ผู้หญิงที่ผอมเกินไปจะตั้งครรภ์ได้ยากหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณกำลังพยายามตั้งครรภ์หรือไม่? คุณได้เตรียมการและความพยายามอะไรบ้างในการตั้งครรภ์? สิ่งหนึ่งที่คุณต้องเตรียมก่อนตั้งครรภ์คือน้ำหนักของคุณ บางทีสิ่งนี้อาจไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณมาก่อน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำหนักก็มีผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ด้วยเช่นกัน น้ำหนักที่ผอมเกินไปหรืออ้วนเกินไปอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณตั้งครรภ์ได้ยากจนถึงตอนนี้

การมีน้ำหนักตัวน้อยส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

ปรากฎว่าปริมาณไขมันในร่างกายของคุณมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ ไขมันเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งจำเป็นสำหรับการมีประจำเดือน หากคุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายน้อยเกินไปคุณสามารถลดรอบเดือนและการตกไข่ได้ นอกจากนี้ไขมันในร่างกายที่น้อยมากจะรบกวนการไหลของฮอร์โมนจากสมองของคุณไปยังต่อมใต้สมอง นั่นหมายความว่าสัญญาณจากต่อมใต้สมองเพื่อบอกให้รังไข่ปล่อยไข่ออกมา (การตกไข่) จะไม่เกิดขึ้น

หากคุณพลาดประจำเดือนนั่นหมายความว่าร่างกายของคุณจะไม่ปล่อยไข่ในแต่ละรอบ หากคุณไม่ปล่อยไข่แม้ว่าคุณจะมีไข่ที่แข็งแรงหลายฟองไข่เหล่านี้จะยังคงอยู่ในรังไข่ ดังนั้นคุณจะมีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะมีรอบเดือนผิดปกติหากคุณมีน้ำหนักตัวน้อย (น้ำหนักน้อย). รอบเดือนที่ผิดปกตินี้จะทำให้คุณตั้งครรภ์ได้ยาก

วิธีการคำนวณไขมันในร่างกาย?

คุณต้องการไขมันในร่างกายอย่างน้อย 22% ในการตกไข่และมีรอบเดือนปกติ แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากที่จะวัดว่าคุณมีไขมันในร่างกายกี่เปอร์เซ็นต์หากคุณต้องการมีประจำเดือนตามปกติ สามารถวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายได้ด้วยเครื่องมือพิเศษซึ่งมีราคาค่อนข้างแพง

วิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบว่าร่างกายของคุณมีไขมันเพียงพอสำหรับการมีประจำเดือนปกติหรือไม่คือการวัดดัชนีมวลกาย (BMI) หากค่าดัชนีมวลกายของคุณแสดงว่าคุณมีน้ำหนักปกติแสดงว่าคุณมีไขมันในร่างกายเพียงพอสำหรับช่วงเวลาที่เกิดขึ้น

การวัดค่าดัชนีมวลกายของคุณเป็นเรื่องง่ายคุณต้องรู้ว่าคุณมีน้ำหนักและส่วนสูงเท่าใดก่อน จากนั้นหารน้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัมด้วยความสูงของคุณเป็นเมตรกำลังสอง (BW kg / TB m²)

หากผลลัพธ์อยู่ระหว่าง 18.5-25 หมายความว่าคุณมีน้ำหนักปกติและหากแสดงผลต่ำกว่า 18.5 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักน้อย (น้ำหนักน้อย) การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 20-25 มีโอกาสตั้งครรภ์ได้ดีกว่าผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ยากที่สุด?

ไขมันในร่างกายมีความสำคัญต่อการรักษารอบประจำเดือนของคุณ นี่คือสาเหตุที่คนที่ผอมมากหรือมีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 อาจรู้สึกว่าตั้งครรภ์ได้ยาก ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารอย่างเข้มงวดอาจมีค่าดัชนีมวลกายที่ต่ำมากส่งผลให้รอบเดือนผิดปกติและตั้งครรภ์ได้ยาก

สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับนักกีฬาหญิงอาชีพที่ระมัดระวังเรื่องน้ำหนักหรือนักบัลเล่ต์เป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีผู้หญิงอีกหลายคนที่กดดันตัวเองอย่างมากที่จะต้องผอมอยู่เสมอโดยยึดติดกับอาหารที่เข้มงวดและรักษาน้ำหนักตัวให้ต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ หรืออาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียเนอร์โวซาที่มีรอบเดือนผิดปกติและอาจมีอาการขาดประจำเดือน

ถ้ามีน้ำหนักน้อยควรทำอย่างไร?

ถ้าคุณ น้ำหนักน้อย และมีรอบเดือนผิดปกติหรือแม้แต่รอบเดือนของคุณหยุดลงคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้ปัญหาของคุณได้รับการแก้ไขทันที หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์คุณควรค่อยๆเพิ่มน้ำหนักโดยการรับประทานอาหารที่สมดุล

การมีน้ำหนักตัวถึงปกติก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ก็เป็นความพยายามที่จะมีลูกที่แข็งแรง หากคุณมีน้ำหนักตัวน้อยคุณจะเพิ่มความเสี่ยงที่ทารกของคุณจะเกิดมาโดยมีน้ำหนักแรกเกิดน้อยหรือคลอดก่อนกำหนด