ประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของน้ำมันดอกมะลิ: การใช้, ผลข้างเคียง, ปฏิกิริยา

นอกจากการประดับประดาใบลานแล้วดอกมะลิยังมีประโยชน์มากมายและใช้เพื่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการแปรรูปและสกัดจากน้ำมัน น้ำมันดอกมะลิมีประโยชน์อย่างไรบ้างที่เราจะได้รับ?

ประโยชน์ของน้ำมันดอกมะลิเพื่อสุขภาพ

ที่มา: Lifehack.org

1. คลายความวิตกกังวล

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่รายงานว่าการสูดดมกลิ่นของน้ำมันดอกมะลิจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

นอกจากนี้การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Natural Product Communications พบว่าการใช้น้ำมันดอกมะลิกับผิวสามารถบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียดในชีวิตประจำวันได้ซึ่งจะทำให้จิตใจผ่อนคลายมากขึ้น

2. บรรเทาอาการปวด PMS

การนวดท้องด้วยน้ำมันดอกมะลิในช่วงมีประจำเดือนช่วยลดความรุนแรงของอาการ PMS ของปวดท้องได้ การสูดดมกลิ่นหอมยังสามารถแก้อาการปวดหัวลดความกังวลช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นและระงับการเติบโตของสิวฮอร์โมนในช่วง PMS

4. เพิ่มความเข้มข้น

ในความเป็นจริงการเพิ่มความสนใจและความเข้มข้นในการคิดที่ชัดเจนอาจเป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำมันดอกมะลิเช่นกัน เคล็ดลับคือเพียงแค่สูดดมกลิ่นที่ผ่อนคลาย

น้ำมันดอกมะลิมีสารออกฤทธิ์หลายชนิดที่สามารถควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจอุณหภูมิของร่างกายและการทำงานของสมองที่จำเป็นสำหรับการมีสมาธิสูง

5. บำรุงผิวให้แข็งแรง

ผลงานทางวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อว่า "น้ำมันหอมระเหยเชิงพาณิชย์เป็นยาต้านจุลชีพที่มีศักยภาพในการรักษาโรคผิวหนัง"กล่าวถึงประโยชน์ของน้ำมันดอกมะลิสำหรับผิวโดยเฉพาะ

พวกเขาพบว่าสารออกฤทธิ์ในดอกมะลิสามารถช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้แข็งแรงชุ่มชื้นผิวแห้งต่อสู้กับอาการชราและลดการอักเสบที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงิน

น้ำมันดอกมะลิใช้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการใช้น้ำมันดอกมะลิ:

• วิธีการโดยทั่วไปคือการสูดดมกลิ่นของน้ำมันดอกมะลิ
• คุณยังสามารถทาน้ำมันมะลิลงบนผิวได้โดยตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้น้ำมันก่อน
• คุณสามารถใช้น้ำมันนี้ที่บ้านผสมกับโลชั่นอื่น ๆ เช่นน้ำมันมะพร้าวครีมบำรุงผิวหรือน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ
• นอกจากนี้ให้ใช้น้ำมันดอกมะลิ 3-4 หยดในน้ำมันนวดโฮมเมดสครับขัดผิวหรือสบู่เพื่อให้ได้กลิ่นที่ผ่อนคลาย