ความทรงจำในสมองก่อตัวขึ้นได้อย่างไร? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การสูญเสียความจำหรือทักษะความจำลดลงมีความสัมพันธ์กับอายุที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามยังมีหลายสิ่งที่อาจนำไปสู่การสูญเสียความทรงจำเช่นความเครียดความผิดปกติของระบบประสาท (อัลไซเมอร์) ฮอร์โมนและสิ่งแวดล้อม ในความเป็นจริงคุณรู้หรือไม่ว่าหน่วยความจำนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร? คุณจำความทรงจำที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนได้อย่างไร?

กระบวนการสร้างความทรงจำ

ความทรงจำก่อตัวขึ้นจากเวลาที่เราเกิดและจะยังคงก่อตัวตราบเท่าที่เรายังมีชีวิตอยู่ ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่อยู่ในสมองกลีบขมับซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาความจำ นักวิจัยอ้างว่าเซลล์แต่ละเซลล์ถูกใช้เพื่อเก็บหน่วยความจำหนึ่งหรือหน่วยความจำ เมื่อมีการกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมความทรงจำจะถูกสร้างขึ้นผ่านสามขั้นตอน ได้แก่ :

• ขั้นตอนการเรียนรู้ซึ่งเป็นกระบวนการที่รับข้อมูลโดยความรู้สึกของร่างกาย
• ขั้นตอนการเก็บรักษาซึ่งเป็นกระบวนการของข้อมูลที่จัดเก็บโดยสมอง
• ขั้นตอนการเรียกคืนซึ่งเป็นการเรียกคืนความทรงจำที่เก็บไว้ก่อนหน้านี้และสร้างความทรงจำใหม่

ความจำระยะสั้นกับความจำระยะยาว

หน่วยความจำหรือหน่วยความจำทางประสาทสัมผัสบันทึกข้อมูลจากสิ่งเร้าที่ได้รับจากสิ่งแวดล้อมผ่านความช่วยเหลือของประสาทสัมผัสทั้งห้า หากสิ่งเร้าในสิ่งแวดล้อมถูกละเลยมองไม่เห็นได้กลิ่นหรือไม่ได้ยินด้วยประสาทสัมผัสก็จะไม่เกิดความทรงจำ ในทางกลับกันหากสังเกตเห็นการกระตุ้นและบันทึกโดยความรู้สึกมันจะถูกส่งไปยังระบบประสาทและจะกลายเป็นความทรงจำระยะสั้น

หน่วยความจำระยะสั้นจำได้เพียง 30 วินาทีและสามารถรับข้อมูลได้มากถึง 7 ชิ้นในหน่วยความจำเดียว หน่วยความจำระยะสั้นมีความจุน้อย แต่มีอิทธิพลต่อชีวิตประจำวันของเรามาก โดยอาศัยความจำระยะสั้นร่างกายจะดำเนินการตอบสนองต่างๆและตอบสนองต่อสิ่งเร้าจากภายนอก

หลังจากเกิดหน่วยความจำระยะสั้นข้อมูลที่ทำซ้ำจะเข้าสู่ระบบหน่วยความจำระยะยาวเพื่อการจัดเก็บที่ยาวนานขึ้น ความทรงจำที่เข้าสู่ความทรงจำระยะยาวจะไม่ถูกลืมหากมีข้อมูลใหม่เข้ามา เช่นเดียวกับครั้งแรกที่เราเรียนรู้การผูกเชือกผูกรองเท้าในตอนนั้นความทรงจำเหล่านี้กลายเป็นความทรงจำระยะสั้น จากนั้นถ้าทุกวันเราผูกเชือกผูกรองเท้าอยู่เสมอสิ่งนี้จะกลายเป็นความทรงจำระยะยาว ความทรงจำระยะสั้นใด ๆ ที่ "เรียกคืน" หรือทำซ้ำหรือความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญจะถูกส่งไปยังที่เก็บความทรงจำระยะยาว คนที่สูญเสียความทรงจำระยะสั้นจะลืมสิ่งที่เขาทำเมื่อ 5 หรือ 10 นาทีที่แล้ว แต่จะยังคงจำความทรงจำที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อน

ความจำระยะยาว 5 ประเภทในสมองของคุณ

ประเภทของหน่วยความจำระยะยาวที่เกิดขึ้นมีดังต่อไปนี้:

ความจำโดยปริยาย

หรือจะเรียกอีกอย่างว่าหน่วยความจำจิตใต้สำนึกหรือหน่วยความจำอัตโนมัติ ตามความหมายของชื่อความทรงจำนี้ถูกสร้างขึ้นจากความทรงจำในอดีตที่เกิดขึ้นอีกครั้งหรือเข้าสู่ความทรงจำระยะยาว ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณดูภาพยนตร์ที่ฉายซ้ำ เมื่อคุณดูภาพยนตร์อีกครั้งคุณจะจินตนาการถึงส่วนต่อไปโดยไม่รู้ตัว และคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะ "หมุน" ส่วนนั้นของหนังในหัวของคุณและออกมาโดยไม่รู้ตัว

หน่วยความจำขั้นตอน

เป็นส่วนหนึ่งของความทรงจำโดยปริยายหรือความทรงจำที่ปรากฏขึ้นโดยบังเอิญหรือไม่รู้ตัว หน่วยความจำนี้รับผิดชอบหน่วยความจำระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับทักษะยนต์ ตัวอย่างเช่นคุณรู้วิธีการเดินแล้วนักกีฬาแบดมินตันที่รู้วิธีเล่นแบดมินตันในขณะแข่งขันและนักดนตรีที่จำวิธีการเล่นเครื่องดนตรีของเขาได้ สิ่งเหล่านี้เป็นทักษะที่ได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและทำซ้ำแล้วซ้ำเล่าดังนั้นจึงไม่ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการ 'เรียกคืน' ความทรงจำเหล่านี้

หน่วยความจำที่ชัดเจน

ในทางตรงกันข้ามกับความทรงจำโดยปริยายความทรงจำนี้ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการนำความทรงจำที่ผ่านมากลับคืนมาแม้จะต้องใช้ทริกเกอร์เพื่อจดจำบางสิ่ง เช่นเดียวกับการจำวันที่และวันเกิดหรือจำชื่อและใบหน้าของผู้คน

หน่วยความจำเชิงความหมาย

ได้แก่ ความทรงจำที่ไม่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ส่วนตัวของแต่ละบุคคล ความจำเชิงความหมายประกอบด้วยสิ่งที่รู้จักกันโดยทั่วไปเช่นสีของท้องฟ้าชื่อผลไม้วิธีใช้ดินสอหรือชื่อประเทศ

หน่วยความจำตอน

มันเป็น "คอลเลกชัน" เฉพาะที่มีอยู่ในแต่ละบุคคลเนื่องจากประสบกับเหตุการณ์บางอย่าง เช่นความทรงจำในวันเกิดปีที่ 17 ของคุณหรือความทรงจำในครั้งแรกที่คุณเข้าโรงเรียนเป็นต้น

ทฤษฎีต่างๆระบุว่าการนำไฟฟ้าของซิแนปส์ (ขั้วประสาทที่เชื่อมต่อเซลล์ประสาท) ทำหน้าที่ในการจัดเก็บสร้างรูปแบบเรียกคืนความทรงจำที่มีอยู่และตอบสนองต่อสิ่งเร้าเมื่อความทรงจำเหล่านี้ปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตามขั้นตอนกระบวนการของการสร้างหน่วยความจำยังไม่ชัดเจน