ระดับกรดยูริกปกติและวิธีดูแลรักษา

โรคเกาต์หรือโรคเกาต์คือการอักเสบที่ทำให้ข้อต่อมีอาการปวดบวมและแดงอย่างกะทันหัน สาเหตุของโรคเกาต์คือระดับกรดยูริก (กรดยูริค) ซึ่งกระโดดสูงเกินไปในร่างกาย ดังนั้นระดับกรดยูริกที่เรียกว่าปกติคืออะไรและระดับสูงคืออะไร?

โรคเกาต์คืออะไร?

กรดยูริค (กรดยูริค) เป็นสารเคมีที่สร้างขึ้นเมื่อร่างกายสลายพิวรีน พิวรีนเป็นสารประกอบทางเคมีที่ร่างกายผลิตขึ้นตามธรรมชาติและคุณสามารถหาได้จากอาหารหลายชนิด

กรดยูริกมักละลายในเลือดและจะกระจายไปที่ไต จากนั้นไตจะกำจัดส่วนเกินออกอย่างสม่ำเสมอทางปัสสาวะและทางอุจจาระเพื่อให้ระดับกรดยูริกในเลือดยังคงเป็นปกติ

อย่างไรก็ตามบางครั้งระดับกรดยูริกในร่างกายอาจสูงเกินไป อาจเกิดจากการทำงานของไตที่บกพร่องจนไตไม่สามารถกำจัดออกได้อย่างเหมาะสมร่างกายของคุณผลิตกรดยูริกมากเกินไปหรือทั้งสองอย่าง

อย่างไรก็ตามกรดยูริกสูงไม่ได้ทำให้เกิดอาการเสมอไป อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ภาวะนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องตรวจสอบว่าระดับกรดยูริกของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่และจะรักษาตัวเลขนี้ให้อยู่ในมูลค่ายุติธรรมได้อย่างไร

จำกัด ระดับกรดยูริกตามปกติในร่างกาย

ระดับกรดยูริกที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคนอาจแตกต่างกัน สิ่งนี้อาจได้รับอิทธิพลจากอายุเพศอาหารและสภาวะสุขภาพร่างกายของแต่ละคน

นอกจากนี้วิธีการตรวจกรดยูริกที่ใช้โดยห้องปฏิบัติการหรือโรงพยาบาลแต่ละแห่งอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ของระดับกรดยูริกของคุณ ดังนั้นห้องปฏิบัติการหรือโรงพยาบาลแต่ละแห่งอาจมีช่วงปกติที่แตกต่างกันเล็กน้อย ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับการตรวจกรดยูริกที่ถูกต้องและผลการทดสอบอย่างไร

อย่างไรก็ตามต่อไปนี้เป็นช่วงของระดับกรดยูริกในเลือดปกติทั้งในผู้หญิงผู้ใหญ่ผู้ชายวัยผู้ใหญ่และเด็ก

• ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่: 2.4–6.0 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL)
• ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่: 3.1–7.0 mg / dL
• เด็ก: 2.0–5.5 มก. / เดซิลิตร

นอกเหนือจากการตรวจเลือดแล้วการตรวจระดับกรดยูริกยังสามารถผ่านการตรวจปัสสาวะได้หากจำเป็น อย่างไรก็ตามควรเข้าใจว่าผลลัพธ์ที่แสดงจากการตรวจปัสสาวะอาจแตกต่างกัน

ระดับกรดยูริกในปัสสาวะปกติคือ 250-750 มิลลิกรัมหรือ 1.48-4.43 มิลลิโมล (mmol) ต่อตัวอย่างปัสสาวะทั้งหมดเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าระดับกรดยูริกสูงกว่าปกติ?

ระดับกรดยูริกสามารถแสดงผลลัพธ์ที่ผิดปกติหรือสูงกว่าระดับปกติ หากคุณเกิน 6.0 mg / dL ในผู้หญิงและ 7.0 mg / dL ในผู้ชายแสดงว่าคุณมีกรดยูริกสูงซึ่งเรียกอีกอย่างว่า hyperuricemia

ระดับกรดยูริกที่สูงขึ้นมากอาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปการรับประทานยาขับปัสสาวะหรือจากภาวะสุขภาพต่างๆเช่น:

• โรคเบาหวาน.
• มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• มะเร็งเม็ดเลือดขาว.
• Polycythemia vera.
• Hypoparathyroidism.
• Hypothyroidism.
• กำลังได้รับการรักษามะเร็งหรือเป็นมะเร็งที่แพร่กระจาย
• ความผิดปกติของไตเช่นไตวาย

ระดับกรดยูริกที่สูงสามารถสะสมและตกผลึกในข้อทำให้เกิดอาการต่างๆของโรคเกาต์หรือโรคเกาต์ การสะสมของกรดยูริกนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในไตดังนั้นมันจึงตกตะกอนและก่อตัวเป็นนิ่วในไต

นอกจากนี้ระดับกรดยูริกยังต่ำเกินไปกว่าขีด จำกัด ปกติอีกด้วย ระดับกรดยูริกต่ำอาจเกิดจากสิ่งต่างๆเช่น:

• การติดเชื้อเอชไอวี
• โรคตับ.
• อาหารที่มีพิวรีนต่ำ
• ทานยาเช่นเฟโนไฟเบรตและโลซาร์แทน
• แฟนโคนีซินโดรม.

วิธีรักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติ

ตามแนวทางของ American College of Rheumatology (ACR) ระดับกรดยูริกในเลือดควรลดลงเหลือน้อยกว่า 6.0 mg / dL เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำของอาการโรคเกาต์ในระยะยาว ต่อไปนี้เป็นวิธีลดหรือรักษาค่ากรดยูริกให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ:

1. รับประทานอาหารที่มีพิวรีนต่ำ

ร่างกายมนุษย์ผลิตพิวรีนในปริมาณเล็กน้อย จากนั้นพิวรีนจะถูกสลายเป็นกรดยูริก หากคุณเพิ่มพิวรีนจากปริมาณที่คุณบริโภคระดับกรดยูริกก็จะสูง

ดังนั้นคุณควร จำกัด การรับประทานพิวรีนเพิ่มเติมจากอาหารเพื่อให้ระดับกรดยูริกอยู่ในเกณฑ์ปกติ อาหารที่กระตุ้นให้เกิดกรดยูริกที่มีปริมาณพิวรีนสูงซึ่งคุณต้อง จำกัด เช่น:

• เนื้อแดง.
• อินเนอร์.
• อาหารทะเลเช่นปลากะตักหอยกุ้งปูปลาซาร์ดีนทูน่า
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.

นอกจากนี้คุณยังต้อง จำกัด การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลฟรุกโตสสูงเพื่อช่วยให้ระดับกรดยูริกอยู่ในเกณฑ์ปกติ

ให้เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มีระดับพิวรีนต่ำเช่นผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือปราศจากไขมันผลไม้วิตามินซีสูงและมีฟรุกโตสเชอร์รี่และอาหารเกาต์อื่น ๆ ต่ำ นอกจากนี้คุณยังต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ระดับกรดยูริกเพิ่มขึ้น

2. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

โรคอ้วนเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ระดับกรดยูริกเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะความเสี่ยงต่อการเกิดกรดยูริกตั้งแต่อายุยังน้อย ดังนั้นการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงและเหมาะสมสามารถลดความเสี่ยงของการเพิ่มขึ้นของระดับกรดยูริกในตัวคุณได้

คุณสามารถรักษาน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสมได้โดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล จำกัด จำนวนแคลอรี่ในการบริโภคต่อวันและออกกำลังกายเป็นประจำ