ผู้สูงอายุดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่? มีกฎที่ปลอดภัยหรือไม่?

เหล้ามีความหมายเหมือนกันกับวิถีชีวิตของคนหนุ่มสาว แต่ถ้าอายุมากแล้วยังดื่มแอลกอฮอล์ได้ไหม? เป็นเรื่องน่าเสียดายที่จะละทิ้งเหล้าที่คุณชื่นชอบตั้งแต่ตอนที่คุณยังเด็ก ท้ายที่สุดแล้วการดื่มเหล้าและแอลกอฮอล์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ - หากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

ผู้สูงอายุดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่?

โดยพื้นฐานแล้วใคร ๆ ก็สามารถดื่มสุราเพื่อที่จะได้รับประโยชน์ของมัน ใช่การที่ผู้สูงอายุดื่มแอลกอฮอล์เป็นเรื่องปกติ สิ่งที่ต้องเข้าใจร่างกายยังคงเปลี่ยนแปลงไปตามวัย ความชราตามธรรมชาติทำให้ความสามารถของร่างกายในการสลายแอลกอฮอล์ลดลงอย่างมาก ในการเปรียบเทียบเป็นเรื่องปกติที่ตับจะแปรรูปสุรา 30 มล. ในหนึ่งชั่วโมง

ยิ่งแอลกอฮอล์อยู่ในร่างกายนานเท่าไหร่ก็ยิ่งสร้างความเสียหายมากขึ้นเท่านั้น แม้แต่แอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยก็อาจส่งผลร้ายแรงได้ เป็นผลให้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในวัยชราอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงในระยะสั้นและระยะยาว

ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายของคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุอาจมีรูปแบบที่แตกต่างกัน เนื่องจากวัยนี้พ่อแม่บางคนสามารถรู้สึกเมาได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเพิ่มปริมาณแอลกอฮอล์ที่พวกเขาดื่ม ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณยังเด็กคุณสามารถดื่มเบียร์ขนาดใหญ่ได้สามถึงสี่ขวดโดยไม่รู้สึกเมา แต่เมื่ออายุ 65 ปีขึ้นไปบางทีคุณอาจจะเมาแล้วแม้ว่าจะกินไปแค่ครึ่งแก้วก็ตาม

ความเสี่ยงต่อสุขภาพของผู้สูงอายุที่ดื่มแอลกอฮอล์มีมากกว่าคนหนุ่มสาว

การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เวลาในการตอบสนองและการทำงานประสานกันของร่างกายช้าลงและขัดขวางการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลข้อมูล คนหนุ่มสาวที่ดื่มแอลกอฮอล์แม้เพียงเล็กน้อยก็เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนมากขึ้น ความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์เนื่องจากอิทธิพลของแอลกอฮอล์จะเพิ่มขึ้นตามอายุด้วย ผู้ขับขี่ที่มีอายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสจากอุบัติเหตุมากกว่าผู้ที่มีอายุน้อย แม้จะไม่มีแอลกอฮอล์ แต่โดยทั่วไปความเสี่ยงในการชนรถของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่ออายุ 55 ปี

ในผู้สูงอายุการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ปัญหาการทรงตัวรุนแรงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มซึ่งอาจนำไปสู่กระดูกสะโพกหรือแขนหักและการบาดเจ็บอื่น ๆ ผู้สูงอายุมีกระดูกที่บางกว่าคนอายุน้อยกระดูกจึงแตกได้ง่ายกว่า การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอัตราการเกิดกระดูกสะโพกหักในผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นเมื่อดื่มแอลกอฮอล์

ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของผู้สูงอายุคือการผสมยาและแอลกอฮอล์ ผู้สูงอายุมักใช้ยาบางชนิดในการรักษาโรคทั้งที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยา ยาบางชนิดอาจมีผลเสียเมื่อผสมกับแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่นยาแก้ปวดอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารใจสั่นเลือดออกชักหายใจถี่และสูญเสียการทำงานของมอเตอร์เมื่อรับประทานหลังหรือดื่มแอลกอฮอล์ ยารักษาโรคหัวใจอาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงปวดศีรษะใจสั่นหรือแม้แต่หมดสติหรือเป็นลม

นอกจากนี้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในวัยชรามากเกินไปอาจทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้นซึ่งอาจต้องทนทุกข์ทรมานมาเป็นเวลานาน ผู้สูงอายุที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในระยะยาวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ได้ แอลกอฮอล์ยังทำให้ปัญหาทางการแพทย์บางอย่างยากต่อการค้นหาและการรักษาสำหรับแพทย์ ตัวอย่างเช่นแอลกอฮอล์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของหัวใจและหลอดเลือด การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้ความเจ็บปวดหมองคล้ำซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนของอาการหัวใจวาย

ผู้สูงอายุจะดื่มแอลกอฮอล์ต่อไปได้อย่างไร?

ผู้สูงอายุดื่มสุราได้ไม่เป็นไร แต่มีหลายสิ่งที่คุณต้องใส่ใจก่อนที่จะรินเหล้าที่คุณชื่นชอบจากการศึกษาและหน่วยงานด้านสุขภาพหลายแห่งทั่วโลกโดยเฉพาะผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์เกินกว่าสิบสี่หน่วย ของสัปดาห์. อย่างไรก็ตามไม่ควรรับประทานสิบสี่หน่วยนี้พร้อมกันในหนึ่งวัน ให้เวลาตัวเองสองถึงสามวันในระหว่างที่คุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย

แอลกอฮอล์หนึ่งหน่วยเพียงอย่างเดียวเทียบเท่ากับการวัดต่อไปนี้

เบียร์ 240 - 280 มล. (มะเฟืองหนึ่งแก้วหรือครึ่งแก้วใหญ่) ที่มีแอลกอฮอล์ 3-4 เปอร์เซ็นต์
50 มลไวน์หรือสาเกที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ 12-20 เปอร์เซ็นต์
สุรา 25 มล. เช่นวิสกี้สก๊อต,จินวอดก้าและเตกีล่าที่มีแอลกอฮอล์ 40 เปอร์เซ็นต์

อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดมีปริมาณแอลกอฮอล์ที่แตกต่างกัน ใส่ใจและคำนวณปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณจะสั่งซื้อเสมอ เหตุผลก็คือเบียร์สองแก้วขนาดใหญ่เทียบเท่ากับการดื่มแอลกอฮอล์สี่หน่วยต่อวัน

โปรดทราบว่ากฎสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์อย่างปลอดภัยข้างต้นเป็นแนวทางสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี คุณต้องพิจารณาสภาพร่างกายและความเสี่ยงของโรคที่คุณอาจมีก่อนดื่มแอลกอฮอล์ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเกี่ยวกับการตัดสินใจนี้