6 เคล็ดลับทำความสะอาดส่วนต่างๆของร่างกายที่เข้าถึงยาก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

เวลาอาบน้ำแน่นอนว่าคุณต้องการให้ทุกส่วนของร่างกายสะอาดเพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกตกค้าง อย่างไรก็ตามน่าเสียดายที่มีบางส่วนของร่างกายที่ยากต่อการเข้าถึงและสุดท้ายก็ไม่ได้ทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์เมื่ออาบน้ำ ในความเป็นจริงคุณอาจปล่อยให้บริเวณนั้นสกปรกโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ แล้ววิธีที่ถูกต้องในการทำความสะอาดส่วนต่างๆของร่างกายที่เข้าถึงยากคืออะไร?

เคล็ดลับในการทำความสะอาดส่วนต่างๆของร่างกายที่เข้าถึงยาก

การปล่อยให้พื้นที่บางส่วนของร่างกายไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงอาจทำให้เกิดโรคต่างๆได้ ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าทุกส่วนของร่างกายสะอาดเมื่ออาบน้ำ สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเข้าถึงบางส่วนของร่างกายคุณสามารถใช้เคล็ดลับต่อไปนี้

1. ทำความสะอาดบริเวณบั้นท้าย

ไม่ใช่เรื่องแปลกเมื่อทำความสะอาดส่วนที่เข้าถึงยากของร่างกายคุณเพียงแค่ทำให้เปียกด้วยน้ำ ถึงอย่างนั้นพื้นที่นี้ก็สำคัญเช่นกันที่ต้องทำความสะอาดทุกวัน

บ่อยครั้งคุณอาจทำความสะอาดด้วยทิชชู่หลังจากเข้าห้องน้ำ อย่างไรก็ตามการใช้ทิชชู่โดยเฉพาะทิชชู่แห้งไม่เพียงพอในการทำความสะอาดบริเวณนี้ ซึ่งหมายความว่าหากคุณทำความสะอาดด้วยทิชชู่แห้งเพียงอย่างเดียวก้นของคุณก็อาจจะยังสกปรกอยู่

หากก้นของคุณสกปรกเชื้อโรคและแบคทีเรียจากอุจจาระหรืออุจจาระจะติดอยู่ที่ก้นของคุณ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาผิวหนังเช่นฝีที่ผิวหนังเป็นต้น

คุณสามารถทำความสะอาดได้โดยใช้ทิชชู่เปียกนุ่ม ๆ กับวัสดุที่ปลอดภัย ตามที่ดร. Joel Krachman แพทย์ทางเดินอาหารไม่มีวิธีเฉพาะในการทำความสะอาดก้นโดยใช้ทิชชู่ อย่าถูเร็วและรุนแรงเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นบาดเจ็บได้

เมื่ออาบน้ำทำความสะอาดก้นโดยใช้ผ้าขนหนูพิเศษที่ชุบน้ำสบู่แล้ว จากนั้นถูเบา ๆ บนพื้นที่จนกว่าจะสะอาด ทำทุกวันในขณะที่คุณอาบน้ำ

2. ทำความสะอาดหลังของคุณ

หลังของคุณน่าจะเป็นบริเวณส่วนหนึ่งของร่างกายที่คุณจะทำความสะอาดบ่อยที่สุดเนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะเอื้อมด้วยมือเปล่า ในความเป็นจริงหลังเป็นบริเวณที่เสี่ยงต่อการเกิดสิวได้ง่าย

สิวที่ปรากฏในบริเวณหลังเกิดขึ้นเนื่องจากเศษเหงื่อที่ไม่ได้รับการทำความสะอาด หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษาสิวที่ปรากฏจะทวีคูณ

แท้จริงแล้วการทำความสะอาดหลังของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย ยิ่งไปกว่านั้นคุณต้องพยายามอย่างหนักเป็นพิเศษในการทำความสะอาดหลังทั้งหมดของคุณ

ตอนนี้เพื่อให้ง่ายขึ้นคุณสามารถใช้เครื่องมือเช่นสครับหลังเพื่อทำความสะอาดเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เกาะหลังของคุณ

เลือกเครื่องมือที่มีด้ามยาวซึ่งจะช่วยให้คุณขัดส่วนที่เข้าถึงยากที่สุดในร่างกายได้ง่ายขึ้น หาเครื่องมือขัดถูด้วยวัสดุที่อ่อนนุ่มเพื่อที่จะไม่ทำร้ายผิวบริเวณหลังของคุณ

3. ทำความสะอาดบริเวณสะดือ

คุณอาจไม่รู้สึกว่าสะดือเป็นส่วนที่ยากต่อการเข้าถึง แน่นอนว่าสะดืออยู่ในช่องท้องซึ่งแน่นอนว่าคุณจะไม่หนีไปไหนทุกวัน อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าภายในสะดือยังมีส่วนที่ต้องทำความสะอาดเป็นประจำ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Plos One ระบุว่าสะดือสามารถกักเก็บแบคทีเรียได้ 67 ชนิดซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดการติดเชื้อราและอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้

ดังนั้นควรทำความสะอาดบริเวณนี้เป็นประจำ เคล็ดลับใช้มันที่แคะหูแอลกอฮอล์ถูเล็กน้อยเพื่อทำความสะอาดด้านในของสะดือ อย่างไรก็ตามอย่าใช้แอลกอฮอล์มากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้

หมุนเป็นวงกลมเพื่อให้สิ่งสกปรกที่ติดอยู่ด้านในสะดือสามารถยกออกได้ที่แคะหู. นอกจากนี้สำหรับการดูแลรักษาตามปกติให้สะอาดควรทำความสะอาดด้วยสบู่และน้ำทุกครั้งที่อาบน้ำและอย่าพลาดเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งสกปรกสะสม

4. ทำความสะอาดใต้เล็บ

สำหรับใครที่ชอบ "ดูแลรักษา" เล็บหรือปล่อยให้เล็บยาวแน่นอนว่าคุณมักลืมไปว่าต้องทำความสะอาดผิวใต้เล็บเป็นประจำ เนื่องจากตำแหน่งของมันอยู่ใต้เล็บแน่นอนว่าส่วนนี้จะรวมอยู่ในส่วนของร่างกายที่ยากต่อการเข้าถึง

การทำความสะอาดนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แม้ว่าเล็บของคุณจะถูกตัดให้สั้น แต่ส่วนนี้ก็ยังเข้าถึงได้ยากเนื่องจากช่องว่างระหว่างเล็บกับผิวหนังมีน้อยมาก การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical Microbiology ระบุว่าอวัยวะส่วนนี้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย

ดังนั้นหากไม่ได้ทำความสะอาดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียใต้เล็บเป็นประจำอาจเป็นไปได้ว่าสิ่งสกปรกจะเข้าไปในปากของคุณในขณะที่คุณรับประทานอาหารทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นท้องร่วงอาเจียนและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารอื่น ๆ

วิธีทำความสะอาดส่วนที่ยากต่อการเข้าถึงของร่างกายคือใช้ไม้จิ้มฟันโดยสอดไม้จิ้มฟันเข้าไประหว่างเล็บและผิวหนังที่อยู่ข้างใต้ ใช้ไม้จิ้มฟันนี้เพื่อดูดสิ่งสกปรกที่มองเห็นได้ (ถ้ามี) หลังจากนั้นพยายามล้างส่วนนั้นให้ดีที่สุด

5. ทำความสะอาดระหว่างนิ้วเท้า

ที่มา: Readers Digest

เท้าของคุณเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่สัมผัสโดยตรงกับแบคทีเรียและเศษซากอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สวมรองเท้าปิดเสมอเมื่อเดินทาง เนื่องจากรองเท้าเป็นที่อับชื้นและมืดและแทบจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงของอากาศเลย

น่าเสียดายที่เมื่อทำความสะอาดเท้าเป็นไปได้มากที่จะมองข้ามขาของคุณไปเพราะในการทำความสะอาดส่วนนี้ของร่างกายที่เข้าถึงได้ยากคุณต้องใช้ความพยายามมากขึ้น ในความเป็นจริงหากปล่อยให้สกปรกเป็นเวลานานเพียงพอเท้าของคุณมีโอกาสเกิดการติดเชื้อราที่ทำให้เท้าของคุณมีกลิ่นเหม็นได้ง่ายหลังจากสวมรองเท้า ดังนั้นการทำความสะอาดบริเวณนี้จึงมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพ

เมื่อคุณอาบน้ำให้ใช้เวลาเพิ่มขึ้นในการทำความสะอาดระหว่างเท้าของคุณด้วยสบู่ ค่อยๆถูสบู่ระหว่างขาของคุณในลักษณะนวดจนสิ่งสกปรกถูกยกออก ระมัดระวังเมื่อทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้ลื่นล้มในห้องน้ำ

6. ทำความสะอาดด้านนอกและด้านหลังของหู

ถึงแม้จะไม่ยากเกินเอื้อม แต่เนื่องจากไม่สามารถมองเห็นได้ง่ายด้วยตาหูจึงเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มักถูกมองข้ามในการทำความสะอาด ในความเป็นจริงคุณอาจจะทำความสะอาดเฉพาะบริเวณใบหน้าด้วยซ้ำ ในความเป็นจริงหลังหูเป็นที่ตั้งของต่อมน้ำมัน ดังนั้นจึงมักมีความมัน

ปัญหาคือถ้าคุณไม่ทำความสะอาดเป็นประจำน้ำมันที่ผลิตจากต่อมน้ำมันหลังหูสามารถดึงดูดแบคทีเรียและทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ แน่นอนว่าไม่อยากให้กลิ่นนี้ถูกคนอื่นดม

เพื่อให้สะอาดคุณต้องทำความสะอาดด้วยสบู่ทุกครั้งที่อาบน้ำ ทำการนวดอย่างช้าๆโดยใช้สบู่เพื่อให้สิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ที่ส่วนนอกสุดและด้านหลังใบหูสามารถยกได้