สารบัญ:
- คำจำกัดความ
- อาการบาดเจ็บที่สมองคืออะไร?
- การบาดเจ็บที่สมองประเภทอื่น ๆ
- การบาดเจ็บที่เส้นประสาทแบบกระจาย
- การถูกกระทบกระแทก /การบาดเจ็บที่สมองเล็กน้อย (mTBI) หรือบาดเจ็บที่สมองเล็กน้อย
- ฟกช้ำ
- การบาดเจ็บของ Coup-Contrecoup
- โรคผลกระทบที่สอง
- การบาดเจ็บจากการเจาะ
- Shaken baby syndrome (กลุ่มอาการทารกเขย่า)
- โรคล็อค
- การบาดเจ็บที่ศีรษะแบบปิด
- อาการ
- อาการบาดเจ็บที่สมองมีอะไรบ้าง?
- ควรไปหาหมอเมื่อไหร่?
- สาเหตุ
- อะไรทำให้สมองบาดเจ็บ?
- บาดเจ็บที่สมอง
- การบาดเจ็บที่สมองแบบไม่บาดเจ็บ
- ปัจจัยเสี่ยง
- อะไรเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่สมอง?
- การวินิจฉัย
- แพทย์วินิจฉัยอาการบาดเจ็บที่สมองได้อย่างไร?
- กลาสโกว์โคม่าสเกล (GCS)
- มาตราส่วนผลลัพธ์ของกลาสโกลว์ (GOS)
- การรักษา
- การรักษาในโรงพยาบาล
- ยา
- วิธีป้องกันการบาดเจ็บที่สมอง
คำจำกัดความ
อาการบาดเจ็บที่สมองคืออะไร?
การบาดเจ็บที่สมองเป็นการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับสมองซึ่งส่งผลกระทบต่อบุคคลทางร่างกายอารมณ์และทัศนคติ
การบาดเจ็บส่งผลให้การทำงานของเซลล์ประสาทของสมองเปลี่ยนแปลงไปซึ่งจะส่งผลต่อความสมบูรณ์ของร่างกายกิจกรรมการเผาผลาญหรือความสามารถในการทำงานของเซลล์ประสาทในสมอง
การบาดเจ็บมีสองประเภทตามสาเหตุ ได้แก่ :
- การบาดเจ็บที่สมอง
การบาดเจ็บประเภทนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองหรือพยาธิสภาพของสมองอื่น ๆ ที่เกิดจากแรงภายนอก เงื่อนไขนี้แบ่งออกเป็นสองแบบคือปิด (หรือไม่ทะลุ) และเปิด (ทะลุ)
- การบาดเจ็บที่สมองแบบไม่บาดเจ็บ
การบาดเจ็บประเภทนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองหรือพยาธิสภาพที่เกิดจากปัจจัยภายใน
การบาดเจ็บที่สมองประเภทอื่น ๆ
การบาดเจ็บที่เส้นประสาทแบบกระจาย
ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการหมุนศีรษะอย่างแรงเช่นกลุ่มอาการของทารกที่สั่นคลอนหรือจากแรงหมุนเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์
การถูกกระทบกระแทก /การบาดเจ็บที่สมองเล็กน้อย (mTBI) หรือบาดเจ็บที่สมองเล็กน้อย
การถูกกระทบกระแทกอาจเกิดจากการกระแทกที่ศีรษะบาดแผลจากกระสุนปืนหรือการเขย่าศีรษะอย่างรุนแรง การถูกกระทบกระแทกเป็นประเภทของการบาดเจ็บทางสมองที่พบบ่อยที่สุด
ฟกช้ำ
ภาวะนี้เกิดจากการฟกช้ำ (เลือดออก) ในสมองเนื่องจากแรง (ชกหรือทุบ) ที่ศีรษะ
การบาดเจ็บของ Coup-Contrecoup
การบาดเจ็บที่สมองนี้หมายถึงลักษณะของรอยช้ำที่บริเวณตรงข้ามกับจุดที่มีบาดแผล การบาดเจ็บประเภทนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อความรุนแรงของโรคหลอดเลือดสมองสูงมากจนไม่เพียง แต่เป็นรอยฟกช้ำเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดการเคลื่อนตัวของบริเวณที่บาดเจ็บเนื่องจากสมองกระแทกไปด้านตรงข้าม
โรคผลกระทบที่สอง
ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลได้รับผลกระทบครั้งที่สองก่อนที่การบาดเจ็บครั้งก่อนจะหายเป็นปกติ การบาดเจ็บครั้งที่สองจะปรากฏขึ้นเป็นวันหรือหลายสัปดาห์นับจากครั้งแรก ซึ่งอาจทำให้สมองบวมและได้รับความเสียหาย
การบาดเจ็บจากการเจาะ
การบาดเจ็บที่ศีรษะแบบเปิดหรือที่เรียกว่าการบาดเจ็บที่ทะลุคือการบาดเจ็บที่สมองที่เกิดจากการที่ซับของศีรษะถูกเจาะทะลุด้วยของมีคม การบาดเจ็บจากการเจาะมักเกิดจากการแทงด้วยมีดกระสุนหรือของมีคมอื่น ๆ ที่เจาะกะโหลกศีรษะและเข้าไปในสมอง
Shaken baby syndrome (กลุ่มอาการทารกเขย่า)
การบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างไม่เหมาะสม หรือ กลุ่มอาการทารกสั่น (shaken baby syndrome) เป็นการกระทำความรุนแรงที่ทำให้เกิดบาดแผลทางสมอง เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อมีคนเขย่าทารกอย่างรุนแรง
โรคล็อค
นี่เป็นอาการทางระบบประสาทที่หายากซึ่งบุคคลไม่สามารถเคลื่อนไหวส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้นอกจากตา
การบาดเจ็บที่ศีรษะแบบปิด
อาการนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการตีที่ไม่ทำให้เกิดการทะลุของกะโหลกศีรษะ ในการบาดเจ็บนี้สมองบวมมากจนไม่พอดีกับกะโหลกศีรษะ สิ่งนี้ทำให้ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น
อาการ
อาการบาดเจ็บที่สมองมีอะไรบ้าง?
หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะคุณจะพบอาการหลายอย่างที่บ่งบอกถึงการบาดเจ็บของสมองเช่น:
- ปล่อยออกจากหูหรือจมูก
- การสูญเสียสติ
- การขยาย (ตรงกลางของตาดำมีขนาดใหญ่และไม่หดตัวตามแสง) หรือขนาดรูม่านตาไม่เท่ากัน
- การมองเห็นเปลี่ยนไป (มองเห็นไม่ชัดหรือมองเห็นภาพซ้อนมองไม่เห็นแสงจ้าตาบอด)
- เวียนหัว
- ปัญหาความสมดุล
- หายใจลำบาก
- โคม่า (ไม่สามารถตอบสนองต่อคนอื่นได้)
- เป็นอัมพาตหรือเคลื่อนไหวร่างกายได้ยาก
- อ่อนแอ
- การประสานงานไม่ดี
- ชีพจรช้า
- อัตราการเต้นของหัวใจช้าพร้อมกับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น
- ปิดปาก
- เฉื่อย
- ปวดหัว
- ความสับสน
- เสียงในหูหรือการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการได้ยิน
- ความคิดที่ยากลำบาก (ความยากลำบากในการ "คิดอย่างถูกต้อง" ปัญหาเกี่ยวกับความจำการตัดสินไม่ดีความสนใจไม่ดี
- การตอบสนองทางอารมณ์ที่ไม่เหมาะสม (หงุดหงิดหงุดหงิดร้องไห้หรือหัวเราะอย่างไม่เหมาะสม)
- พูดยาก
- อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
- สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ
ทารกและเด็กเล็กที่ได้รับบาดเจ็บทางสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งประเภทที่มีบาดแผลอาจสื่อสารได้น้อยลงเพื่อรายงานอาการปวดศีรษะการรบกวนทางประสาทสัมผัสความสับสนและอาการที่คล้ายคลึงกัน ในเด็กที่มีบาดแผลทางสมองคุณอาจสังเกตเห็น:
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินหรือการให้นมบุตร
- ร้องไห้อย่างต่อเนื่องและไม่สามารถสบายใจได้
- หงุดหงิดหรือหงุดหงิดผิดปกติ
- เปลี่ยนความสามารถในการให้ความสนใจ
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนหลับ
- อารมณ์เศร้าหรือหดหู่
- การสูญเสียความสนใจในการเล่นของเล่นหรือกิจกรรมที่ชื่นชอบ
ควรไปหาหมอเมื่อไหร่?
ผู้ที่สงสัยว่ามีอาการบาดเจ็บที่สมองควรได้รับการรักษาทันทีที่หน่วยฉุกเฉิน (UGD) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดหรือศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ไปพบแพทย์โดยเร็วหากคุณหรือบุตรหลานของคุณมีอาการดังที่พบข้างต้น
ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ในกรณีฉุกเฉินหากมีสัญญาณหรืออาการของการบาดเจ็บที่สมองหลังจากการกระแทกล่าสุดหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะอื่น ๆ
สาเหตุ
อะไรทำให้สมองบาดเจ็บ?
ประเภทของการบาดเจ็บที่สมอง ได้แก่ บาดแผลและไม่บาดแผลนั้นมีความแตกต่างกันไปตามสาเหตุ ต่อไปนี้เป็นการทบทวนสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังเงื่อนไข:
บาดเจ็บที่สมอง
สาเหตุทั่วไปของการบาดเจ็บที่สมองโดยเฉพาะการบาดเจ็บที่ศีรษะมีดังต่อไปนี้:
- ร่วง
การตกจากเตียงการลื่นล้มในห้องน้ำการก้าวผิดการตกบันไดและการหกล้มอื่น ๆ เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของการบาดเจ็บที่สมองโดยรวมโดยเฉพาะในผู้สูงอายุและเด็กเล็ก
- อุบัติเหตุทางรถยนต์
การชนกันของรถยนต์รถจักรยานยนต์หรือจักรยาน - และคนเดินเท้าที่เกี่ยวข้องกับอุบัติเหตุดังกล่าวเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการบาดเจ็บที่สมอง
- ความรุนแรง
การบาดเจ็บที่สมองประมาณร้อยละ 20 เกิดจากความรุนแรงเช่นบาดแผลจากกระสุนปืนความรุนแรงในครอบครัวหรือการทารุณกรรมเด็ก การเขย่าทารกเป็นอาการบาดเจ็บที่สมองเนื่องจากการกระแทกอย่างรุนแรงในทารกซึ่งทำให้เซลล์สมองเสียหาย
- การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
การบาดเจ็บที่สมองอาจเกิดจากการบาดเจ็บจากกีฬาหลายประเภท ได้แก่ ฟุตบอลชกมวยฟุตบอลเบสบอลลาครอสสเก็ตบอร์ดฮอกกี้และกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงหรือกีฬาผาดโผนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็ก
- การระเบิดและการบาดเจ็บจากการต่อสู้อื่น ๆ
การระเบิดเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บที่สมองจากการให้บริการเจ้าหน้าที่ทหาร แม้ว่ากลไกของความเสียหายจะไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก แต่นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าคลื่นความดันที่เข้าสู่สมองจะรบกวนการทำงานของสมองอย่างมาก
การบาดเจ็บที่สมองแบบไม่บาดเจ็บ
ภาวะนี้เป็นผลมาจากโรคหรือภาวะในร่างกายและไม่ได้เกิดจากการถูกกระแทกที่ศีรษะ ต่อไปนี้เป็นสาเหตุทั่วไปของเงื่อนไขนี้:
- โรคหลอดเลือดสมอง (สาเหตุหลัก)
- ขาดออกซิเจน (จมน้ำหรือสำลัก)
- เนื้องอก
- โรคอื่น ๆ เช่นมะเร็ง
- การติดเชื้อในสมองหรือการอักเสบ
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ
- ยาเกินขนาด
ปัจจัยเสี่ยง
อะไรเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่สมอง?
การบาดเจ็บที่สมองอาจเกิดจากการบาดเจ็บทางร่างกายเช่นอุบัติเหตุการคลอดบุตรหรือจากการบาดเจ็บประเภทอื่น ๆ เช่นการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วย
ในการบาดเจ็บที่สมองประเภทนี้ผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุด ได้แก่ :
- เด็กโดยเฉพาะเด็กแรกเกิดถึง 4 ปี
- คนหนุ่มสาวโดยเฉพาะผู้ที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 24 ปี
- ผู้ใหญ่อายุ 75 ปีขึ้นไป
จากข้อมูลของสมาคมการบาดเจ็บที่สมองแห่งอเมริกากิจกรรมหลัก 5 ประการที่ก่อให้เกิดการถูกกระทบกระแทกในเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-18 ปี ได้แก่
- ขี่จักรยาน
- อเมริกันฟุตบอล
- บาสเกตบอล
- กิจกรรมสนามเด็กเล่น
- ฟุตบอล
การวินิจฉัย
แพทย์วินิจฉัยอาการบาดเจ็บที่สมองได้อย่างไร?
การวินิจฉัยภาวะนี้สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว แต่ขึ้นอยู่กับความรุนแรง ทีมแพทย์อาจทำการทดสอบและการตรวจที่โรงพยาบาล สิ่งนี้มีประโยชน์ในการดูแลผู้ประสบภัยอย่างเหมาะสม
ทีมแพทย์อาจทำการทดสอบต่อไปนี้สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่สมอง:
กลาสโกว์โคม่าสเกล (GCS)
การบาดเจ็บเหล่านี้มักเป็นเรื่องฉุกเฉินเพราะสามารถทำลายล้างได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องรับการรักษา Glasgow Coma Scale (GCS) หรือ Glasgow Coma Scale มักใช้เพื่อประเมินการบาดเจ็บที่ศีรษะ
นี่คือมาตราส่วนตั้งแต่ 3-15 ที่ระบุว่าการบาดเจ็บที่ศีรษะนั้นรุนแรงเพียงใดโดยพิจารณาจากอาการและสมองได้รับความเสียหายหรือไม่ (โดย 3 อันดับแรกรุนแรงที่สุดและ 15 อันดับน้อยที่สุด)
มาตราส่วนผลลัพธ์ของกลาสโกลว์ (GOS)
Glasglow Outcome Scale (GOS) เป็นการตรวจเชิงพรรณนาที่ทีมผู้รักษาใช้สำหรับอาการบาดเจ็บนี้ GOS สามารถช่วยกำหนดขั้นตอนต่อไปในการรักษาได้ แต่ไม่มีประโยชน์ในการตรวจหาการปรับปรุงทีละน้อย
หากคุณสังเกตเห็นว่ามีคนได้รับบาดเจ็บหรือมาถึงในไม่ช้าหลังจากได้รับบาดเจ็บคุณอาจสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการประเมินสภาพของผู้บาดเจ็บแก่บุคลากรทางการแพทย์ได้
มีการประเมินเชิงพรรณนาที่เป็นไปได้ห้าประการใน GOS:
- ความตาย (การบาดเจ็บรุนแรงหรือเสียชีวิตโดยไม่ได้รับการฟื้นฟูสติ)
- พืชพันธุ์ (การด้อยค่าอย่างรุนแรงพร้อมกับการไม่ตอบสนองเป็นเวลานานและการทำงานของจิตลดลง)
- ความพิการอย่างรุนแรง (การบาดเจ็บรุนแรงที่ต้องได้รับความช่วยเหลืออย่างถาวรในชีวิตประจำวัน)
- ความพิการปานกลาง (ไม่ต้องใช้ผู้ช่วยรายวัน)
- การฟื้นตัวเป็นสิ่งที่ดี (ความเสียหายเล็กน้อยจากการขาดดุลทางระบบประสาทและจิตใจเล็กน้อย)
การทดสอบภาพบางอย่างที่มีประโยชน์ในการช่วยวินิจฉัยอาการบาดเจ็บที่สมอง ได้แก่ :
- การสแกนด้วยเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT)
- การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)
การรักษา
เช่นเดียวกับที่ไม่มีคนสองคนเหมือนกันการบาดเจ็บที่สมองจึงไม่สามารถมีความหมายเหมือนกันได้ สำหรับบางคนภาวะนี้เป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการเกิดโรคที่ยาวนาน
เงื่อนไขนี้ต้องการหน่วยการรักษาที่มาจากการรักษาที่ครบถ้วนและการสนับสนุนจากชุมชนโดยแพทย์ที่มีการศึกษาที่ถูกต้อง หากคุณมีอาการนี้ครอบครัวและคนที่คุณรักเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษา
ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาที่ทำเพื่อรักษาสภาพนี้:
การรักษาในโรงพยาบาล
หากคุณพบอาการบาดเจ็บที่สมองคุณควรไปที่ห้องฉุกเฉิน (UGD) ทันที จากนั้นทีมแพทย์จะมุ่งเน้นไปที่การช่วยชีวิตคุณโดยขจัดความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บและความเสียหายอื่น ๆ
หากการบาดเจ็บที่สมองของคุณอยู่ในระดับปานกลางหรือรุนแรงคุณต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษที่ห้องผู้ป่วยหนัก (ICU) โดยใช้เครื่องมือสื่อเช่นเครื่องช่วยหายใจไปยังเครื่อง EKG / EEG สิ่งนี้จำเป็นอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในอาการโคม่าหรือไม่มั่นคงทางการแพทย์
เมื่อคุณได้รับการประกาศว่ามีความมั่นคงทางการแพทย์คุณจะถูกย้ายไปอยู่ในระดับการดูแลระดับกลางภายใต้ ICU มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องเข้ารับการบำบัดด้วย
ยา
การรักษาผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่สมองได้รับการคัดเลือกกำหนดและดูแลตามเงื่อนไขของแต่ละบุคคลอย่างรอบคอบ เภสัชกรอาจอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวัตถุประสงค์และผลข้างเคียง นี่คือภาพรวมของยารักษาอาการบาดเจ็บที่สมอง:
- ยาแก้ปวดสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและจัดการความเจ็บปวดได้
- ยาลดความวิตกกังวลสำหรับความรู้สึกกลัวความไม่มั่นใจและความกังวลใจ
- ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเพื่อป้องกันการอุดตันของเลือด
- ยาต้านอาการซึมเศร้าเพื่อรักษาอาการของโรคซึมเศร้า
- ยาต้านโรคจิตเพื่อรักษาอาการทางจิตเช่นภาพหลอนและความผิดปกติของการนอนหลับ
- ยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อหรืออาการเกร็ง
- ยาระงับประสาทที่ถูกสะกดจิตเพื่อกระตุ้นให้นอนหลับหรือกดระบบประสาทส่วนกลางในส่วนของการตอบสนองทางจิตใจและร่างกายการรับรู้การนอนหลับและความเจ็บปวด
- สารกระตุ้นเพื่อเพิ่มความตื่นตัวและความสนใจ
ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสอาจมีอาการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข การรักษาเพิ่มเติมในห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลหรือห้องไอซียูจะมุ่งเน้นไปที่การลดความเสียหายทุติยภูมิจากการอักเสบเลือดออกหรือปริมาณออกซิเจนที่ไปเลี้ยงสมองลดลง
การรักษาเพื่อจำกัดความเสียหายที่สองของสมองทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บอาจรวมถึง:
- ขับปัสสาวะ
ยาเหล่านี้ช่วยลดปริมาณของเหลวในเนื้อเยื่อและเพิ่มปริมาณปัสสาวะช่วยลดความดันในสมอง
- ยาต้านการชัก
ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่สมองในระดับปานกลางหรือรุนแรงมีความเสี่ยงที่จะมีอาการชักในช่วงสัปดาห์แรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ อาจให้ยาป้องกันอาการชักในช่วงสัปดาห์แรกเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของสมองเพิ่มเติมที่อาจเกิดจากการบาดเจ็บ ยาป้องกันอาการชักเพิ่มเติมจะใช้เฉพาะในกรณีที่มีอาการชักเท่านั้น
- ยาที่ทำให้โคม่า
บางครั้งแพทย์ใช้ยาที่ทำให้ผู้คนอยู่ในอาการโคม่าชั่วคราวเนื่องจากสมองโคม่าต้องการออกซิเจนในการทำงานน้อยลง
ยานี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากหลอดเลือดซึ่งถูกบีบอัดโดยความดันที่เพิ่มขึ้นในสมองไม่สามารถส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังเซลล์สมองได้ตามปกติ
อาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดฉุกเฉินเพื่อลดความเสียหายเพิ่มเติมต่อเนื้อเยื่อสมอง การดำเนินการอาจเป็นประโยชน์สำหรับการจัดการกับปัญหาต่อไปนี้:
- ขจัดลิ่มเลือด (ห้อ)
- ซ่อมกระโหลกแตก
- เปิดช่องว่างในกะโหลกศีรษะ
วิธีป้องกันการบาดเจ็บที่สมอง
ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อลดอาการบาดเจ็บที่สมอง:
- เข็มขัดนิรภัยและถุงลมนิรภัย
คาดเข็มขัดนิรภัยในยานยนต์ทุกครั้ง เด็กเล็กควรนั่งที่ด้านหลังของรถและเก็บไว้ในที่นั่งที่ปลอดภัยสำหรับเด็กเล็กหรือเบาะนั่งที่เหมาะสมกับขนาดและน้ำหนักของเด็ก
- การใช้แอลกอฮอล์และยา
อย่าขับรถภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดรวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งอาจรบกวนความสามารถในการขับขี่
- หมวกกันน็อค
สวมหมวกนิรภัยเมื่อขี่จักรยานสเก็ตบอร์ดรถจักรยานยนต์สโนว์โมบิลหรือยานพาหนะทุกพื้นที่ สวมอุปกรณ์ป้องกันศีรษะที่เหมาะสมขณะเล่นเบสบอลหรือติดต่อกีฬาเล่นสกีสเก็ตสโนว์บอร์ดหรือขี่ม้า
