สารบัญ:
- กายภาพบำบัดคืออะไร?
- ประเภทของการรักษาทางกายภาพบำบัด
- การบำบัดด้วยตนเอง
- การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง
- การบำบัดด้วยแม่เหล็ก
- การบันทึกเทป
- ไดเทอร์มี
- อัลตราซาวนด์และหน่วยเสียง
- กายภาพบำบัดสาขาต่างๆตามเป้าหมายการรักษา
- กายภาพบำบัดในเด็ก
- สมองพิการ
- ความล่าช้าในการพัฒนาทั่วโลก
- ความผิดปกติของพัฒนาการประสานงาน (DCD)
- ความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
- ได้รับการบาดเจ็บที่สมอง (ABI)
- ดาวน์ซินโดรม
- กายภาพบำบัดระบบประสาท
- กายภาพบำบัดออร์โธปิดิกส์
- กายภาพบำบัดจำเป็นเมื่อใด?
- ใครสามารถแนะนำการทำกายภาพบำบัด?
- ขั้นตอนการรักษาต่างๆดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัด
- 1. การศึกษาและคำแนะนำ
- 2. การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย
- 3. การบำบัดด้วยตนเอง
หากคุณมีปัญหาในการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆของร่างกายการทำกายภาพบำบัดอาจเป็นทางออกได้ กายภาพบำบัดเป็นการรักษาที่ไม่ได้ทำเฉพาะกับคนป่วยเท่านั้น แต่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อป้องกันการเกิดโรค อีกชื่อหนึ่งของกายภาพบำบัดคือกายภาพบำบัด กายภาพบำบัดมีหลายสาขา ได้แก่ กายภาพบำบัดสำหรับเด็กกายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองไปจนถึงกายภาพบำบัดออร์โธปิดิกส์ นักกายภาพบำบัดคือผู้ที่จะกำหนดโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับคุณตามสภาพของคุณโดยใช้ความช่วยเหลือของเครื่องมือกายภาพบำบัดที่เหมาะสม
กายภาพบำบัดคืออะไร?
กายภาพบำบัดคือการรักษาเพื่อช่วยฟื้นฟูการทำงานและการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆของร่างกายเนื่องจากการบาดเจ็บความเจ็บป่วยหรือการสูญเสียความสามารถของร่างกาย
นอกจากนี้การบำบัดนี้ยังสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยในอนาคต การรักษานี้รวมถึงการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายการบำบัดด้วยตนเองการให้ความรู้และคำแนะนำ ทุกคนทุกวัยสามารถเข้าร่วมการบำบัดนี้ได้ การรักษาจะได้รับคำแนะนำจากนักบำบัดที่ช่วยผู้ป่วยจัดการกับความเจ็บปวด
กายภาพบำบัดคือการบำบัดที่อาศัยพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และเป็นแนวทาง "ทั้งหมด" เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงวิถีชีวิตทั่วไปของผู้ป่วย
ไม่เพียงแค่นั้นคุณสามารถทำการบำบัดนี้เพื่อจัดการกับสภาวะทางการแพทย์ในระยะยาวเช่นโรคหอบหืดได้อีกทั้งยังสามารถทำได้สำหรับผู้ที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอด
ประเภทของการรักษาทางกายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดคือการบำบัดที่ใช้การรักษาประเภทต่างๆ ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาต่างๆที่นิยมใช้ ได้แก่ :
การบำบัดด้วยตนเอง
การบำบัดด้วยมือเป็นเทคนิคที่นักกายภาพบำบัดใช้ในการงอข้อต่อโดยการนวดด้วยมือโดยตรง
การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง
การบำบัดนี้ดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์ขนาดเล็กที่เคลื่อนย้ายด้วยแบตเตอรี่ซึ่งใช้ในการส่งกระแสไฟฟ้าในระดับต่ำผ่านอิเล็กโทรดที่วางอยู่บนพื้นผิวของผิวหนัง
เครื่องมือกายภาพบำบัดนี้มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดตามส่วนต่างๆของร่างกาย
การบำบัดด้วยแม่เหล็ก
การบำบัดแบบเดียวนี้ดำเนินการโดยใช้แม่เหล็กไฟฟ้าหลายประเภทและหลายขนาด เช่นเดียวกับการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนังเครื่องมือกายภาพบำบัดนี้มีประโยชน์ในการลดความเจ็บปวดที่โจมตี
การบันทึกเทป
เทปเป็นอุปกรณ์กายภาพบำบัดในรูปแบบของผ้าพันแผลยืดหยุ่นซึ่งมีไว้เพื่อรักษาส่วนที่บาดเจ็บของร่างกายตามธรรมชาติ คุณทำได้โดยการพยุงและรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อและข้อต่อโดยไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว
เชื่อกันว่าเครื่องมือนี้เรียกว่า kinesio taping สามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเร่งการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บบรรเทาอาการปวดและช่วยเอาชนะการอักเสบในผิวหนัง
ไดเทอร์มี
Diathermy เป็นวิธีการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้ความร้อนที่ส่งผ่านกระแสแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูงเพื่อรักษาสภาวะต่างๆ
อัลตราซาวนด์และหน่วยเสียง
อัลตร้าซาวด์บำบัดช่วยลดการอักเสบโดยการผลักความร้อนไปยังบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บซึ่งจะช่วยรักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่เสียหาย
ในขณะเดียวกัน phonoporesis เป็นเทคนิคที่ใช้คลื่นอัลตราโซนิกเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึมยาเฉพาะที่
กายภาพบำบัดสาขาต่างๆตามเป้าหมายการรักษา
กายภาพบำบัดเป็นการรักษาประเภทหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลาย เป้าหมายการรักษาที่แตกต่างกันมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน จากหลายเงื่อนไขที่สามารถรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดนี่คือสามข้อ:
กายภาพบำบัดในเด็ก
กายภาพบำบัดสำหรับเด็กมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยรักษาเด็กและวัยรุ่นที่มีปัญหาต่างๆในด้านสุขภาพร่างกาย นอกจากนี้การบำบัดนี้ยังดำเนินการเพื่อช่วยเหลือครอบครัวและผู้ปกครองที่มีบุตรที่มีปัญหาทางร่างกายต่างๆ
โดยปกติแล้วการบำบัดนี้จะดำเนินการกับเด็กที่มีปัญหาในการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อให้พวกเขาสามารถเพิ่มพัฒนาการทางร่างกายกิจกรรมและความสามารถในการเล่นและเข้าสังคม
กายภาพบำบัดยังใช้ในการรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของร่างกายเช่น:
สมองพิการ
สมองพิการเป็นกลุ่มของภาวะที่มีผลต่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาท โรคนี้ไม่ได้มีมา แต่กำเนิด แต่จะพัฒนาและเริ่มตั้งแต่แรกเกิด
อาการต่างๆของสมองพิการเช่นการเคลื่อนไหวของแขนและขาที่ผิดปกติการพูดและการเดินล่าช้ารับประทานอาหารลำบากรูปร่างของกล้ามเนื้อไม่ดีตั้งแต่อายุยังน้อยส่งผลให้ท่าทางผิดปกติการเคลื่อนไหวประสานกันไม่ดีร่างกายแข็งเกร็งและกล้ามเนื้อกระตุก การทำกายภาพบำบัดสำหรับเด็กสามารถแก้ปัญหาสุขภาพนี้ได้
ความล่าช้าในการพัฒนาทั่วโลก
ความล่าช้าในการพัฒนาทั่วโลก (GDD) เป็นความล่าช้าในพัฒนาการของเด็กในด้านอารมณ์จิตใจและร่างกาย โดยปกติแล้วเด็กที่มี GDD จะประสบปัญหาในด้านความรู้ภาษาและการออกเสียงการมองเห็นทักษะการเคลื่อนไหวทักษะทางสังคมและอารมณ์และความสามารถในการคิด ด้วยการทำกายภาพบำบัดของเด็ก GDD สามารถแก้ไขเพื่อปรับปรุงพัฒนาการของพวกเขาได้
ความผิดปกติของพัฒนาการประสานงาน (DCD)
ความผิดปกติของพัฒนาการประสานงาน (DCD) หรือที่เรียกว่า dyspraxia เป็นภาวะที่มีผลต่อการประสานงานทางกายภาพของเด็กซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของพวกเขาแตกต่างจากการเคลื่อนไหวของเด็กคนอื่น ๆ และดูเหมือนจะแข็ง
อ้างจาก NHS ภาวะนี้มักพบในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิงสามหรือสี่เท่า เช่นเดียวกับความล่าช้าในการพัฒนาทั่วโลกปัญหาสุขภาพร่างกายนี้สามารถแก้ไขได้โดยใช้กายภาพบำบัดของเด็ก
ความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
กายภาพบำบัดสำหรับเด็กสามารถใช้เพื่อรักษาความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ภาวะนี้เป็นลักษณะของการที่เส้นประสาทและกล้ามเนื้อไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
ความผิดปกตินี้มักส่งผลต่อเส้นประสาทโดยเฉพาะที่อยู่นอกสมองและไขสันหลัง นอกจากนี้สภาพยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อโครงร่างในลำตัวแขนและขา
โดยปกติความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อเป็นโรคประจำตัวที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมตั้งแต่แรกเกิด นอกจากนี้ประวัติทางพันธุกรรมในครอบครัวที่มีภาวะคล้ายคลึงกันยังเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพนี้
ได้รับการบาดเจ็บที่สมอง (ABI)
อาการบาดเจ็บที่สมองที่ได้รับเป็นอาการที่อธิบายถึงการบาดเจ็บที่สมองทุกประเภทที่เกิดขึ้นหลังคลอด โดยปกติสมองจะได้รับบาดเจ็บอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บของสมองการชนเนื้องอกในสมองการติดเชื้อและโรคบางชนิด
ABI ในเด็กอาจทำให้เกิดโรคลมบ้าหมูการมองเห็นที่บกพร่องการสัมผัสและการดมกลิ่นความสามารถทางกายภาพที่บกพร่องเช่นการสั่นสะเทือนและกล้ามเนื้ออ่อนแรงไปจนถึงทักษะการสื่อสารที่บกพร่องเช่นการพูดช้า กายภาพบำบัดสำหรับเด็กสามารถช่วยเอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางกายภาพได้
ดาวน์ซินโดรม
ดาวน์ซินโดรมเป็นภาวะทางพันธุกรรมที่ทำให้เกิดความบกพร่องทางการเรียนรู้ในเด็กและความผิดปกติทางร่างกายบางอย่างเช่นศีรษะเล็กน้ำหนักและส่วนสูงต่ำกว่าค่าเฉลี่ยกล้ามเนื้อน้อยที่มีรูปร่างดีและใบหน้าที่แบนราบ
อาการนี้จะคงอยู่ไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามด้วยการดูแลที่เหมาะสมเด็กกลุ่มอาการดาวน์สามารถเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและทำสิ่งต่างๆที่มีประสิทธิผลเช่นเดียวกับคนที่มีสุขภาพดีคนอื่น ๆ หนึ่งในวิธีการรักษาที่คุณสามารถนำไปใช้ได้คือกายภาพบำบัดสำหรับเด็ก
โดยปกติโปรแกรมกายภาพบำบัดสำหรับเด็กจะรวมอยู่ในกิจกรรมประจำวันของพวกเขา นักบำบัดยังจะให้ความรู้และการฝึกอบรมอย่างง่ายสำหรับครอบครัวเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยเหลือและสนับสนุนให้เด็ก ๆ ฝึกโปรแกรมกายภาพบำบัดที่สร้างขึ้น
กายภาพบำบัดระบบประสาท
กายภาพบำบัดทางระบบประสาทจะดำเนินการสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทหรือระบบประสาท ตัวอย่างเช่นโรคอัลไซเมอร์โรคพาร์กินสันการบาดเจ็บของไขสันหลังและโรคหลอดเลือดสมอง โรคหนึ่งที่ใช้การบำบัดนี้มากคือโรคหลอดเลือดสมอง
กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองจะดำเนินการหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง โดยปกติแล้วโรคหลอดเลือดสมองจะทำให้สมองได้รับความเสียหาย ด้วยเหตุนี้คุณจะมีอาการอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาตที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายและเคลื่อนไหวร่างกายได้ลำบากซึ่งเป็นอุปสรรคต่อกิจกรรมประจำวันของคุณ
กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองสามารถช่วยให้คุณมีความแข็งแรงและความสามารถในการเคลื่อนไหวร่างกายกลับคืนมา Neurophysiotherapy เป็นกายภาพบำบัดเฉพาะทางที่เกิดจากความเสียหายต่อสมองและระบบประสาทเช่นโรคหลอดเลือดสมอง นักบำบัดผู้เชี่ยวชาญจะช่วยจัดทำโปรแกรมบำบัดที่เหมาะสมกับสุขภาพของคุณ
โดยทั่วไปการทำกายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองจะดำเนินการเพื่อรักษาสภาวะสุขภาพหลังการโจมตีและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจทำให้กระบวนการฟื้นตัวช้าลง ในโปรแกรมกายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองนักบำบัดจะบอกวิธีการนอนราบและวิธีการนั่งอย่างปลอดภัย นอกจากนี้นักบำบัดจะช่วยกระตุ้นให้คุณมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันและเรียนรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายตามปกติในระหว่างการทำกายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองแต่ละครั้ง
โดยปกตินักบำบัดจะกำหนดด้วยว่าต้องใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดอะไรบ้าง โดยทั่วไปสำหรับกายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองนักบำบัดต้องใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดเช่นรถเข็นเช่นอุปกรณ์ช่วยเดิน วอล์คเกอร์ และยังเป็นไม้
กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองสามารถเริ่มได้ 24 ชั่วโมงหลังการโจมตี เมื่อถึงเวลานั้นคุณจะมีกำลังใจและมีแรงผลักดันให้สามารถลุกขึ้นและเคลื่อนไหวได้ดีที่สุด สำหรับโรคหลอดเลือดสมองที่ไม่รุนแรงกายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองมักมุ่งเน้นไปที่การป้องกันภาวะแทรกซ้อนและความสามารถในการเคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวได้อีกครั้ง
อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปกายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมองจะช่วยให้คุณมีอิสระมากขึ้นและทำอะไรได้มากกว่าแค่ขยับแขนขา
กายภาพบำบัดออร์โธปิดิกส์
กายภาพบำบัดออร์โธปิดิกส์ช่วยในการวินิจฉัยควบคุมและรักษาความผิดปกติและการบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากนี้การบำบัดทางกายภาพนี้ยังช่วยในกระบวนการบำบัดหลังการผ่าตัดกระดูก (กระดูก) โดยทั่วไปนักบำบัดโรคกระดูกจะได้รับการฝึกฝนให้ทำการรักษาข้อต่อหลังการผ่าตัดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโรคข้ออักเสบและการบาดเจ็บอื่น ๆ
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเป็นเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่มักใช้เพื่อเร่งการฟื้นตัวของผู้ป่วย การบำบัดบางอย่างที่มักทำคือการบำบัดด้วยความร้อนการบำบัดด้วยความเย็นและการฝึกความแข็งแรง
การบาดเจ็บทั่วไปที่นักกายภาพบำบัดได้รับการจัดการ ได้แก่ กระดูกหักเคล็ดขัดยอกและการอักเสบของเส้นเอ็น โดยทั่วไปนักกายภาพบำบัดออร์โธปิดิกส์จะแนะนำการออกกำลังกายต่างๆที่เหมาะสมกับสภาพ
นอกจากนี้เครื่องมือกายภาพบำบัดที่จำเป็นจะถูกปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายของคุณด้วย เครื่องมือกายภาพบำบัดที่ใช้ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดมักจะแตกต่างกันไปตามการพัฒนาของภาวะ
กายภาพบำบัดจำเป็นเมื่อใด?
กายภาพบำบัดเป็นวิธีการบำบัดที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคเพราะสามารถเพิ่มการออกกำลังกายของคุณได้ นอกจากนี้การบำบัดนี้ยังช่วยโจมตีปัญหาสุขภาพเช่น:
- กระดูกข้อต่อและเนื้อเยื่ออ่อนเช่นปวดหลังปวดคอปวดไหล่และบาดเจ็บ
- ระบบประสาทหรือสมอง - เช่นปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองเส้นโลหิตตีบหลายเส้นหรือพาร์กินสัน
- หัวใจและการไหลเวียน - ปัญหาที่ต้องได้รับการเยียวยาหลังจากหัวใจวาย
- ปอด - โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคซิสติกไฟโบรซิส
โดยปกติแพทย์จะแนะนำเมื่อคุณต้องการกายภาพบำบัดเป็นการรักษาเพิ่มเติมเพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพ
ใครสามารถแนะนำการทำกายภาพบำบัด?
ที่มา: Advantage Health
กายภาพบำบัดเป็นการรักษาที่ต้องใช้นักบำบัดโดยเฉพาะและไม่สามารถทำได้โดยประมาท นักบำบัดที่เรียกว่านักกายภาพบำบัดจะต้องมีประสบการณ์และได้รับการฝึกฝน
ดังนั้นนักกายภาพบำบัดจึงเป็นคนที่เข้าใจและเพียบพร้อมไปด้วยศาสตร์แห่งการบำบัดทางกายภาพ โดยปกติการบำบัดนี้ดำเนินการโดยบุคคลที่เป็นส่วนหนึ่งของทีมสหสาขาวิชาชีพในสาขาสุขภาพต่างๆเช่นผู้ที่ทำงานใน:
- โรงพยาบาล
- ชุมชนที่มาจากสถานีอนามัยและคลินิก
- สาขาปฏิบัติการหรือศัลยแพทย์
- สนามกีฬา
ไม่เพียง แต่ที่โรงพยาบาลหรือคลินิกเท่านั้นคุณยังสามารถขอให้นักบำบัดมาที่บ้านของคุณได้ โดยปกตินักบำบัดจะเตรียมหรือขอให้คุณจัดหาอุปกรณ์กายภาพบำบัดที่จำเป็นในการประชุมแต่ละครั้ง
ขั้นตอนการรักษาต่างๆดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัด
นักกายภาพบำบัดควรให้ความสำคัญกับร่างกายโดยรวมมากกว่าด้านเดียวของความเจ็บปวดที่ผู้ป่วยกำลังประสบอยู่ โดยพื้นฐานแล้วเมื่อผู้ป่วยต้องการเข้ารับการรักษานี้นักกายภาพบำบัดยังมีส่วนร่วมในการดูแลซึ่งรวมถึงเรื่องของการศึกษาการรับรู้การเสริมสร้างศักยภาพและส่งเสริมการมีส่วนร่วมของผู้ป่วยในระหว่างการรักษา ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนการรักษาทางกายภาพบำบัดตามปกติ
1. การศึกษาและคำแนะนำ
นักกายภาพบำบัดจะให้คำแนะนำโดยรวมเกี่ยวกับสิ่งที่อาจส่งผลต่อวันต่อวันของคุณเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำและการจัดการน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับความสูงและรูปร่างของคุณ
คำแนะนำที่ได้รับมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ นอกจากนี้คำแนะนำที่ให้ไว้ยังอาจเป็นสิ่งเฉพาะที่สามารถนำไปใช้ได้ทุกวันเพื่อดูแลคุณและลดความเสี่ยงต่อความเจ็บปวดและการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณมีอาการปวดหลังคุณจะได้รับการแจ้งท่าทางที่เหมาะสมอุ้มและยกสิ่งของอย่างถูกต้องหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวบิดงอยืดตัวมากเกินไปหรือยืนนานเกินไป
2. การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย
การเคลื่อนไหวที่ได้รับมักจะปรับตามคำแนะนำการออกกำลังกายและการออกกำลังกายตามสภาพของคุณ นอกจากนี้แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความคล่องตัวของคุณ นักกายภาพบำบัดมักจะแนะนำการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มความคล่องตัวและการทำงานเช่น:
- แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย - ควรทำอย่างสม่ำเสมอและเป็นระยะ
- กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายเช่นว่ายน้ำและเดิน - กิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยในการฟื้นตัวหลังผ่าตัดหรือการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของคุณ
- การออกกำลังกายในน้ำอุ่นและน้ำตื้นเชื่อว่าจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อ น้ำยังสามารถให้ความต้านทานเพื่อช่วยสร้างคุณทีละน้อย
- คำแนะนำและแบบฝึกหัดเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้น - คำแนะนำจะได้รับเพื่อประโยชน์ในการทำให้คุณกระตือรือร้นอย่างปลอดภัย
- นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์กายภาพบำบัดเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวเช่นไม้ค้ำยันหรือไม้เท้าเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวของคุณ
3. การบำบัดด้วยตนเอง
การบำบัดด้วยตนเองทำเพื่อเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ในการออกกำลังกายนี้นักกายภาพบำบัดจะใช้มือของคุณเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงและส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น การบำบัดนี้ยังสามารถช่วย:
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- ลดอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อ
- ขจัดของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นจากหลายส่วนของร่างกาย
- เพิ่มการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆของร่างกาย
เทคนิคที่ใช้สามารถอยู่ในรูปแบบของการนวด ตัวอย่างประโยชน์ที่จะได้รับจากการนวดคือการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบางคนที่มีภาวะร้ายแรงในระยะยาวโดยการลดระดับความวิตกกังวลและคุณภาพการนอนหลับ
