เมล็ดแฟลกซ์: การใช้, ผลข้างเคียง, ปฏิกิริยา

สิทธิประโยชน์

ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์คืออะไร?

Flaxseed เป็นเมล็ดธัญพืชชนิดหนึ่งที่มักใช้เป็นแป้งสำหรับการแปรรูปอาหาร อย่างไรก็ตาม flaxseed มักถูกแปรรูปเป็นอาหารเสริมสมุนไพรเพื่อรักษาความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่น:

• อาการท้องผูกเรื้อรัง
• การอักเสบของลำไส้
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
• ท้องร่วง
• การอักเสบของเยื่อบุลำไส้ใหญ่
• อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือการระคายเคืองของเยื่อบุลำไส้ใหญ่
• เยื่อบุช่องท้องอักเสบ
• การอักเสบของลำไส้เล็ก

นอกจากนี้เมล็ดเหล่านี้ยังสามารถใช้ในการรักษาความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูงการอุดตันของหลอดเลือดความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ

มีปัญหาเรื่องสิว? อาหารเสริมที่ทำจาก เมล็ดแฟลกซ์ นี้สามารถจัดการได้ บางคนใช้อาหารเสริมสมุนไพรนี้เพื่อรักษา:

• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• ปัญหาเกี่ยวกับไตในผู้ที่เป็นโรคลูปัส erythematosus (SLE)
• อาการวัยหมดประจำเดือน
• ปวดเต้านม
• โรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้
• โรคอ้วน
• อาการซึมเศร้า
• การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

การใช้งานอื่น ๆ ได้แก่ ยาสำหรับอาการเจ็บคอการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (ISPA) และอาการไอ

บางคนใช้อาหารเสริมตัวนี้เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกที่อ่อนแอ (โรคกระดูกพรุน) และเพื่อป้องกันมะเร็งเต้านมมะเร็งปอดมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมาก

มันทำงานอย่างไร?

มีงานวิจัยไม่เพียงพอเกี่ยวกับวิธีการทำงานของอาหารเสริมสมุนไพรนี้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าเมล็ดพันธุ์ชนิดนี้มีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งและมีไฟเบอร์สูงจึงดีต่อสุขภาพร่างกาย

ไฟเบอร์สูงในเมล็ดแฟลกซ์จะทำให้คุณหิวได้นานขึ้น

ปริมาณ

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้วิธีนี้

ปริมาณปกติสำหรับเมล็ดแฟลกซ์คืออะไร?

ในความเป็นจริงไม่มีปริมาณที่แนะนำแน่นอนสำหรับอาหารเสริมสมุนไพรนี้ อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า:

• สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2: 600 มก. ของสารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์ซีดบางชนิดวันละสามครั้งให้ลิกแนน 320 มก.
• สำหรับคอเลสเตอรอลสูง: อบร่วมกับอาหารอื่น ๆ เช่นมัฟฟินหรือขนมปังที่มีเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดแฟลกซ์บดให้ปริมาณเมล็ดแฟลกซ์ 40-50 กรัมต่อวัน
• เพื่อปรับปรุงการทำงานของไตในผู้ที่เป็นโรคลูปัส erythematosus (SLE): เมล็ดแฟลกซ์บด 15 กรัมวันละสองครั้งพร้อมซีเรียลหรือน้ำส้มหรือน้ำมะเขือเทศ
• สำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนเล็กน้อย: เมล็ดแฟลกซ์บด 40 กรัมหรือผสมในแป้งขนมปังทุกวัน
• เพื่อปรับปรุงการทำงานของไตในผู้ที่เป็นโรคลูปัส erythematosus (SLE): เมล็ดแฟลกซ์บด 15 กรัมวันละสองครั้งพร้อมซีเรียลหรือน้ำส้มหรือน้ำมะเขือเทศ
• สำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนเล็กน้อย: เมล็ดแฟลกซ์บด 40 กรัมหรือผสมในแป้งขนมปังทุกวัน

ปริมาณของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย ปริมาณที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับอายุสุขภาพและเงื่อนไขอื่น ๆ อาหารเสริมสมุนไพรไม่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคเสมอไป ปรึกษาหมอสมุนไพรหรือแพทย์เพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมกับคุณ

flaxseed มีอยู่ในรูปแบบใดบ้าง?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเหล่านี้สามารถใช้ได้ในรูปแบบและขนาดต่อไปนี้: แคปซูลน้ำมันผงหรือเมล็ดพืช

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงอะไรที่ทำให้เกิด flaxseed ได้?

สารสกัดจาก Flaxseed อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่างรวมถึงความตาย อาการบางอย่างของผลข้างเคียง:

• คลื่นไส้อาเจียน
• อาการเบื่ออาหาร
• ท้องร่วง
• ป่อง
• การอุดตันของระบบทางเดินอาหาร
• ปฏิกิริยาภูมิไวเกิน
• ความอ่อนแอ

ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับผลข้างเคียงนี้ อาจมีผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่ไม่ได้ระบุไว้ที่นี่ หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงโปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ของคุณ

ความปลอดภัย

ฉันควรรู้อะไรบ้างก่อนบริโภคเมล็ดแฟลกซ์

เก็บแฟลกซ์ไว้ในตู้เย็นเพื่อป้องกันไม่ให้กรดไขมันแตกตัว ปอดิบอาจไม่ปลอดภัยเนื่องจากถือว่ามีพิษ

ตรวจสอบอาการแพ้และการให้ยาเกินขนาดเสมอ ถ้าเป็นเช่นนั้นให้หยุดใช้สมุนไพรนี้และทานยาต้านฮิสตามีนหรือการบำบัดอื่น ๆ ที่เหมาะสม

เมล็ดแฟลกซ์สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและอาจเพิ่มผลการลดน้ำตาลในเลือดของยาบางชนิดที่ใช้สำหรับโรคเบาหวาน หากคุณเป็นโรคเบาหวานและกำลังรับประทานอาหารเสริมสมุนไพรนี้ให้ติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างใกล้ชิด

เนื่องจากเมล็ดแฟลกซ์อาจทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงทำให้สภาวะที่ไวต่อฮอร์โมนบางอย่างแย่ลงได้ เงื่อนไขเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ มะเร็งเต้านมมะเร็งมดลูกมะเร็งรังไข่เยื่อบุโพรงมดลูกและเนื้องอกในมดลูก

อาหารเสริมสมุนไพรนี้ยังสามารถลดความดันโลหิตไดแอสโตลิก ดังนั้นอาหารเสริมตัวนี้จะทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงหากคุณมีความดันโลหิตต่ำเท่านั้น

การแจกจ่ายและการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดโดย BPOM เหมือนกับยาทางการแพทย์ ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อความปลอดภัย ก่อนใช้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าประโยชน์ของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรมีมากกว่าความเสี่ยง

เมล็ดแฟลกซ์ปลอดภัยแค่ไหน?

ไม่ควรใช้กัญชาในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ไม่ควรให้สมุนไพรนี้แก่เด็กและไม่ควรใช้กับผู้ที่มีภาวะลำไส้อุดตันหรือขาดน้ำหรือผู้ที่มีความรู้สึกไวเกินไป

อาหารเสริมตัวนี้ยังสามารถชะลอการแข็งตัวของเลือด อย่าใช้ถ้าคุณมีโรคเลือดออก

ปฏิสัมพันธ์

ปฏิกิริยาประเภทใดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อฉันกินเมล็ดแฟลกซ์

อาหารเสริมสมุนไพรนี้สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ หรือกับสภาวะสุขภาพใด ๆ ที่คุณมี ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ก่อนใช้ แจ้งให้แพทย์และเภสัชกรทราบเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่คุณใช้

ปฏิกิริยาอาจเกิดขึ้นหากรับประทานอาหารเสริมสารสกัดจากกัญชาร่วมกับ:

• ยารับประทานทั้งหมด การดูดซึมของยาอาจลดลงหากรับประทานในเวลาเดียวกันกับป่าน
• ยาต้านการแข็งตัวของเลือดยาต้านเกล็ดเลือด. กัญชาสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการตกเลือด
• ยาต้านเบาหวานยาระบาย. กัญชาสามารถเพิ่มการออกฤทธิ์ของยาระบายส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงและเป็นสารต่อต้านโรคเบาหวาน
• คอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์ กัญชาสามารถลดคอเลสเตอรอลและเพิ่มไตรกลีเซอไรด์
• กลูโคส: กัญชาอาจลดระดับน้ำตาลในเลือด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา