กฎที่ปลอดภัยในการนอนบนเตียงกับทารก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การนอนบนเตียงกับทารกแรกเกิดของคุณอาจทำให้คุณสบายขึ้นเพราะคุณรู้ว่าทารกอยู่ข้างๆคุณในขณะที่คุณหลับ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้นอนกับทารกโดย American Academy of Pediatrics (AAP) ทำไม?

เนื่องจากปรากฎว่าทารกอายุน้อยกว่า 2 ปีที่นอนเตียงเดียวกันกับคุณสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากภาวะหายใจถี่ SIDS (กลุ่มอาการทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน) การสำลักหรือสิ่งอื่น อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ไม่เห็นด้วยกับคำสั่งนี้ พวกเขาถือว่าการนอนร่วมเตียงกับทารกจะปลอดภัยและเป็นประโยชน์

ตามที่ดร. James McKenna อ้างอิงจาก La Leche League International การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนบนเตียงเดียวกันกับทารกในขณะที่ให้นมลูกของทารกสามารถกระตุ้นให้เกิดการสร้างความผูกพันระหว่างแม่และลูกควบคุมรูปแบบการนอนหลับของแม่และลูกช่วยให้แม่ตอบสนองต่อสัญญาณของทารก และสามารถพักผ่อนให้เพียงพอสำหรับแม่และลูกน้อย การนอนร่วมเตียงกับลูกยังช่วยให้แม่ให้นมแม่ในตอนกลางคืนเมื่อใดก็ตามที่ลูกร้องขอ

อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะนอนบนเตียงอย่างดีคุณยังคงต้องทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อทารก

เคล็ดลับเพื่อความปลอดภัยในการนอนร่วมเตียงกับทารก

คุณยังคงต้องระวังหากคุณต้องการนอนเตียงเดียวกันกับทารก ตัวต่อตัวทารกอาจถูกร่างกายของคุณทับมือหรือหมอนของคุณสามารถบังทางเดินหายใจของเขาและเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ดูแลลูกน้อยของคุณเช่นเดียวกับตัวคุณเองหากคุณต้องการนอนเตียงเดียวกับลูกน้อย

สิ่งต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรทำเมื่อนอนบนเตียงเดียวกันกับลูกน้อย

1. ท่านอนของทารกปลอดภัย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตำแหน่งการนอนของลูกน้อยปลอดภัย บางครั้งสิ่งเล็กน้อยเช่นนี้อาจทำให้ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหันเนื่องจากการอุดตันของทางเดินหายใจ วางทารกไว้บนหลังเพื่อให้ทารกหายใจได้อย่างอิสระ

คุณควรนอนในท่าที่เหมือนตัวอักษร C ถัดจากทารก นอนหันหน้าไปทางทารกวางมือข้างหนึ่งไว้บนศีรษะของทารกและวางเท้าไว้ใกล้กับส่วนล่างของเท้าของทารก ท่านี้จะช่วยให้คุณตื่นตัวอยู่ข้างๆทารกดังนั้นจึงไม่รบกวนการนอนหลับของทารก และอย่าปล่อยให้ทารกนอนคนเดียว

2. สภาพแวดล้อมการนอนของทารกปลอดภัย

ให้ทารกอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมที่สัมผัสกับควันบุหรี่ในขณะที่เขานอนหลับไม่ว่าจะจากคนที่สูบบุหรี่หรือจากวัตถุที่สัมผัสกับควันบุหรี่เช่นเสื้อผ้าหมอนหรือผ้าห่ม การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าทารกที่นอนกับพ่อแม่ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS)

นอกจากนี้หากลูกน้อยของคุณเป็นทารกแรกเกิดให้เขาอยู่ห่างจากหมอนผ้าห่มหรือวัตถุอื่น ๆ ที่อยู่บนเตียง เกรงว่าวัตถุเหล่านี้จะปิดกั้นทางเดินหายใจของทารกจนทำให้ทารกหายใจลำบาก

นอกจากนี้ควรให้ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีนอนติดกับเด็กเล็ก เด็กเล็กอาจกลิ้งหรือเตะโดยไม่ได้ตั้งใจขณะนอนหลับและอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณได้ นอกจากนี้ควรให้สัตว์เลี้ยงออกจากเตียงและทารกของคุณ

3. เตียงนอนปลอดภัย

ใช้เตียงที่นุ่มสบายที่มีพื้นผิวเรียบ อย่าลืมให้ลูกนอนบนเตียงเสมอไม่ใช่นอนบนโซฟาหรืออะไรแบบนั้น หากคุณกลัวว่าลูกของคุณจะตกจากที่นอนคุณสามารถวางฟูกลงบนพื้นแล้วปูด้วยพรมหรือหมอนที่ด้านข้าง หากเตียงอยู่ติดกับผนังให้ใช้หมอนกั้นระหว่างทารกกับผนัง หากคุณต้องการใช้ผ้าห่มขณะนอนหลับให้เลือกผ้าห่มที่มีน้ำหนักเบาและเก็บผ้าห่มไว้รอบเอวของคุณเพื่อไม่ให้คลุมศีรษะของทารก

4. สวมเสื้อผ้านอนที่ปลอดภัยสำหรับทารก

ปรับเสื้อผ้าเด็กให้เข้ากับอุณหภูมิของสภาพแวดล้อมโดยรอบ หากอากาศหนาวคุณสามารถใส่เสื้อผ้าหลายชั้นบนทารกเพื่อให้ความอบอุ่น ในขณะเดียวกันหากอากาศร้อนคุณสามารถแต่งตัวทารกด้วยเสื้อผ้าที่บางลงเพื่อไม่ให้ทารกร้อนเกินไป โดยพื้นฐานแล้วควรให้ความสะดวกสบายเมื่อทารกนอนหลับ

5. ใส่ใจกับสภาพของตัวเอง

สิ่งที่คุณควรระวังเมื่อต้องการนอนกับลูก ได้แก่ :

• อย่านอนกับลูกน้อยของคุณหากคุณอยู่ภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด วิธีนี้สามารถลดการรับรู้ของคุณว่ามีทารกอยู่ข้างๆคุณ
• หากคุณหรือคู่ของคุณสูบบุหรี่ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าก่อนนอนกับลูกน้อย
• หากคุณมีน้ำหนักเกินอาจไม่ปลอดภัยที่จะนอนร่วมเตียงเดียวกันกับลูกน้อยของคุณ คุณต้องระมัดระวังในการนอนกับลูกน้อย หรือจะให้ทารกนอนในเปลข้างเตียงก็เป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่า
• ที่ดีที่สุดคือไม่ควรนอนในเสื้อผ้าที่มีเครื่องประดับมากมายหรือสวมเครื่องประดับ