วิธีรับมือกับอาการเจ็บคอตามสาเหตุ

คอของคุณเจ็บเพราะอาการอักเสบ? การอักเสบของลำคออาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว คุณอาจมีปัญหาในการกลืนและพูดในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปอาการเจ็บคอจะเกิดขึ้นเฉียบพลันหรือชั่วคราวและอาจบรรเทาลงได้ภายในสองสามวัน เพื่อให้หายเร็วขึ้นคุณสามารถลองวิธีการรักษาอาการเจ็บคอโดยมีหรือไม่ใช้ยาทางการแพทย์ดังต่อไปนี้

วิธีรักษาอาการเจ็บคอ

อาการเจ็บคอเป็นอาการหลักของอาการเจ็บคอ (pharyngitis) ความผิดปกติของคอนี้ส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ ไข้หวัดหวัดหัดและไข้ทรพิษ คอ strep.

อย่างไรก็ตามอาการเจ็บคออาจเกิดจากโรคและเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น:

• โรคภูมิแพ้
• กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นในหลอดอาหาร (GERD)
• บาดเจ็บที่คอ
• นิสัยสูบบุหรี่
• การระคายเคืองจากการสัมผัสกับมลพิษหรือสารเคมี

อาการเจ็บคอที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียมักจะรุนแรงและคงอยู่นานกว่าอาการที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ในการอักเสบเนื่องจากการติดเชื้อไวรัสอาการเจ็บคออาจบรรเทาลงภายในสองสามวันหรือที่เรียกว่า pharyngitis เฉียบพลัน

ในการรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากคอหอยอักเสบเฉียบพลันคุณสามารถดูแลตนเองได้ที่บ้านรวมถึงการรับประทานยาตามร้านขายยา ด้วยวิธีต่อไปนี้โดยปกติแล้วอาการปวดในลำคอจะหายเร็วกว่าการปล่อยให้อาการบรรเทาลงไปเอง

1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือจะช่วยลดอาการเจ็บคอได้ น้ำเกลือจะฆ่าแบคทีเรียบริเวณลำคอซึ่งสามารถบรรเทาอาการอักเสบได้

สำหรับผู้ที่มีอาการไอแบบมีเสมหะการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยให้เสมหะจับตัวเป็นก้อนบาง ๆ ได้

หากต้องการลองวิธีนี้ในการจัดการกับอาการเจ็บคอให้เตรียมเกลือ 1 ช้อนชา (5 กรัม) จากนั้นละลายในน้ำอุ่น 1 ถ้วย (240 มล.) บ้วนปากขณะเงยหน้าขึ้น 30 วินาทีแล้วเทน้ำทิ้ง พยายามอย่ากลืนมัน ทำเช่นนี้อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

2. ดื่มของเหลวมาก ๆ

เมื่อคุณมีอาการคออักเสบคุณต้องเพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกายเพื่อป้องกันการขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการไอและจามอย่างต่อเนื่องความเสี่ยงต่อการขาดน้ำจะสูงขึ้น การขาดน้ำเพียงอย่างเดียวอาจทำให้อาการอักเสบแย่ลง

ตามที่ American Academy of Otolaryngology การดื่มของเหลวมาก ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและบรรเทาอาการบวมที่เกิดจากคอ strep ได้

ในช่วงเจ็บป่วยให้ดื่มน้ำปริมาณมากและของเหลวอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นน้ำซุปอุ่น ๆ น้ำผลไม้ไม่หวานหรือชาน้ำผึ้งอุ่น ๆ

ของเหลวอุ่นสามารถทำให้ผนังเยื่อเมือกในลำคอชุ่มชื้นได้ ดังนั้นวิธีนี้สามารถค่อยๆบรรเทาอาการระคายเคืองที่เกิดจากคออักเสบได้

3. พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคติดเชื้อที่ทำให้เจ็บคอ การพักผ่อนให้เพียงพอสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้คุณหายเร็วขึ้น

หากคุณเจ็บคอพร้อมกับเสียงแหบคุณสามารถพยายามพักสายเสียงโดยไม่พูดมากเกินไป

4. อาบน้ำอุ่น

การสูดอากาศชื้นสามารถรักษาอาการเจ็บคอเนื่องจากการอักเสบหรือคอหอยอักเสบเฉียบพลัน วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการบวมในลำคอและรักษาอาการอื่น ๆ เช่นอาการคัดจมูก

เปลี่ยนน้ำเย็นที่คุณใช้ตามปกติในห้องอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น หากเป็นไปได้คุณสามารถแช่ในน้ำอุ่นสักสองสามนาที อย่างไรก็ตามอย่าลืมอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นนานเกินไป

นอกจากนั้นคุณยังสามารถสูดไอน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาคอได้อีกด้วย เคล็ดลับคือเทน้ำอุ่นลงในชามใบใหญ่ จากนั้นพยายามหายใจเข้าช้าๆ

เพื่อป้องกันไม่ให้ไออุ่นหลุดออกจากชามให้แขวนผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะ หายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามนาทีจากนั้นทำซ้ำสักครู่เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดในลำคอ

5. เพิ่มความชื้นในห้อง

อาการเจ็บคออาจทำให้แย่ลงได้จากอากาศแห้ง สาเหตุก็คืออากาศแห้งอาจทำให้คอและทางเดินหายใจอื่น ๆ ระคายเคืองได้ง่าย

ดังนั้นควรพยายามรักษาความชื้นในห้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนโดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้น เครื่องมือนี้ไม่เพียง แต่ช่วยรักษาความชื้นในห้องให้เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังสามารถทำความสะอาดอากาศจากอนุภาคสกปรกและสารระคายเคืองที่เสี่ยงต่อการระคายเคืองในทางเดินหายใจ

ในการพยายามรักษาอาการเจ็บคอนี้ให้พยายามปรับอุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศไม่ให้เย็นและแห้งเกินไป

6. หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดและเผ็ด

ตามที่อธิบายไว้ว่าอาการเจ็บคออาจเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้น เพื่อเอาชนะสาเหตุของอาการเจ็บคอนี้คุณต้องลดระดับกรดในกระเพาะอาหาร

วิธีที่ทำได้คือหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารประเภทต่างๆที่อาจกระตุ้นให้กรดในกระเพาะอาหารกลับมาสูงขึ้นอีกเช่นอาหารรสเปรี้ยวและเผ็ด

ควรสังเกตว่าเพื่อเร่งการฟื้นตัวคุณยังคงต้องรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นจำนวนมาก ตัวเลือกอาหารสำหรับกล่องเสียงอักเสบคืออาหารที่นิ่มและเหลวกว่าเช่นซุปโจ๊กและข้าวสวยเพื่อให้กลืนได้ง่าย

7. หยุดสูบบุหรี่

อาการเจ็บคออาจเป็นความผิดปกติที่มักเกิดกับผู้สูบบุหรี่ สาเหตุนี้เกิดจากควันบุหรี่ซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองและทำร้ายลำคอและอวัยวะทางเดินหายใจอื่น ๆ ที่อยู่รอบ ๆ

ในอาการเจ็บคอที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียการสูบบุหรี่อาจทำให้อาการอักเสบรุนแรงขึ้น

ในการรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการสูบบุหรี่คุณจำเป็นต้องหยุดสูบบุหรี่หรือหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบหรือบุหรี่ไฟฟ้า

8. ใช้ยาร้านขายยา

หากวิธีการรักษาข้างต้นไม่ประสบความสำเร็จในการกำจัดอาการเจ็บคอเนื่องจากการอักเสบคุณสามารถทานยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ยาหลายประเภทสำหรับอาการเจ็บคอ ได้แก่ :

• ยาอมอาจอยู่ในรูปของยาหรือลูกอมแข็งเช่นคอร์เซ็ต
• ยาลดน้ำมูกหรือสเตียรอยด์พ่นจมูก ยานี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลและจามได้
• ยาแก้ปวดเช่นไอบูโพรเฟนแอสไพรินหรือพาราเซตามอลซึ่งสามารถรักษาอาการไข้และบวมได้
• ยาลดกรดหรือ H2 blockers เพื่อรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
• ยาต้านฮิสตามีนเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากโรคภูมิแพ้

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือคุณต้องใส่ใจกับกฎในการใช้ยาเหล่านี้ในการรับประทานยาเหล่านี้ ขั้นแรกอ่านวิธีใช้บนฉลากบรรจุยาจากนั้นปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้

หากอาการเจ็บคอของคุณเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียคุณจะต้องได้รับยาปฏิชีวนะสำหรับโรคคออักเสบผ่านใบสั่งแพทย์ ยาปฏิชีวนะไม่สามารถรักษาคอ ​​strep ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสได้

การเอาชนะอาการเจ็บคอเนื่องจากการอักเสบในเด็ก

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่ใช่ทุกวิธีในการรักษาอาการเจ็บคอด้วยตัวเองในเด็ก ยาแก้เจ็บคอบางชนิดอาจไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง

แอสไพรินมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการ Reye's Syndrome หรือน้ำผึ้งซึ่งอาจทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี เช่นเดียวกันกับคอร์เซ็ตซึ่งไม่ควรบริโภคโดยเด็กที่ไม่สามารถกลืนอาหารที่แข็งและหยาบได้

หากอาการเจ็บคอที่คุณหรือบุตรหลานของคุณประสบอยู่ไม่หายหลังจากทำวิธีการข้างต้นแล้วให้ปรึกษาแพทย์ทันที การรักษาทางการแพทย์จะได้ผลดีกว่าในการรักษาอาการเจ็บคอในระยะยาวหรือเรื้อรัง