จะเกิดอะไรขึ้นกับทารกหากแม่เครียดระหว่างตั้งครรภ์? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เมื่อตั้งครรภ์บางครั้งคุณแม่ก็กังวลมากในทุกๆเรื่อง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์บางครั้งก็น่ารำคาญและทำให้เกิดปัญหา ตัวอย่างเช่นคุณแม่รู้สึกลำบากในการรับประทานอาหารเนื่องจากมีอาการคลื่นไส้พวกเขาจึงกังวลว่าปริมาณของแม่จะเพียงพอต่อทารกในครรภ์หรือไม่แม่มีปัญหาในการนอนหลับซึ่งทำให้เกิดความเครียดหรือแม่กังวลเรื่องการคลอดบุตรมากเกินไปเป็นต้น

ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องปกติ แต่หากหญิงตั้งครรภ์มักประสบกับภาวะเหล่านี้จนรบกวนการทำกิจกรรมต่างๆผลกระทบของความเครียดอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ ทารกในครรภ์สามารถรู้สึกได้ถึงสิ่งที่มารดากำลังประสบเพราะมารดาถ่ายทอดสิ่งที่รู้สึกไปยังทารกในครรภ์ผ่านสารหรือฮอร์โมนที่ร่างกายของมารดาผลิตขึ้น

ผลกระทบของความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อทารกในครรภ์

เมื่อเครียดร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลและฮอร์โมนความเครียดอื่น ๆ หากคุณสามารถจัดการกับความเครียดได้การตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดจะลดลงและร่างกายของคุณจะกลับคืนสู่สภาพเดิม แต่ความเครียดอาจเป็นอันตรายได้หากคุณยังคงเผชิญกับมัน

ความเครียดทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องสามารถเปลี่ยนแปลงระบบการจัดการความเครียดของร่างกายทำให้ร่างกายตอบสนองมากเกินไปและกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบ (การอักเสบ) การอักเสบเกี่ยวข้องกับสุขภาพการตั้งครรภ์ที่ลดลงและปัญหาพัฒนาการของทารกในครรภ์ในครรภ์มารดา

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Endocrinology แสดงให้เห็นว่าความเครียดที่หญิงตั้งครรภ์รู้สึกมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ การวิจัยจัดทำโดยศ. Vivette Glover จาก Imperial College London และ Dr. Pampa Sarkar จากโรงพยาบาล Wexham Park Berkshire เก็บตัวอย่างเลือดจากหญิงตั้งครรภ์ 267 คนและน้ำคร่ำรอบ ๆ ทารกในครรภ์

การศึกษาพบว่าเมื่ออายุครรภ์ 17 สัปดาห์ขึ้นไประดับคอร์ติซอลในเลือดของแม่ที่สูงขึ้นเมื่อแม่เครียดมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับระดับคอร์ติซอลที่สูงในน้ำคร่ำรอบ ๆ ทารกในครรภ์ การวิจัยยังพบว่าความสัมพันธ์ของความเครียดที่มารดามีต่อสภาพของทารกในครรภ์จะแข็งแรงขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้น

คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียดที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อเราวิตกกังวล) เป็นผลดีในระยะสั้นเพราะช่วยให้ร่างกายจัดการกับความเครียดได้ อย่างไรก็ตามสำหรับความเครียดในระยะยาวคอร์ติซอลอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าซึมเศร้าและทำให้มารดาอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเปิดเผยว่ากลไกของความเครียดของมารดาสามารถส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้อย่างไรทั้งในช่วงวัยทารกและวัยเด็ก อย่างไรก็ตามจากการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าความเครียดในระดับสูงในระหว่างตั้งครรภ์มีผลกระทบต่อทารกในครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดถูกถ่ายโอนจากมารดาไปยังทารกในครรภ์ผ่านทางรก

ความเครียดในหญิงตั้งครรภ์มีผลกระทบต่อการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกคลอดต่ำ

ตามรายงานจาก webmd, Ann Borders สูติแพทย์ที่โรงพยาบาล Evanston, NorthShore University HealthSystem กล่าวว่ามีข้อมูลบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดเรื้อรังที่หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถจัดการได้นั้นสัมพันธ์กับทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อย (น้ำหนักแรกเกิดน้อย) และการคลอดก่อนกำหนด

วิจัยโดย Wadhwa และคณะ (1993) แสดงให้เห็นว่ามารดาที่มีความเครียดทางจิตใจในระดับสูงในระหว่างตั้งครรภ์มีความสัมพันธ์กับน้ำหนักแรกเกิดที่ลดลงและมารดามีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนด (ก่อนอายุครรภ์ 37 สัปดาห์) Wadhwa ยังกล่าวอีกว่าการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพหลายอย่างเกิดขึ้นเมื่อแม่เครียดรวมถึงฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้นและโอกาสในการติดเชื้อในมดลูกเพิ่มขึ้น ทารกในครรภ์จะตอบสนองต่อสิ่งเร้าความเครียดจากแม่และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

จะจัดการกับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

เป็นเรื่องปกติที่สตรีมีครรภ์จะต้องเผชิญกับความเครียด อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ต้องสามารถควบคุมความเครียดไม่ให้รู้สึกผิดเกี่ยวกับความเครียดซึ่งจะทำให้แย่ลง ทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดที่แตกต่างกันออกไปดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้จักตัวเอง เมื่อจัดการกับความเครียดคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการรับรู้ว่าอะไรกำลังทำให้คุณเครียดจากนั้นหาวิธีจัดการกับความเครียดนั้นให้ดีที่สุด

บางครั้งการพูดคุยกับหญิงตั้งครรภ์คนอื่นสามารถช่วยให้คุณลดความเครียดได้เนื่องจากคุณแบ่งปันปัญหาและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับหญิงตั้งครรภ์คนอื่น ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่กังวลกับปัญหาของคุณมากเกินไป

อีกวิธีหนึ่งคือจดปัญหาของคุณ การเขียนทุกสิ่งที่อยู่ในใจสามารถให้แนวคิดในการแก้ปัญหาได้ คุณยังสามารถเล่นโยคะหรือกีฬาอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลาย สิ่งสำคัญที่สุดคือการหางานที่ทำให้คุณมีความสุข

นอกจากนี้การสนับสนุนจากครอบครัวเพื่อนและคนรอบข้างเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากที่จะทำให้คุณมีความสุขและมั่นใจในสุขภาพของคุณ หลีกเลี่ยงการทะเลาะกับผู้คนรอบตัวคุณให้น้อยที่สุดเพื่อที่จะไม่เพิ่มภาระให้กับจิตใจของคุณ พยายามคิดบวกเสมอเพราะจะทำให้ใจเป็นสุขได้