วิธีกำจัดคราบหินปูนที่ดื้อรั้น

ปัญหาทางทันตกรรมที่ไม่ได้รับการประเมินมากที่สุดอย่างหนึ่งคือการทาร์ทาร์ แม้ว่าภาวะนี้ควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้มีผลกระทบต่อฟันผุหรือโรคที่แย่ลงไปอีก

ตระหนักถึงสาเหตุของการทาร์ทาร์

สาเหตุของการทาร์ทาร์คือการพัฒนาของคราบจุลินทรีย์ที่เกิดจากอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตเช่นน้ำตาลและแป้งนมลูกเกดเค้กขนมและน้ำอัดลมอื่น ๆ

แบคทีเรียที่สะสมจากอาหารและเครื่องดื่มประเภทนี้จะอาศัยอยู่ในปากและเพิ่มจำนวนขึ้นเพื่อผลิตกรด หากแบคทีเรียเหล่านี้อยู่ในปากและฟันนานขึ้นกรดที่ผลิตออกมาสามารถทำลายเคลือบฟันทำให้ฟันผุได้

คราบจุลินทรีย์ยังสามารถพัฒนาบนรากของฟันใต้เหงือกทำให้เกิดความเสียหายต่อกระดูกที่รองรับฟัน

ทาร์ทาร์ที่ได้รับอนุญาตให้ดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่องสามารถปรากฏมากขึ้นเรื่อย ๆ และทำให้เหงือกระคายเคือง โชคดีที่มีหลายวิธีในการขจัดคราบหินปูนและทำความสะอาดเพื่อไม่ให้แย่ลง

วิธีขจัดคราบหินปูนด้วย การปรับขนาด

คราบจุลินทรีย์ที่ยังคงบางอยู่สามารถกำจัดออกได้โดยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ (ไหมขัดฟัน). อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องที่แตกต่างกันหากคราบจุลินทรีย์มีความหนาและแข็งตัว

อ้างจาก American Academy of Periodontology คราบจุลินทรีย์ที่หนาและแข็งจะต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษซึ่งมีเพียงทันตแพทย์เท่านั้นที่สามารถทำได้

ดังนั้นในการกำจัดมันจะไม่เพียงพอเพียงแค่ใช้แปรงสีฟัน ในโลกทางการแพทย์มีการเรียกขั้นตอนการทำความสะอาดหินปูน การปรับขนาด.

วิธีทำความสะอาดทาร์ทาร์ทำได้ด้วยเครื่องมือที่เรียกว่า เครื่องชั่งอัลตราโซนิก. เครื่องมือพิเศษที่ใช้ขจัดคราบหินปูนระหว่างฟันและบนขอบเหงือก ทั้งสองส่วนนี้มักจะเข้าถึงได้ยากด้วยแปรงสีฟัน

การปรับขนาด ควรทำฟันทุกๆหกเดือน เมื่อทำ การปรับขนาดแม้กระทั่งคราบหินปูนที่แข็งมากก็สามารถขจัดออกได้

ป้องกันผลข้างเคียงจากการขูดหินปูน

กระบวนการ การปรับขนาด อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่างเช่นเลือดออกเหงือกบวมและปวด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเหงือกและฟันที่สึกกร่อนยังคงปรับตัวเข้ากับกระบวนการนี้ การปรับขนาด ที่.

อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องกังวล ผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะบรรเทาลงทันทีที่การรักษาเสร็จสิ้น

เพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายหรือการกลับมาของหินปูนหลังขั้นตอน การปรับขนาดคุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:

• อาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนหรือเย็นเกินไป. อ้างจาก American Dental Association หลังจากผ่านการขูดหินปูนหรือขูดหินปูนแล้วฟันจะมีความอ่อนไหวมากขึ้นเป็นเวลาเกือบหนึ่งสัปดาห์ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ยังร้อนหรือเย็นเกินไป
• อาหารและเครื่องดื่มหวานเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้ทาร์ทาร์ก่อตัวขึ้นอีกครั้งหลังจากปรับขนาดควรลดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไปเช่นลูกอมช็อกโกแลตคุกกี้และโซดา
• อาหารที่มีพื้นผิวแข็ง. หลังจากทำความสะอาดฟันแล้วการเคี้ยวอาหารอาจไม่สะดวกสบายเหมือนปกติ อย่าเลือกอาหารที่มีความเหนียวและต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการเคี้ยวเช่นเนื้อสัตว์หรือแอปเปิ้ลทั้งลูก
• อาหารที่มีโอกาสทิ่มเหงือก โดยปกติแล้วเนื้อสัมผัสเล็ก ๆ เหล่านี้จะพบได้ในอาหารกรุบกรอบเช่นมันฝรั่งทอดหรือถั่ว
• อาหารที่ไม่ละลายหรือแตกง่ายเมื่อเคี้ยว อาหารบางชนิดที่มีเนื้อสัมผัสไม่แตกง่ายเมื่อเคี้ยวเช่นขนมปังและเฟรนช์ฟรายส์จะกลายเป็นสิ่งต้องห้ามหลังจากทำความสะอาดทาร์ทาร์
• บุหรี่และแอลกอฮอล์ นิสัยทั้งสองอย่างนี้สามารถลดการผลิตน้ำลายในปาก แน่นอนว่าอาจทำให้ปากแห้งและเกิดคราบจุลินทรีย์ได้ง่ายขึ้น ทาร์ทาร์ยังมีโอกาสที่จะปรากฏขึ้นอีกครั้ง

คุณสามารถกินอาหารที่นิ่มและเคี้ยวง่ายเช่นซุปมันบดกล้วยโยเกิร์ตไข่ต้มและโจ๊ก นอกจากย่อยง่ายและไม่ทำให้ปวดฟันแล้วอาหารเหล่านี้ยังช่วยป้องกันอาการปากแห้ง

อีกวิธีหนึ่งในการขจัดคราบหินปูนด้วยตัวคุณเองที่บ้าน

การขูดหินปูนเป็นวิธีที่เร็วและปลอดภัยที่สุดในการขจัดคราบหินปูน ถึงกระนั้นก็ยังมีวิธีอื่น ๆ อีกเพื่อไม่ให้หินปูนของคุณรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ

1. แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง

การแปรงฟันเป็นประจำจะรวมอยู่ในรายการแรกเพื่อเป็นวิธีขจัดคราบหินปูนด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทาร์ทาร์ที่ยังคงเป็นสีขาว

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทุกคนแปรงฟันวันละ 2 ครั้งเช้าหลังอาหารเช้าและตอนกลางคืนก่อนนอน แปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีเพื่อความสะอาดอย่างสมบูรณ์

คนส่วนใหญ่มักแปรงฟันเร็วมากแม้ภายในไม่กี่วินาที ในความเป็นจริงการแปรงฟันเร็วเกินไปไม่ได้ผลเนื่องจากสิ่งสกปรกและคราบจุลินทรีย์ยังคงเกาะอยู่ที่ผิวฟัน

ขอแนะนำให้คุณแปรงฟันเป็นเวลา 30 วินาทีสำหรับแต่ละส่วนของฟันทั้งสี่ซี่ (ด้านขวา, ด้านซ้าย, ด้านหน้า, ด้านใน)

หากทำอย่างถูกต้องเวลาทั้งหมดที่คุณจะใช้ในการแปรงฟันเท่ากับสองนาที

2. แปรงฟันให้ถูกวิธี

แม้ว่าคุณจะขยันแปรงฟันทุกวัน แต่ผลลัพธ์จะไร้ผลหากใช้เทคนิคไม่ถูกต้อง มาลองตรวจสอบดูอีกครั้งว่าเทคนิคการแปรงฟันของคุณถูกต้องหรือไม่?

แปรงฟันเป็นวงกลมจากบนลงล่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันทุกส่วนเพื่อให้คราบจุลินทรีย์และเศษอาหารหลุดออกไป เริ่มจากฟันกรามหรือที่ด้านหลังของปาก

อย่าแปรงฟันแรงเกินไปหรือบีบฟัน นิสัยนี้จะกัดกร่อนผิวด้านนอกของฟัน (เคลือบฟัน) ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการเสียวฟัน

ดังนั้นวิธีทำความสะอาดหินปูนไม่จำเป็นต้องแปรงฟันให้หนักเท่าที่จะทำได้

3. ใช้ไหมขัดฟัน

การแปรงฟันจะทำความสะอาดผิวฟันเท่านั้นไม่ถึงส่วนที่ลึกที่สุดของฟัน ในความเป็นจริงคราบจุลินทรีย์ส่วนใหญ่มักพบระหว่างฟันหรือเหงือกมากกว่า

ดังนั้นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในการกำจัดและทำความสะอาดคราบหินปูนคือการใช้ไหมขัดฟัน (ไหมขัดฟัน). ไหมขัดฟันมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดระหว่างและส่วนที่ลึกที่สุดของฟันที่ขนแปรงเข้าถึงได้ยาก

การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือกและกลิ่นปากได้อีกด้วย ควรใช้ไหมขัดฟันหลังจากแปรงฟัน

4. ใช้เบกกิ้งโซดา

อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในการทำความสะอาดคราบหินปูนคือการแปรงฟันโดยใช้ ผงฟู. ไม่เพียง แต่ได้ผล แต่วิธีนี้อ้างว่าปลอดภัยที่จะลอง

เบกกิ้งโซดาสามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ได้โดยไม่ทำลายเคลือบฟันของคุณ ในการศึกษายังแสดงให้เห็นว่ายาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดามีประสิทธิภาพในการลดปริมาณคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่า

ไม่เพียงเท่านั้นเนื้อหาของเบกกิ้งโซดายังช่วยปกป้องฟันจากการสูญเสียแคลเซียมและเคลือบฟัน ควบคู่ไปกับการมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพเพื่อป้องกันฟันผุ

5. ทำความสะอาดลิ้น

รู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้ว 50 เปอร์เซ็นต์ของแบคทีเรียในช่องปากจะทำรังอยู่ที่ผิวลิ้น ดังนั้นการทำความสะอาดลิ้นจึงจำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวันของเราด้วย

ส่วนผสมของน้ำลายและแบคทีเรียสามารถก่อตัวเป็นคราบจุลินทรีย์บนผิวของลิ้น น่าเสียดายที่คราบจุลินทรีย์นี้ไม่สามารถขจัดออกได้เพียงแค่ล้างออกด้วยน้ำหรือกลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก

วิธีที่ดีที่สุดและได้ผลที่สุดในการกำจัดคราบจุลินทรีย์ที่ติดอยู่ที่ผิวลิ้นคือการแปรงลิ้น

ถูลิ้นของคุณจากด้านล่างของลิ้นและค่อยๆดึงไปข้างหน้าในการเคลื่อนไหวครั้งเดียว อย่าถูไปมา ทำซ้ำวิธีนี้หลาย ๆ ครั้งจนกว่าลิ้นของคุณจะสะอาดหมดจดหรือหยาบกร้าน

อย่าลืมทำความสะอาดลิ้นด้านข้างด้วย หลังจากนั้นบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด

6. เลือกแปรงและยาสีฟันที่เหมาะสม

การใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันที่ถูกต้องยังช่วยให้ขจัดคราบหินปูนได้ง่ายขึ้นเช่นกัน

เลือกแปรงสีฟันที่มีขนแปรงละเอียดนุ่ม ปรับหัวแปรงสีฟันให้มีความกว้างของปากโดยต้องแน่ใจว่าหัวแปรงไม่ใหญ่หรือเล็กเกินไป

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแปรงที่มีด้ามจับที่จับถนัดมือ ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้คุณแปรงฟันด้วยเทคนิคที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้น

สำหรับยาสีฟันให้เลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ สารประกอบชนิดนี้สามารถช่วยทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดหินปูนได้ ไม่เพียงแค่นั้น. ฟลูออไรด์ยังมีประสิทธิภาพในการปกป้องและปกป้องผิวฟันจากการผุ

7. ใช้น้ำยาบ้วนปาก

กลั้วคอ น้ำยาบ้วนปาก น้ำยาบ้วนปากก็เป็นวิธีที่ถูกต้องในการกำจัดหินปูน น้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์สิ่งสกปรกและเศษอาหารที่เกาะตามผิวฟันได้

น้ำยาบ้วนปากยังช่วยให้ลมหายใจสดชื่นได้อีกด้วย ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของกลิ่นปาก

หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ปากแห้งได้ นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์น้ำยาบ้วนปากที่คุณใช้ได้รับการขึ้นทะเบียนกับ POM เพื่อความปลอดภัย

บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหลังแปรงฟัน ใช้น้ำยาบ้วนปากตามปริมาณในคำแนะนำในการใช้หรือที่แพทย์แนะนำ

การใช้น้ำยาบ้วนปากในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่ดีหรือการใช้ยาเกินขนาด

8. หยุดสูบบุหรี่

นอกจากจะทำให้การทำงานของหัวใจและปอดบกพร่องแล้วการสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดปัญหาในช่องปากและฟันได้อีกด้วย หนึ่งในนั้นคือทาร์ทาร์

ปริมาณสารเคมีในบุหรี่สามารถกระตุ้นการก่อตัวของหินปูนได้มากขึ้น ในความเป็นจริงผิวของคนที่สูบบุหรี่มักจะมีสีดำเข้มกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเลิกบุหรี่จึงเป็นวิธีที่ดีในการช่วยขจัดคราบหินปูน เริ่มอย่างช้าๆและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัวหรือญาติสนิท

9. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

คุณต้องการให้หินปูนหายไปและไม่แย่ลงหรือไม่? การดื่มน้ำสามารถเป็นทางออกได้ การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายในปาก

น้ำลายทำหน้าที่ทำให้ปากชุ่มชื้นและขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่อยู่บนผิวฟัน เอนไซม์ที่มีอยู่ในน้ำลายสามารถช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อในปาก

หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำเปล่าให้ลองวิธีอื่น ใส่ผลไม้สดหรือสมุนไพรลงในน้ำเช่นมะนาวสตรอเบอร์รี่กีวีขิงเป็นต้น

10. เลือกอาหารอย่างชาญฉลาด

การเลือกอาหารที่ทานทุกวันอย่างระมัดระวังก็เป็นวิธีหนึ่งในการขจัดคราบหินปูนเช่นกัน เหตุผลก็คือสิ่งที่คุณกินจะส่งผลต่อการพัฒนาของแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ในปาก

ยิ่งอาหารของคุณหวานหรือเปรี้ยวมากเท่าไหร่แบคทีเรียก็จะแพร่พันธุ์ในปากของคุณมากขึ้นเท่านั้น แบคทีเรียคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่ได้รับอนุญาตให้สะสมต่อไปทำให้เกิดการก่อตัวของหินปูน

นั่นคือเหตุผลที่ควร จำกัด อาหารรสหวานและเครื่องดื่ม

อันเป็นผลมาจากการทาร์ทาร์หากประเมินต่ำเกินไป

ต้องทำความสะอาดทาร์ทาร์ทันที แม้ว่าจะไม่ทำให้คุณป่วย แต่ก็ไม่ควรนำปัญหานี้ไปใช้ ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าผลที่ตามมาหากไม่ได้รับการเคลือบผิวตั้งแต่แรก

1. การเกิดโรคฟัน

หากปล่อยให้มีการสะสมต่อไปคราบจุลินทรีย์อาจทำให้เหงือกระคายเคืองและระคายเคืองได้ คราบจุลินทรีย์จะแข็งตัวจากแนวเหงือกและระหว่างฟันทำให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมอื่น ๆ ปัญหาอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้คือโรคเหงือกอักเสบ

โรคเหงือกอักเสบเป็นภาวะที่เหงือกของคุณอักเสบ ภาวะนี้สามารถทำให้เหงือกบอบบางและมีเลือดออกได้ง่าย หากปล่อยให้เหงือกอักเสบโดยไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมจะนำไปสู่โรคเหงือก (ปริทันต์อักเสบ)

โรคปริทันต์อักเสบเกิดขึ้นเมื่อการอักเสบในเหงือกกลายเป็นการติดเชื้อที่แพร่กระจายไปยังกระดูกที่รองรับฟัน ภาวะนี้สามารถทำให้ฟันของคุณหลวมได้ง่ายและยังสามารถหลุดออกมาได้เอง

2. กลิ่นปาก

ปัญหาอีกประการหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการทาร์ทาร์ที่ได้รับอนุญาตให้ดำเนินต่อไปคือกลิ่นปาก กลิ่นปากอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดคราบหินปูนปะปนกับเศษอาหาร

เป็นผลให้มีการสลายตัวในช่องปากซึ่งทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นเหม็น

3. ฟันหมองคล้ำและปัญหาอื่น ๆ

นอกจากนี้สีของปะการังที่มีแนวโน้มที่จะหนาจะทำให้ฟันของคุณดูหมองคล้ำและรุงรังได้อย่างแน่นอน สิ่งนี้จะส่งผลต่อความมั่นใจในการยิ้มของคุณอย่างแน่นอน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery หาอย่างอื่น ในการศึกษานั้นพบว่าโรคเหงือกเรื้อรังสามารถทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้

นอกจากนี้แบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อที่เหงือกสามารถแพร่กระจายและเข้าสู่อวัยวะอื่น ๆ ของร่างกายได้

ลองใช้วิธีต่างๆในการขจัดคราบหินปูนด้านบนทันทีก่อนที่จะสายเกินไป สุขภาพช่องปากที่ดีจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมด้วย