• ทำงานอดิเรกที่คุณชอบหรือลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยทำมาก่อน
• บอกเล่าเรื่องราวกับคนที่ไว้ใจได้ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวคู่ครองหรือเพื่อนสนิท
• อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักจิตวิทยาหากคุณต้องการจริงๆ

การป้องกันโรควิตกกังวล

ความวิตกกังวลเช่นเดียวกับภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาหากคุณไม่ได้รับการตรวจร่างกายทันทีและเข้ารับการตรวจวินิจฉัยโรควิตกกังวล

ดังนั้นอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาเมื่อคุณมีอาการวิตกกังวลผิดปกติ คนส่วนใหญ่คิดว่าคนที่ไปหาหมอหรือนักจิตวิทยาเป็นคน "บ้า"

อันที่จริงสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงแน่นอน ทุกคนสามารถปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อรักษาสุขภาพจิตของตนเองได้ ควรเข้าใจว่าสุขภาพจิตมีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพร่างกายของคุณ ดังนั้นไม่จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติทางจิตให้ไปพบนักจิตวิทยา

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด