ขั้นตอนในการป้องกันโรคปอดบวมที่คุณต้องรู้

โรคปอดบวมเป็นรูปแบบหนึ่งของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันที่มีผลต่อปอด คุณสามารถป้องกันโรคนี้ที่ทำให้เกิดการอักเสบของปอดได้โดยทำตามขั้นตอนการป้องกันตั้งแต่การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีไปจนถึงการฉีดวัคซีน ตรวจสอบการทบทวนการป้องกันโรคปอดบวมฉบับสมบูรณ์ต่อไปนี้

ความพยายามในการป้องกันโรคปอดบวมคืออะไร?

โรคปอดบวมเป็นภาวะที่สามารถป้องกันได้ การรักษาโรคปอดบวมทั้งการรักษาโรคปอดบวมโดยธรรมชาติไปจนถึงการรักษาทางการแพทย์ก็มีอัตราความสำเร็จสูงเช่นกัน

ถึงอย่างนั้นคุณก็ยังต้องระวังเพราะโรคปอดบวมอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงอันตราย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคปอดบวมดังต่อไปนี้:

1. การฉีดวัคซีน

การป้องกันโรคปอดบวมที่สำคัญคือการฉีดวัคซีน อ้างจากเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐอินโดนีเซียรัฐบาลพยายามจัดหาวัคซีนหลายประเภทที่สามารถป้องกันโรคปอดบวมได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ได้แก่ :

วัคซีนหัด

โรคหัดอาจมีภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของโรคปอดบวม นั่นคือเหตุผลที่การได้รับวัคซีนป้องกันโรคหัดเป็นหนึ่งในความพยายามในการป้องกันโรคปอดบวมที่คุณสามารถทำได้

โรคหัดสามารถป้องกันได้โดยการฉีดวัคซีน MMR (โรคหัดคางทูม และ หัดเยอรมัน).

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา CDC แนะนำให้เด็กได้รับวัคซีน MMR สองครั้งโดยเริ่มจากเข็มแรกเมื่ออายุ 12 ถึง 15 เดือนและครั้งที่สองเมื่ออายุ 4 ถึง 6 ปี วัยรุ่นและผู้ใหญ่ควรต่ออายุการฉีดวัคซีน

วัคซีน ไข้หวัดใหญ่ Haemophilus ประเภท b (ฮิบ)

วัคซีนนี้สามารถช่วยป้องกัน Haemophilus influenza type b หรือโรคฮิบ วัคซีนนี้ไม่ได้ให้การป้องกันโรคชนิดนี้ Haemophilus influenzae อื่น ๆ

แนะนำให้ฉีดวัคซีน Hib สำหรับ:

• เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีทุกคน
• เด็กและผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับวัคซีนและมีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
• ผู้ที่ได้รับการปลูกถ่ายไขกระดูก

วัคซีน วัคซีนนิวโมคอคคัสคอนจูเกต (PCV)

วัคซีนนิวโมคอคคัสคอนจูเกต (PCV) เป็นมาตรการป้องกันโรคนิวโมคอคคัสซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียนิวโมคอคคัสรวมทั้งโรคปอดบวม แบคทีเรียเหล่านี้เป็นสาเหตุของโรคปอดบวมที่พบบ่อยที่สุด

แนะนำให้ฉีดวัคซีน PCV สำหรับ:

• เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
• เด็กอายุมากกว่าสองปีขึ้นไปที่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง

นอกจากนี้ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปสามารถพูดคุยและตัดสินใจกับแพทย์เพื่อรับวัคซีนนี้ได้

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคปอดบวมคือการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ วัคซีนนี้มีไว้สำหรับทุกคนที่อายุเกินหกเดือน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่สำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง

วัคซีนอื่น ๆ

มีวัคซีนอื่น ๆ อีกหลายชนิดที่สามารถป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่อาจทำให้เกิดโรคปอดบวมได้ วัคซีนที่สามารถเป็นมาตรการในการป้องกันโรคปอดบวม ได้แก่ วัคซีน DPT (วัคซีนรวมเพื่อป้องกันโรคคอตีบไอกรน (ไอกรน) และบาดทะยัก) และวัคซีนอีสุกอีใส (Varicella)

ในขณะเดียวกันแนะนำให้ฉีดวัคซีน DPT สำหรับทารกเด็กวัยรุ่นและสตรีมีครรภ์ทุกคน ผู้ใหญ่ที่ไม่เคยได้รับการฉีดวัคซีนควรฉีดวัคซีนนี้ด้วย

2. ล้างมือของคุณ

ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเป่าจมูกเข้าห้องน้ำเปลี่ยนผ้าอ้อมและก่อนและขณะเตรียมอาหาร หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีน้ำคุณสามารถใช้ เจลล้างมือ ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ในการทำความสะอาดมือของคุณ

3. ฝึกมารยาทในการไอและจาม

แม้ว่าโรคปอดบวมส่วนใหญ่เกิดจากแบคทีเรียและไม่ใช่โรคติดต่อ แต่คุณยังคงต้องรับรองมาตรฐานด้านสุขอนามัยที่ดีเพื่อป้องกันโรคปอดบวมให้กับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง

ความพยายามเหล่านี้รวมถึงจริยธรรมในการไอและจามดังต่อไปนี้:

• ใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือทิชชู่ปิดปากและจมูกเมื่อไอและจาม
• ทิ้งเนื้อเยื่อโดยเร็วที่สุดเนื่องจากเชื้อโรคจากปากและจมูกอาจอยู่ได้นานหลายชั่วโมง
• ล้างมือทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการถ่ายเทเชื้อโรคจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกชิ้นหนึ่งผ่านมือของคุณ

4. ไม่สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

ยาสูบสามารถทำลายความสามารถของปอดในการต่อสู้กับการติดเชื้อ อ้างจาก American Lung Association ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคปอดบวม

ผู้สูบบุหรี่เป็นบุคคลหนึ่งที่แนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม ดังนั้นพยายามเลิกบุหรี่หากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและเป็นเวลานานอาจทำให้การป้องกันตามธรรมชาติของปอดของคุณอ่อนแอลงจากการติดเชื้อ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเป็นโรคปอดบวมได้ง่ายขึ้น

5. ใส่ใจสุขภาพทั่วไป

โรคปอดบวมมักเกิดขึ้นหลังจากบุคคลมีการติดเชื้อทางเดินหายใจ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องใส่ใจกับอาการของโรคปอดบวมที่ยังคงมีอยู่นานกว่าสองสามวัน

นิสัยที่ดีเช่นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การพักผ่อนและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยจับไวรัสและโรคทางเดินหายใจได้ นิสัยเหล่านี้ยังช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เมื่อคุณเป็นโรคเช่นไข้หวัดหวัดหรือโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ

หากคุณมีลูกควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ:

• วัคซีนฮิบซึ่งสามารถเป็นมาตรการป้องกันโรคปอดบวมในเด็กได้ ไข้หวัดใหญ่ Haemophilus พิมพ์ b
• ยาที่เรียกว่า Synagis (palivizumab) ซึ่งให้กับเด็กที่อายุน้อยกว่า 24 เดือนสามารถเป็นมาตรการป้องกันโรคปอดบวมที่เกิดจาก ไวรัสซิงโครนัลทางเดินหายใจ (RSV) หรือไวรัสซินไซเทียระบบทางเดินหายใจ

หากคุณมีโรคอื่นเช่นมะเร็งหรือเอชไอวีให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนการป้องกันเพิ่มเติมเพื่อป้องกันโรคปอดบวม