สารบัญ:
- น้ำที่ท่วมขังมีแบคทีเรียจำนวนมาก
- นี่คือเคล็ดลับในการป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วม
- 1. การบริโภคอาหารที่ถูกสุขลักษณะ
- 2. รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล
- 3. รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- 4. ทายากันยุง
- 5. อย่าลืมใช้น้ำสะอาด
- 6. เก็บให้ห่างจากน้ำขัง
เมื่อเห็นสภาพฝนตกหนักควรดำเนินการตามขั้นตอนที่คาดการณ์ไว้เพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วม น้ำที่ท่วมขังปนเปื้อนแบคทีเรียต่างๆและเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่กระจายของโรค
เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงแม้ในฤดูฝนซึ่งอาจทำให้เกิดน้ำท่วมได้ควรพิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้
น้ำที่ท่วมขังมีแบคทีเรียจำนวนมาก
ความขุ่นของน้ำที่ท่วมไม่ได้เกิดจากส่วนผสมของโคลนเท่านั้น มีแบคทีเรียขนาดเล็กจำนวนมากที่กระจัดกระจาย ไม่ใช่แค่แบคทีเรียชนิดเดียว แต่ยังมีแบคทีเรียอีกหลายชนิดที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ
อ้างจาก OSHA Fact Sheet โรคที่มักเกิดจากน้ำท่วมคืออาหารไม่ย่อย น้ำท่วมมีแบคทีเรียเช่นอีโคไลซัลโมเนลลาและชิเกลลา นอกจากนี้ยังมีไวรัสตับอักเสบเอและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดไทฟอยด์พาราไทฟอยด์และบาดทะยัก
อาจไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อการใช้มาตรการเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรคเมื่อเกิดอุทกภัย อาการทั่วไปของโรคหลังน้ำท่วมมีดังนี้
- ท้องร่วง
- คลื่นไส้
- ปิดปาก
- ปวดท้องหรือเป็นตะคริว
- เจ็บกล้ามเนื้อ
- ไข้
นอกเหนือจากการทำร้ายระบบย่อยอาหารแล้วยังมีโรคอื่น ๆ ที่ต้องระวังหลังน้ำท่วมเช่นไข้เลือดออกมาลาเรียโรคฉี่หนูโรคผิวหนังและการติดเชื้อทางเดินหายใจ (ISPA)
ดังนั้นจึงควรนำไปใช้อย่างถูกวิธีในการป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วม
นี่คือเคล็ดลับในการป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วม
โรคหลังน้ำท่วมไม่รู้อายุ ใคร ๆ ก็สัมผัสได้ มีแบคทีเรียและไวรัสจำนวนมากปนเปื้อนน้ำท่วมที่สามารถทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้มาตรการป้องกันโรคต่อไปนี้ได้
1. การบริโภคอาหารที่ถูกสุขลักษณะ
ปัญหาอาหารไม่ย่อยสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อเกิดน้ำท่วมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปนเปื้อนทางอาหาร ดังนั้นจึงควรดูแลรักษาอาหารให้ถูกสุขลักษณะ
ตัวอย่างเช่นปรุงอาหารจนสุกและอย่ารับประทานของว่างอย่างไม่ใส่ใจ วิธีง่ายๆนี้สามารถลดการติดโรคและป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วมได้
2. รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล
ดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปเพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วมโดยการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่ก่อนรับประทานอาหารก่อนทำอาหารหลังถ่ายอุจจาระหรือหลังทำกิจกรรมจากภายนอก เนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียสามารถติดต่อจากมือสู่มือหรือจากวัตถุที่ปนเปื้อนได้ง่าย
3. รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
พยายามกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเสมอเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในการป้องกันโรคโดยการบริโภควิตามิน A, C และ D รวมทั้งแร่ธาตุสังกะสี คุณสามารถหาได้จากผักและผลไม้นานาชนิด
หนึ่งในโรคที่มักเกิดขึ้นในช่วงน้ำท่วมคือโรคไข้เลือดออก คุณยังสามารถบริโภคฝรั่งหรือฝรั่ง เนื้อหาของวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
4. ทายากันยุง
โรคไข้เลือดออกเป็นโรคที่มีโอกาสติดคุณได้มากในช่วงฤดูฝน โรคนี้ติดต่อได้ทางยุงลายที่ติดเชื้อไวรัสเดงกี
ดังนั้นควรใช้ยากันยุงที่ได้รับการรับรองจาก BPOM ทุกครั้งเมื่อคุณต้องเดินทางออกไปข้างนอกหรือในบ้าน นอกจากนี้อย่าลืมสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว ใช้ขั้นตอนป้องกันเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงโรค
5. อย่าลืมใช้น้ำสะอาด
ที่มา: NRDC
ในฤดูน้ำหลากอย่าลืมใช้น้ำสะอาดเสมอในการปรุงอาหารอาบน้ำแปรงฟันและดื่มน้ำ เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนให้ลองต้มน้ำให้เดือดเพื่อฆ่าเชื้อโรคและทำการฆ่าเชื้อโรคโดยเฉพาะก่อนใช้น้ำ
6. เก็บให้ห่างจากน้ำขัง
โรคเลปโตสไปโรซิสเป็นโรคที่พบบ่อยหลังน้ำท่วม การแพร่เชื้อเกิดจากแบคทีเรีย Leptospira ในดินและน้ำ มักเกิดจากสัตว์ที่ติดเชื้อเช่นหนูม้าหมูและอื่น ๆ
หนูหลายตัวซ่อนตัวอยู่ในรูเช่นเดียวกับท่อระบายน้ำ ทันทีที่น้ำท่วมหนูจำนวนมากก็ติดอยู่ในน้ำท่วม ดังนั้นจึงควรอยู่ห่างจากน้ำท่วมเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเลปโตสไปโรซิส
ปิดแผลที่เปิดด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าพันแผลกันน้ำ อย่าลืมสวมเสื้อผ้าปิดรองเท้ายางหรือถุงมือหากจำเป็นเมื่อน้ำท่วม วิธีนี้สามารถช่วยคุณป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วมได้
