สารบัญ:
- อะไรคือสาเหตุของโรคริดสีดวงทวาร?
- การนั่งนานเกินไปทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารจริงหรือ?
- ป้องกันโรคริดสีดวงทวารได้อย่างไร?
โรคริดสีดวงทวารหรือริดสีดวงทวารแท้จริงแล้วไม่ใช่โรคร้ายแรง อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่รู้สึกอายที่จะตรวจดูตัวเองว่าเป็นโรคริดสีดวงทวารหรือไม่ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปริดสีดวงทวารจะแย่ลง นอกจากนี้โรคริดสีดวงทวารยังทำให้รู้สึกไม่สบายตัวคนที่เป็นโรคริดสีดวงทวารมักจะไม่ชอบนั่งนานเกินไป ในความเป็นจริงบางคนบอกว่าการนั่งนานเกินไปทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร นี่คือเรื่องจริง?
อะไรคือสาเหตุของโรคริดสีดวงทวาร?
กองคือการขยายตัวหรือการอักเสบของหลอดเลือดดำรอบนอกทวารหนักหรือทวารหนัก หลายอย่างอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วโรคริดสีดวงทวารเกิดจากการถ่ายอุจจาระลำบาก
ปัจจัยบางประการที่อาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ได้แก่
- อาการท้องผูกหรือท้องร่วงเรื้อรัง ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้นี้ทำให้คุณต้องพยายามเคลื่อนไหวของลำไส้ให้มากขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นหลอดเลือดบริเวณทวารหนักและทวารหนักจึงต้องทำงานหนักขึ้น
- เบ่งแรงเกินไปในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ สิ่งนี้ทำให้แรงกดที่ทวารหนักมากเกินไปทำให้หลอดเลือดบริเวณทวารหนักขยายและบวม
- การเคลื่อนไหวของลำไส้ยาว ทำให้หลอดเลือดบริเวณทวารหนักเต็มไปด้วยเลือดมากขึ้นซึ่งอาจสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือดดำ
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคริดสีดวงทวาร ได้แก่ :
- การขาดไฟเบอร์ทำให้การย่อยอาหารไม่ราบรื่นและถ่ายอุจจาระลำบาก
- โรคอ้วน
- เมื่ออายุมากขึ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบ ๆ ทวารหนักและทวารหนักจะอ่อนแอ
- การตั้งครรภ์ทารกในครรภ์ในมดลูกสามารถกดดันกระเพาะอาหารเพื่อให้หลอดเลือดในทวารหนักและทวารหนักขยายตัวได้
การนั่งนานเกินไปทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารจริงหรือ?
การนั่งนานเกินไปทำให้เกิดริดสีดวงทวารจริงหรือ? การใช้เวลานั่งหน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์นานเกินไปสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณมีวิถีชีวิตที่ไม่อยู่นิ่ง คุณอยู่ประจำ
สิ่งนี้อาจทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีน้ำหนักเกินในที่สุด โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร หากคุณมีโรคริดสีดวงทวารอยู่แล้วโรคอ้วนอาจทำให้โรคริดสีดวงทวารแย่ลงได้เช่นกัน
การนั่งส่วนใหญ่ตลอดทั้งวันหรือการใช้ชีวิตอยู่ประจำอาจทำให้คุณมีอาการท้องผูกหรือถ่ายอุจจาระลำบาก วิธีนี้จะทำให้คุณใช้เวลาเข้าห้องน้ำนานขึ้น
อาการท้องผูกยังทำให้คุณต้องเบ่งอย่างหนักเมื่อมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณกดดันเส้นเลือดบริเวณทวารหนักมากขึ้น ในที่สุดคุณจะพบโรคริดสีดวงทวาร
ดังนั้น, การนั่งนานเกินไปอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวารทางอ้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานาน หากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารจริงๆการนั่งนานเกินไปอาจทำให้อาการริดสีดวงทวารแย่ลงได้เช่นกัน
ป้องกันโรคริดสีดวงทวารได้อย่างไร?
หากคุณไม่อยากเป็นโรคริดสีดวงทวารควรหลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไปในที่เดียวเคลื่อนไหวมาก ๆ และออกกำลังกายทุกวัน ทำให้วันของคุณคึกคักขึ้น!
สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวารมีดังนี้
- กินไฟเบอร์เยอะ ๆ ต่อวัน
- ดื่มน้ำมาก ๆ.
- อย่ากลั้นหรือหยุดนิ่งในเวลาที่คุณต้องการถ่ายอุจจาระ
- อย่าเกร็งหรือกลั้นหายใจ (รัด) ระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
x
