สารบัญ:
คุณอาจรู้ว่าหนึ่งหรือสองปีที่ผ่านมามีนักแสดงนานาชาติหลายคนที่เสียชีวิตเพราะพวกเขาเอาชีวิตตัวเองหรือฆ่าตัวตาย ตัวอย่างเช่นโรบินวิลเลียมส์ที่เรารู้จักในฐานะนักแสดงที่ยิ้มและสนุกสนานอยู่เสมอกลับกลายเป็นคนที่หดหู่มากจนตัดสินใจฆ่าตัวตายในเดือนสิงหาคม 2014
ใช่แล้วภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงสูงสุดที่ทำให้คน ๆ หนึ่งต้องจบชีวิตลง องค์การอนามัยโลก (WHO) ถึงกับกล่าวในปี 2558 ว่าทั่วโลกมีคนฆ่าตัวตายถึง 40 คนทุกวินาที! ภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุหนึ่งตั้งแต่ความกดดันในการทำงานความกดดันด้านการศึกษาแม้กระทั่งปัญหาเศรษฐกิจและความยากจนในประเทศกำลังพัฒนา
ในอินโดนีเซียเองจากข้อมูลของ WHO ในปี 2555 ตามที่ยกมา เข็มทิศ,อัตราการฆ่าตัวตายคือ 4.3 ต่อประชากร 100,000 คน จากรายงานของตำรวจในปีเดียวกันมีรายงานผู้เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย 981 ราย ตัวเลขนี้ไม่รวมถึงการฆ่าตัวตายที่ไม่มีการรายงานต่อตำรวจเนื่องจากหลายครอบครัวในอินโดนีเซียถือว่าการฆ่าตัวตายเป็นเรื่องน่าอับอายที่ต้องปกปิด
อะไรคือสัญญาณบ่งบอกว่าใครบางคนมีโอกาสฆ่าตัวตาย?
หากคุณมีเพื่อนญาติญาติหรืออาจจะเป็นคู่ชีวิต (และอาจจะเป็นอดีต) ที่เป็นโรคซึมเศร้าและมีอาการฆ่าตัวตายอย่าปล่อยให้เป็น คุณอาจจะปลอบเขาหรือทำให้เขาหายจากอาการซึมเศร้าได้ มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าผู้คนกำลังฆ่าตัวตายหรือวางแผนที่จะจบชีวิตกล่าวคือ:
- พูดหรือคิดถึงความตายอยู่เสมอ
- ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก (ความเศร้าอย่างมากการสูญเสียความสนใจการนอนหลับและการรับประทานอาหารที่ยากลำบาก) ที่แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- "มีความหวังที่จะตาย" มักจะประมาทและทำสิ่งที่เสี่ยงต่อการทำให้เสียชีวิตเช่นการเร่งความเร็วบนถนนหรือวิ่งไฟแดง
- การสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เขาเคยชอบจริงๆ
- มักพูดว่าชีวิตของเขาพังพินาศไม่มีความหวังช่วยอะไรไม่ได้เลยและเขาก็ไร้ประโยชน์
- ยอมแพ้ง่าย ๆ ความปรารถนาที่ไม่แน่นอน
- มักจะพูดว่า "มันจะดีกว่าถ้าฉันไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ " หรือ "ฉันแค่อยากตาย"
- ทันใดนั้นเขาก็เปลี่ยนจากเศร้ามากเป็นสงบและมีความสุขโดยไม่คาดคิด
- พูดถึงการฆ่าตัวตายหรือฆ่าคน.
- พบปะหรือโทรหาเพื่อนและครอบครัวเพื่อบอกลา
เป็นความคิดที่ดีที่จะให้ความสนใจกับผู้คนที่มีท่าทางแสดงสัญญาณเตือนข้างต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นเคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน อ้างอิงจากมูลนิธิอเมริกันเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตายตามที่ยกมา WebMD, ระหว่าง 20% ถึง 50% ของคนที่ฆ่าตัวตายเคยวางแผนฆ่าตัวตายมาก่อน
ป้องกันด้วยวิธีการส่วนตัว
หากคุณมีเพื่อนร่วมงานเพื่อนญาติคนรักหรือครอบครัวที่แสดงอาการคิดฆ่าตัวตายคุณสามารถใช้แนวทางส่วนตัวได้หลายวิธี แต่คุณต้องจริงจังและดูแลคน ๆ นั้นจริงๆ ฟังสิ่งที่เขาพูด. ริเริ่มที่จะถามเกี่ยวกับแผนการของเขา แต่อย่าพยายามโต้เถียงกับเขาเกี่ยวกับการตัดสินใจฆ่าตัวตายของเขา บอกให้บุคคลนั้นรู้ว่าคุณห่วงใยและเข้าใจและคุณกำลังรับฟังข้อร้องเรียนของพวกเขา หลีกเลี่ยงข้อความเช่น "คุณมีเหตุผลมากมายที่จะมีชีวิตอยู่"
หากคุณพบคนที่ซึมเศร้าและพูดถึงการฆ่าตัวตายเคลื่อนไหวฆ่าตัวตายหรือวางแผนฆ่าตัวตายให้ถือว่าเป็นกรณีฉุกเฉิน รับฟังบุคคลนั้น แต่อย่าพยายามโต้เถียงกับพวกเขา ขอความช่วยเหลือทันทีจากเจ้าหน้าที่มืออาชีพเช่นตำรวจจิตแพทย์หรือแพทย์
คนซึมเศร้าฆ่าตัวตายบ่อยขึ้น โรคซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยที่รุนแรง งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารสื่อประสาทเซโรโทนินมีบทบาทสำคัญในระบบประสาทของการฆ่าตัวตาย นักวิจัยพบระดับเซโรโทนินในเนื้อเยื่อสมองและกรดไขสันหลังในผู้ที่ฆ่าตัวตายในระดับต่ำ
นอกจากนี้แนวโน้มการฆ่าตัวตายยังเกิดขึ้นในครอบครัวอีกด้วย อย่าลืมว่าการพูดถึงการฆ่าตัวตายควรเป็นสัญญาณเตือน รีบพาผู้ที่คิดจะฆ่าตัวตายไปหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยได้ทันที
