ชาสมุนไพร 5 ชนิดรักษาอาการท้องอืด

ท้องอืดทำให้คุณอารมณ์แปรปรวน? ไม่ต้องกังวลคุณสามารถกำจัดอาการท้องอืดได้ด้วยการดื่มชาสมุนไพรบางประเภท งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าชาสมุนไพรสามารถใช้บรรเทาอาการท้องอืดได้

ดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้เกี่ยวกับประเภทของชาที่สามารถช่วยรักษาอาการท้องอืดได้

ชาสมุนไพรบรรเทาอาการท้องอืดประเภทต่างๆ

ท้องอืดหลังรับประทานอาหารหรือก่อนรับประทานอาหารสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายได้อย่างแน่นอน คุณต้องรอสักครู่เพื่อให้ก๊าซหลบหนี

ไม่เพียง แต่รอชาสมุนไพรประเภทต่อไปนี้ยังสามารถรักษาอาการท้องอืดให้คุณทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างสบายใจ

1. สะระแหน่

สะระแหน่หรือ Mentha piperita ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษในการแพทย์แบบดั้งเดิมของเปอร์เซียเพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อย

สิ่งนี้พิสูจน์ได้จากการศึกษาในวารสาร แพทย์อิเล็กตรอน ว่าฟลาโวนอยด์ในน้ำมันสะระแหน่สามารถยับยั้งมาสต์เซลล์ได้

มาสต์เซลล์เป็นเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันที่มีอยู่มากมายในระบบทางเดินอาหารและบางครั้งก็ทำให้ท้องอืด

แท้จริงแล้วยังไม่มีการทดลองโดยตรงเกี่ยวกับผลของชา สะระแหน่ เกี่ยวกับอาการท้องอืดที่เกิดจากมนุษย์ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าถุงชาหนึ่งถุงมีน้ำมันสะระแหน่มากกว่าหนึ่งแคปซูลถึงหกเท่า

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าชาสมุนไพรสะระแหน่มีฤทธิ์เช่นเดียวกับสารสกัดจากน้ำมันสะระแหน่ในการรักษาอาการท้องอืด

2. ดอกคาโมไมล์

จากบทความปี 2011 เกี่ยวกับดอกคาโมไมล์ในฐานะยาพื้นบ้านชี้ให้เห็นว่าพืชที่มีลักษณะคล้ายเดซี่นี้สามารถช่วยแก้ท้องอืดได้

เนื่องจากดอกคาโมไมล์สามารถช่วยลดก๊าซและคลายกล้ามเนื้อที่เคลื่อนย้ายอาหารผ่านลำไส้

หากคุณต้องการใช้ดอกคาโมไมล์เป็นยาบรรเทาอาการท้องอืดมีสิ่งที่คุณต้องใส่ใจ ได้แก่ ประเภทโรมันและเยอรมัน

การศึกษาจาก วารสารเภสัชศาสตร์ประยุกต์ แสดงให้เห็นว่าดอกคาโมมายล์ของโรมันมีประสิทธิภาพในการช่วยรักษาอาการท้องอืดได้ดีกว่า

ผลการศึกษานี้ระบุว่าน้ำมันจากดอกคาโมไมล์ของโรมันมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าชนิดของเยอรมัน

อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาโดยตรงในมนุษย์เกี่ยวกับผลของชาสมุนไพรคาโมมายล์ในการรักษาอาการท้องอืด อย่างไรก็ตามการดื่มชาคาโมมายล์ในช่วงบ่ายเพื่อให้ได้กลิ่นที่ผ่อนคลายไม่เจ็บ

3. ชาขิง

ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณขิงถูกใช้เป็นสมุนไพรเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร

เนื่องจากขิงมี Gingerols และ shogaols ซึ่งสามารถบรรเทาอวัยวะย่อยอาหารของคุณได้ ดังนั้นความเสี่ยงของอาการท้องอืดก๊าซที่เพิ่มขึ้นและปวดท้องจึงน้อยลง

อย่างไรก็ตามการศึกษาบางส่วนที่ได้ดำเนินการใช้เฉพาะสารสกัดจากขิงและอาหารเสริมเป็นวัสดุทดลองเท่านั้น

ถึงกระนั้นคุณยังสามารถชงชาขิงเพื่ออุ่นท้องและอาจช่วยให้ท้องพองของคุณได้

4. ชามะนาว (บาล์มมะนาว)

ที่มา: dr Health ประโยชน์

พืชเลมอนบาล์มอาจฟังดูคุ้นหู พืชที่มีรูปทรงมินต์นี้มีกลิ่นมะนาวเมื่อคุณสูดดม

บาล์มมะนาว (Melissa officinalis) มักใช้เป็นส่วนประกอบหลักของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวสำหรับปัญหาทางเดินอาหารเช่นปวดท้องและท้องผูก

อย่างไรก็ตามชาสมุนไพรเลมอนบาล์มยังไม่ได้รับการทดสอบเพิ่มเติมว่าสามารถใช้รักษาอาการท้องอืดได้จริงหรือไม่

5. ชายี่หร่า

นอกจากขิงและสะระแหน่แล้วคุณต้องเคยได้ยินว่าชาสมุนไพรยี่หร่าสามารถช่วยรักษาอาการท้องอืดได้ใช่ไหม?

ยี่หร่ามีเมล็ดซึ่งเรียกว่ายาขับลมซึ่งสามารถอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหารโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของอวัยวะย่อยอาหารเช่นลำไส้ ดังนั้นความเสี่ยงของกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยก๊าซซึ่งทำให้คุณท้องอืดจึงลดลง

ในความเป็นจริงมีการศึกษาที่ตรวจสอบผู้สูงอายุที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังเมื่อดื่มชาสมุนไพร 1 ถ้วยพร้อมเมล็ดยี่หร่าระบบย่อยอาหารของพวกเขาจะราบรื่นขึ้น

อย่างไรก็ตามยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของชายี่หร่าเพื่อจัดการกับอาการท้องอืดโดยตรง

ชาสมุนไพรทั้ง 5 ชนิดข้างต้นอาจช่วยจัดการกับอาการท้องอืดของคุณได้ อย่างไรก็ตามเมื่อปัญหานี้ไม่หมดไปหรือคุณมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ชาสมุนไพรเป็นวิธีแก้ปัญหา