สารบัญ:
- ดูแลสุขภาพหูอย่างไร?
- 1. ทำความสะอาดหูด้วยวิธีที่ถูกต้อง
- 2. ป้องกันหูของคุณจากเสียงดัง
- 3. ทำให้หูของคุณแห้ง
- 4. ทำความสะอาด ชุดหูฟัง สัปดาห์ละครั้ง
- 5. อยู่ห่าง ๆ ชุดหูฟัง จากการสัมผัสกับเชื้อโรค
- 6. ตรวจหูตามปกติกับแพทย์
หูเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสทั้งห้าที่ต้องดูแล เมื่อคุณอายุมากขึ้นความสามารถในการได้ยินของหูจะลดลง เช่นเดียวกับตาซึ่งอาจพบความสามารถในการมองเห็นลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นคุณควรรักษาสุขภาพหูของคุณตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไปโดยเร็วที่สุด
ดูแลสุขภาพหูอย่างไร?
บางวิธีที่คุณสามารถดูแลสุขภาพหู ได้แก่ :
1. ทำความสะอาดหูด้วยวิธีที่ถูกต้อง
คุณอาจคิดว่าควรทำความสะอาดหูเป็นประจำ ที่แคะหู เป็นวิธีการดูแลหู อย่างไรก็ตามปรากฎว่าข้อสันนิษฐานของคุณผิด ในความเป็นจริงไม่แนะนำให้คุณเข้า ที่แคะหู หรือสิ่งที่อยู่ในหูเพื่อทำความสะอาดหู
ป้อน ที่แคะหู เข้าไปในหูมีความเสี่ยงที่จะดันขี้ผึ้งเข้าไปในหู นอกจากนี้การใส่อะไรบางอย่างเข้าไปในช่องหูยังเสี่ยงต่อการทำลายอวัยวะที่บอบบางในหูเช่นแก้วหู
แล้วคุณจะทำความสะอาดหูของคุณอย่างไร? อ้างจากคลีฟแลนด์คลินิกหูเป็นอวัยวะที่ทำความสะอาดตัวเองได้ แว็กซ์ในหูช่วยป้องกันฝุ่นและอนุภาคที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ไม่ให้เข้าไปในหู
ดังนั้นการทำงานของของเหลวแว็กซ์จึงมีความสำคัญต่อสุขภาพหูและการมีขี้หูจึงเป็นเรื่องปกติ หากคุณมีแว็กซ์ส่วนเกินคุณสามารถทำความสะอาดบริเวณรอบ ๆ ช่องหูด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ หรือขอความช่วยเหลือจากแพทย์ในการทำความสะอาดหูด้วยเครื่องมือพิเศษ
2. ป้องกันหูของคุณจากเสียงดัง
หนึ่งในหน้าที่ของหูคือการได้ยิน อย่างไรก็ตามหูมีความสามารถในการได้ยินเสียง ไม่ใช่ทุกเสียงที่อยู่ในประเภทที่ปลอดภัยสำหรับการได้ยิน ในการดูแลสุขภาพหูคุณต้องปฏิบัติดังต่อไปนี้:
- หากสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณส่งเสียงดังอยู่เสมอเช่นเมื่อตัดหญ้าใช้เครื่องมือไฟฟ้าที่ส่งเสียงดังเป็นต้นควรใช้อุปกรณ์ป้องกันหู
- หากคุณชอบฟังเพลงคุณไม่ควรปรับระดับเสียงของเครื่องเล่นเพลงให้ดังเกินไป
- อย่าฟังแหล่งที่มาดังสองแหล่งในคราวเดียว สิ่งนี้สามารถทำลายการได้ยินของคุณได้
- หากคุณชอบดูคอนเสิร์ตหรือไปสถานที่ที่มีเสียงเพลงดังควรใช้ที่อุดหูเช่นที่อุดหู
3. ทำให้หูของคุณแห้ง
หูที่เปียกตลอดเวลาหรือมีความชื้นในหูมากเกินไปอาจทำให้แบคทีเรียเข้าไปในช่องหูได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การติดเชื้อในหูที่เรียกว่าหูของนักว่ายน้ำ (หูของนักว่ายน้ำ) หรือหูชั้นกลางอักเสบภายนอก
หูของนักว่ายน้ำ คือการติดเชื้อของหูชั้นนอกที่เกิดจากน้ำขังในช่องหูดักจับแบคทีเรีย ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นแบคทีเรียเหล่านี้จะเพิ่มจำนวนทำให้เกิดการระคายเคืองและการติดเชื้อของช่องหู
ดังนั้นวิธีการดูแลหูในขั้นต่อไปคือต้องแน่ใจว่าหูของคุณแห้งอยู่เสมอ หากคุณชอบว่ายน้ำควรใช้ที่อุดหูในการว่ายน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหู
หากคุณรู้สึกว่ามีน้ำเข้าหูให้เอียงศีรษะทันทีแล้วดึงติ่งหูเพื่อกระตุ้นให้น้ำไหลออกมา อย่าลืมเช็ดหูให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแห้งทุกครั้งหลังว่ายน้ำและหลังอาบน้ำทุกครั้งสิ่งนี้สำคัญมาก
4. ทำความสะอาด ชุดหูฟัง สัปดาห์ละครั้ง
ไม่เพียง แต่ดูแลสุขอนามัยของหูเท่านั้นคุณยังต้องทำความสะอาดด้วย ชุดหูฟัง ที่คุณใช้ สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวน ชุดหูฟัง และเป็นสาเหตุของโรคหู
วิธีทำความสะอาด ชุดหูฟัง ง่ายมาก. คุณต้องเตรียมส่วนผสมในรูปแบบของน้ำอุ่นที่หยดด้วยสบู่ซักผ้าแปรงสีฟันใหม่ที่ยังไม่ได้ใช้และผ้าแห้ง จากนั้นทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ถ้าคุณใช้ ชุดหูฟัง ด้วยซิลิโคนให้ถอดซิลิโคนออกก่อน
- แช่ซิลิโคนในน้ำสบู่สักครู่จากนั้นนำผ้าแห้งออกและเช็ดให้แห้ง
- ใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดชิ้นส่วน ชุดหูฟัง ซึ่งไม่ควรสัมผัสกับน้ำ คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้หากไม่ได้ใช้ ชุดหูฟัง ซิลิคอน.
5. อยู่ห่าง ๆ ชุดหูฟัง จากการสัมผัสกับเชื้อโรค
คุณอาจยืมไปโดยไม่รู้ตัว ชุดหูฟัง ให้ผู้อื่นหรือวางลง ชุดหูฟัง ในสถานที่ใด ๆ ในการดูแลและรักษาสุขภาพหูคุณมักจะสวมใส่ ชุดหูฟัง ต้องอยู่ห่างจากนิสัยนี้
นิสัยนี้สามารถช่วยในการถ่ายโอนแบคทีเรียจากหูของคนอื่น ชุดหูฟัง พวกเขาตลอดจนสภาพแวดล้อมที่หูของคุณ ทุกที่ที่เป็นไปได้ให้เก็บไว้ ชุดหูฟัง คุณอยู่ในสถานที่ที่สะอาดและอย่าปล่อยให้คนอื่นใช้
สำหรับผู้ใช้ ชุดหูฟังการดูแลสุขภาพหูไม่ใช่แค่การทำความสะอาดหูจากขี้ผึ้งเท่านั้น คุณต้องทราบข้อ จำกัด การใช้งานด้วย ชุดหูฟัง, วิธีทำความสะอาด ชุดหูฟังและป้องกันไม่ให้สัมผัสกับเชื้อโรค
ชุดหูฟัง ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเพลงวิดีโอได้เป็นอย่างดี วีดีโอเกมส์ โดยไม่รบกวนผู้อื่น อย่างไรก็ตาม ชุดหูฟัง ยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ ใช้มัน ชุดหูฟัง อย่างชาญฉลาดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้
6. ตรวจหูตามปกติกับแพทย์
ที่มา: Sohu
การตรวจหูของคุณโดยแพทย์เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น การสูญเสียการได้ยินจะค่อยๆพัฒนาขึ้นดังนั้นคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าหูของคุณมีสุขภาพที่ดีตลอดเวลา
คุณจะต้องทำการทดสอบการได้ยินล่วงหน้าเพื่อให้สามารถวัดและดำเนินการกับการสูญเสียการได้ยินที่คุณพบได้ นอกจากนี้ยังมีการตรวจหูเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีขี้หูสะสมในหู หากมีหูของคุณอาจต้องทำความสะอาด
