คุณมีภาวะซึมเศร้าซ่อนอยู่หรือไม่? พิจารณาอาการต่อไปนี้

ชีวิตที่ก้าวหน้าและรวดเร็วมากขึ้นทำให้ความท้าทายในชีวิตมีความหลากหลายมากขึ้น ความท้าทายในชีวิตที่เราสามารถเอาชนะได้อาจก่อให้เกิดความสำเร็จ แต่จะแตกต่างกันหากไม่สามารถเอาชนะความท้าทายในชีวิตได้ ความรู้สึกหดหู่ปมด้อยและความสิ้นหวังสามารถเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย สภาวะทางอารมณ์นี้หากยังคงดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่องอาจตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้ซึ่งหนึ่งในนั้นคือภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่ซึ่งไม่ค่อยมีใครรู้

โรคซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่คืออะไร?

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการศึกษาวิจัยต่างๆเพื่อประเมินภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่ ภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่เป็นอาการของความรู้สึกหดหู่ในคนที่ปกติโดยรวม ดังนั้นบุคคลที่เกี่ยวข้องจึงดูปกติในแง่ที่ว่าพวกเขาไม่แสดงอาการผิดปกติทางจิตอย่างไรก็ตามบางครั้งพวกเขาแสดงพฤติกรรมซึมเศร้า อาการซึมเศร้าไม่ชัดเจนมากนัก แต่ซ่อนเร้นหรือซ่อนอยู่ในพฤติกรรมปกติโดยรวมในชีวิตประจำวัน

บุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าแอบแฝงมักมีปัญหาในพฤติกรรมประจำวัน ความผิดปกตินี้ไม่เพียง แต่เป็นอุปสรรคต่อตัวเอง แต่ยังสามารถรบกวนชีวิตในสิ่งแวดล้อมโดยทางอ้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดภาวะซึมเศร้า

หากสถานการณ์นี้ได้รับอนุญาตให้ดำเนินต่อไปบุคลิกภาพของเขาจะประสบกับความผิดปกติและเป็นไปไม่ได้เลยที่เขาจะรู้สึกหดหู่ใจอย่างแท้จริง แน่นอนว่าสถานการณ์นี้ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาของบุคคลนั้นและคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวเขา และในบริบทที่กว้างขึ้นอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนโดยรวม

ดังนั้นปัญหาของโรคซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่จึงไม่สามารถมองข้ามไปได้ ปัญหานี้สามารถเกี่ยวข้องกับทุกฝ่ายและต้องได้รับความสนใจในการป้องกันและรักษา

การตรวจหาอาการซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่

อาการไม่ชัดเจนและพบได้บ่อยในคนปกติการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าปลอมตัว (ภาวะซึมเศร้าที่สวมหน้ากาก) กลายเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามแต่ละคนสามารถรับรู้สัญญาณได้จริง เงื่อนไขคือเราต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและอย่าปฏิเสธว่าอาการเหล่านี้อยู่ในตัวเรา การศึกษาต่างๆได้รับการพัฒนาเพื่อสร้างรายการอาการที่สามารถใช้ได้อย่างอิสระ นี่คือรายการตรวจสอบ:

ลักษณะทางกายภาพของภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่:

เบื่ออาหารโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
น้ำหนักตัวมีแนวโน้มลดลงเนื่องจากเบื่ออาหาร
เหนื่อยง่ายในการออกกำลังกาย
ร่างกายมักจะรู้สึกอ่อนแอขาดความกระปรี้กระเปร่าขาดพลังงานและอื่น ๆ
ประสบกับความผิดปกติของการนอนหลับเช่นนอนหลับยากฝันร้ายรบกวนเป็นต้น
ประจำเดือนผิดปกติ (ในผู้หญิง)
อาการท้องผูกซึ่งถ่ายอุจจาระลำบาก
แรงขับทางเพศลดลง
ความอ่อนแอ (ความอ่อนแอ) ในผู้ชายและความใคร่ต่ำในผู้หญิง

ลักษณะทางอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่:

อารมณ์ไม่แน่นอนและไม่มั่นคง
มักวิตกกังวลในการจัดการกับสิ่งต่าง ๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยสำหรับคนส่วนใหญ่
จมอยู่กับความรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
โกรธที่ไม่มีทิศทางและเหตุผลที่ชัดเจน
รู้สึกบาปโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนสำหรับการกระทำทั้งหมดที่เขาทำอยู่เสมอ

คุณสมบัติทางปัญญาของภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่:

คิดในแง่ลบและมองว่าตัวเองไร้ค่า
ความคาดหวังเชิงลบ
วิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอย่างต่อเนื่องและมีแนวโน้มที่จะไม่พอใจกับผลลัพธ์ที่เคยทำได้มาก่อน
มักจะด่าตัวเอง.
ลังเลในการตัดสินใจมองโลกภายนอกในแง่ลบ
หมดหนทางและหมดหวังกับอนาคตของเขา
ถูกปกคลุมด้วยความเชื่อบางอย่างที่ไม่สมเหตุสมผล

คุณสมบัติมอเตอร์ของภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่:

มักจะกระสับกระส่ายและไม่รู้ทิศทางและการกระทำที่ชัดเจน
การร้องไห้ที่ไม่ชัดเจนว่าทำไมและมักจะทำ
จังหวะการกระทำที่เฉื่อยชาในกิจกรรมประจำวัน
พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าต่าง ๆ หรือหลีกเลี่ยงคนอื่นแม้กระทั่งครอบครัวหรือเพื่อน
ความผิดปกติของภาพหลอนคือการสังเกต (การได้ยินการมองเห็นความรู้สึก ฯลฯ ) บางสิ่งบางอย่างโดยไม่มีวัตถุ

จากรายการด้านบนคุณเคยมีหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่าลืมเข้าใกล้พระเจ้าเสมอ หากจำเป็นให้ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นทันทีเพื่อออกจากเฟสนั้นโดยเริ่มจากครอบครัวเพื่อนหรือญาติที่ใกล้ชิดที่สุดเพื่อแบ่งปันปัญหาที่ทำให้คุณหดหู่ หากคุณยังคงพบอาการเหล่านี้และมีปัญหาในการรับมือคุณควรติดต่อแพทย์หรือนักจิตวิทยาของคุณ มีการไตร่ตรองตนเองที่ดี