ร่างกายอ่อนปวกเปียกไม่หาย? บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ร่างกายยังคงรู้สึกอ่อนแอและรู้สึกเหนื่อยมากแม้ว่าคุณจะนอนหลับเพียงพอแล้ว? หรือคุณเคยรู้สึกเหนื่อยมาก่อนแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำกิจกรรมที่หนักหน่วงเลย? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องตระหนักถึงเงื่อนไขนี้ การบ่นเรื่องความอ่อนแอและความรู้สึกเหนื่อยล้าที่ยังคงรบกวนคุณอยู่แม้ว่าคุณจะพักผ่อนให้เพียงพอสามารถบ่งบอกได้ว่าร่างกายของคุณมีปัญหา

อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อไป?

โดยทั่วไปความเมื่อยล้าเป็นความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือขาดพลังงาน ความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นจากความแออัดยัดเยียดพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีความเครียดทางอารมณ์ความเบื่อหน่ายและการนอนไม่หลับ โดยปกติแล้วความเหนื่อยล้าจะหายไปหลังจากที่คุณนอนหลับหรือพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามในบางกรณีความเหนื่อยล้าอาจไม่ดีขึ้นแม้ว่าคุณจะนอนหลับเพียงพอรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรืออยู่ห่างจากความเครียด

หากการร้องเรียนเรื่องความอ่อนแอไม่หายไปคุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง ความรู้สึกเหนื่อยล้าที่ไม่หายไปอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีปัญหาสุขภาพ

นี่คือบางสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของการปรากฏตัวของความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอที่ไม่หายไป

ไลฟ์สไตล์

ควบคู่ไปกับชีวิตที่เร่งรีบแน่นอนว่าความต้องการของชีวิตจะยังคงพอกพูน การยุ่งอาจทำให้คุณรักษาสมดุลของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ยากซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเหนื่อยล้าหรืออ่อนแอ วิถีชีวิตที่ไม่ดีบางอย่างที่อาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าคือการขาดการออกกำลังกายการนอนไม่พอทำงาน / กำหนดเวลามากเกินไปงานเข้ากะ ฯลฯ การใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมายและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าเนื่องจากสารเหล่านี้อาจส่งผลต่อระบบประสาทและรบกวนรูปแบบการนอนหลับของคุณ ปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับที่ถูกรบกวนมีส่วนทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

อาการซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางสุขภาพจิตที่พบบ่อยที่สุด มีลักษณะเฉพาะคือความรู้สึกต่อเนื่องหรือไม่มีความสุขซึ่งมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย อาการซึมเศร้าสามารถทำให้พลังงานหมดไปและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าในระหว่างวัน อาการบางอย่างที่ปรากฏเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ ได้แก่ ความเหนื่อยล้านอนหลับยากความอยากอาหารลดลงและมีสมาธิยาก

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้คุณหยุดหายใจบ่อยครั้งในระหว่างการนอนหลับหรือที่เรียกว่ากรน ส่งผลให้อวัยวะของร่างกายโดยเฉพาะสมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ซึ่งอาจส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับลดลงและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยในวันรุ่งขึ้น

โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางคือจำนวนเม็ดเลือดแดงที่ลดลงหรือปริมาณฮีโมโกลบินในเลือด เป็นผลให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางไม่สามารถสร้างเม็ดเลือดแดงได้เพียงพอที่จะนำออกซิเจนไปทั่วร่างกายได้ อาการบางอย่างที่ผู้ป่วยโรคโลหิตจางมักพบคือ 3L - อ่อนเพลียอ่อนเพลียง่วงและเวียนศีรษะได้ง่าย

Hypothyroidism

ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมไร้ท่อที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในร่างกายมนุษย์ ต่อมนี้ทำหน้าที่ควบคุมความเร็วที่ร่างกายเผาผลาญพลังงานสร้างโปรตีนและควบคุมความไวของร่างกายต่อฮอร์โมนอื่น ๆ Hypothyroidism เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยและไม่สามารถหลั่งฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือดได้เพียงพอ หากบุคคลใดมีภาวะพร่องไทรอยด์ต่อมไทรอยด์ของพวกเขาจะไม่ผลิตฮอร์โมนสำคัญเหล่านี้ในระดับที่เพียงพอ ส่งผลให้คนเรามีอาการอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะนอนหลับเพียงพอแล้วก็ตาม อาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยของโรคนี้ ได้แก่ อารมณ์แปรปรวนน้ำหนักขึ้นและรู้สึกหนาวตลอดเวลา

โรคหัวใจ

อาการที่พบบ่อยอย่างหนึ่งของภาวะหัวใจล้มเหลวคือความรู้สึกอ่อนเพลียและเหนื่อยล้ามากเกินไป ในความเป็นจริงหากคุณเป็นโรคหัวใจความเหนื่อยล้าจะแย่ลงหลังจากออกกำลังกาย อาการอื่น ๆ ของโรคหัวใจคืออาการบวมที่แขน / ขาและหายใจถี่

วัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงที่รอบเดือนของผู้หญิงจะหยุดลงอย่างถาวรซึ่งหมายถึงการสิ้นสุดของช่วงเจริญพันธุ์ที่ใช้งานอยู่ วัยหมดประจำเดือนทำให้ร่างกายของผู้หญิงได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่อมไร้ท่อ ส่งผลให้ผู้หญิงที่กำลังจะหมดประจำเดือนอาจมีปัญหาในการนอนหลับซึ่งส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยล้าในวันรุ่งขึ้น