โรควิตกกังวลทั่วไป: สาเหตุอาการและการรักษา

ความหมายของโรควิตกกังวลทั่วไป

นั่นคืออะไร โรควิตกกังวลทั่วไป?

โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) หรือโรควิตกกังวลทั่วไปเป็นภาวะของความวิตกกังวลที่มากเกินไปจนมีแนวโน้มที่จะควบคุมไม่ได้

ผู้ที่เป็นโรค GAD จะไม่รู้สึกวิตกกังวลเป็นธรรมดาพวกเขายังกระสับกระส่ายได้แม้ว่าพวกเขาจะไม่อยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือที่เรียกว่าเมื่อไม่มีอะไรเลย

นั่นคือเหตุผลที่ภาวะนี้มักเรียกว่าวิตกกังวลเรื้อรัง สำหรับพวกเขาความวิตกกังวลเป็นเหมือนศัตรูที่สามารถโจมตีได้อย่างง่ายดายไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ

แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะสงบลง แต่คนที่กำลังประสบกับ GAD โดยทั่วไปจะรู้สึกได้ แต่ความกังวลของตัวเองโดยไม่สามารถแสดงให้คนอื่นเห็นได้ ต่อมาความวิตกกังวลมากเกินไปโดยไม่มีเหตุผลนี้จะเป็นอุปสรรคต่อกิจกรรมประจำวันเท่านั้น

ธรรมดาแค่ไหน โรควิตกกังวลทั่วไป?

ภาวะนี้พบได้ค่อนข้างบ่อยในผู้ใหญ่ ถึงกระนั้นผู้หญิงก็มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้ได้มากกว่าผู้ชาย หากคุณพบโรควิตกกังวลประเภทนี้ให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทันที

สัญญาณและอาการของโรควิตกกังวลทั่วไป

โรควิตกกังวลทั่วไป(GAD) เป็นภาวะที่พัฒนาช้า เริ่มแรกอาการนี้จะเริ่มในวัยรุ่นหรืออายุน้อย อย่างไรก็ตามหากไม่ได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญอาการนี้จะแย่ลงเรื่อย ๆ

อาการทั่วไปที่อาจเกิดขึ้น

เพื่อให้สามารถเอาชนะได้คุณต้องมีความละเอียดอ่อนและตื่นตัวต่ออาการต่าง ๆ ของโรควิตกกังวลประเภทนี้ ได้แก่ :

• มีความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตประจำวัน
• ไม่สามารถควบคุมความกังวลหรือความวิตกกังวลที่คุณมี
• ตระหนักว่าความกังวลที่คุณรู้สึกมากเกินไปนั้นแท้จริงแล้ว
• ไม่สามารถพักผ่อนและผ่อนคลายได้
• สมาธิไม่ได้.
• สะดุ้งหรือสะดุ้งได้ง่าย
• นอนไม่หลับ.
• มักจะรู้สึกเหนื่อย
• ปวดหัวปวดกล้ามเนื้อปวดท้องและปวดต่างๆที่ไม่มีสาเหตุ
• เคี้ยวอาหารลำบาก
• ง่ายต่อการรู้สึกโกรธและไม่พอใจ
• เหงื่อออกง่ายหน้ามืดและหายใจไม่ออก

อาการขั้นสูงที่ต้องให้ความสนใจ

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กบ่อยครั้งเด็ก ๆ จะกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้:

• กังวลเกี่ยวกับผลการเรียนไม่ดีหรือกลัวว่าจะแพ้การแข่งขันกีฬา
• กังวลเกี่ยวกับภัยธรรมชาติเช่นแผ่นดินไหวหรือน้ำท่วม

ในขณะเดียวกันในผู้ใหญ่ความวิตกกังวลมากเกินไปมักเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันเช่น:

• ประสิทธิภาพในการทำงาน
• สุขภาพส่วนบุคคลและครอบครัว
• สภาพการเงิน.
• การบ้านและความรับผิดชอบอื่น ๆ

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่มีอาการ GAD มักจะมีอาการทางกายภาพที่ทำให้ทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก

สาเหตุของโรควิตกกังวลทั่วไป

เช่นเดียวกับความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ อีกมากมายสาเหตุของโรควิตกกังวลทั่วไปเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยต่างๆทั้งทางชีวภาพและสิ่งแวดล้อมเช่น:

• มีความแตกต่างในการทำงานและสารเคมีในสมอง
• ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์
• กระบวนการและลักษณะการเจริญเติบโต
• แต่ละคนรับรู้ภัยคุกคามอย่างไร

ปัจจัยเสี่ยงของโรควิตกกังวลทั่วไป

เมื่อเทียบกับผู้ชายผู้หญิงจะได้รับการวินิจฉัยบ่อยกว่าโรควิตกกังวลทั่วไป. มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับสิ่งนี้เช่น:

1. ลักษณะของตัวเอง

หากคุณรู้สึกอับอายและไม่สบายใจกับคนอื่นบ่อยๆความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้มักจะมากกว่าคนอื่น ยิ่งไปกว่านั้นเนื่องจากคุณมีคุณสมบัติเหล่านี้คุณจึงมักชอบที่จะหนีจากปัญหาเพราะคุณไม่มีความกล้าที่จะเผชิญหน้ากับมัน

2. กรรมพันธุ์

หากมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรควิตกกังวลโดยเฉพาะ GAD, โอกาสที่จะสัมผัสกับเงื่อนไขเดียวกันนั้นมีมากขึ้นอย่างแน่นอน เหตุผลก็คือเงื่อนไขนี้สามารถส่งผ่านไปในครอบครัวได้

3. ประสบการณ์บางอย่างในชีวิต

ประสบการณ์ชีวิตของคนเราแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามบางคนประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจอย่างรุนแรงในชีวิตการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดและประสบการณ์อันขมขื่นต่างๆที่คนอื่นไม่เคยสัมผัสหรืออาจไม่เคยสัมผัสมาก่อน

ประสบการณ์เหล่านี้ที่ส่งผลเสียต่อชีวิตอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรควิตกกังวลทั่วไปนี้ได้

การวินิจฉัยและการรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

อย่างไร โรควิตกกังวลทั่วไป วินิจฉัย?

มีหลายสิ่งที่แพทย์ของคุณอาจทำเพื่อตรวจสอบและวินิจฉัยสภาพของคุณ:

• แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อหาอาการที่อาจเกี่ยวข้องกับการใช้ยาหรือเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
• การตรวจเลือดและปัสสาวะหากสงสัยว่ามีอาการป่วยเป็นสาเหตุของโรควิตกกังวลทั่วไปนี้
• ถามในเชิงลึกและรายละเอียดเกี่ยวกับอาการที่ปรากฏและประวัติทางการแพทย์ที่พวกเขามี
• ขอแบบสอบถามเกี่ยวกับสภาพจิตใจของคุณเพื่อพิจารณาการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

ตัวเลือกการรักษาสำหรับ โรควิตกกังวลทั่วไป?

ตามที่สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติมีตัวเลือกการรักษาหลายอย่างสำหรับโรควิตกกังวลประเภทนี้ ได้แก่ :

1. จิตบำบัด

จิตบำบัดชนิดหนึ่งเรียกการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา(CBT) มักจะทำเพื่อเอาชนะโรควิตกกังวลทั่วไป.

การบำบัดด้วย CBT นี้จะช่วยให้ผู้ป่วยมีความคิดทัศนคติและตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่างในรูปแบบต่างๆ โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยไม่วิตกกังวลและวิตกกังวลมากเกินไป

2. การใช้ยา

แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาบางชนิดเพื่อรักษาภาวะนี้หากรู้สึกว่าการบำบัดเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะรักษาได้ มียาหลายกลุ่มรวมถึงยาแก้ซึมเศร้าที่อาจกำหนดให้กับผู้ป่วยเช่น:

• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs).
• สารยับยั้งการรับ serotonin-norepinephrine (SNRI)
• ยาเสพติดเซโรโทเนอร์จิกอื่น ๆ
• ยา Benzodiazepine

การใช้ยาซึมเศร้าสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการของ GAD ได้ ถึงกระนั้นยานี้สามารถใช้ได้ผลจริงก็ต่อเมื่อรับประทานเป็นเวลาหลายสัปดาห์

การรักษาที่บ้านสำหรับโรควิตกกังวลทั่วไป

เพื่อสนับสนุนกระบวนการรักษา GAD ให้ทำดังต่อไปนี้ที่บ้าน:

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ.
• นอนหลับที่เพียงพอ.
• ผ่อนคลาย.
• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาผิดกฎหมาย
• ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เลิกสูบบุหรี่และลดการบริโภคคาเฟอีน