ทำไมคนท้องนอนหงายไม่ได้? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

สารบัญ:

ผู้ที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะหลังจากเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 อาจรู้สึกไม่สบายตัวขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังเมื่อคุณลองนอนท่าต่างๆ เหตุผลก็คือการนอนหงายระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และสุขภาพของคุณเอง มาได้ไงเนี่ย? อ่านบทความนี้เพื่อหาคำตอบ

อันตรายต่อทารกในครรภ์หากคุณแม่นอนหงายระหว่างตั้งครรภ์

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์และนรีเวชวิทยาจากสหรัฐอเมริกาดร. Richard Henderson การนอนหงายระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ เหตุผลก็คือเมื่อคุณนอนหงายน้ำหนักจากมดลูกจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณหัวใจช้าลง ส่งผลให้หัวใจมีปัญหาในการสูบฉีดและการไหลเวียนของเลือดไปยังทุกส่วนของร่างกายรวมถึงทารกในครรภ์

ในความเป็นจริงทารกในครรภ์ต้องการเลือดเพื่อเป็นแหล่งออกซิเจนและสารอาหาร จากการศึกษาในนิวซีแลนด์พบว่าการไหลเวียนโลหิตหยุดชะงักนี้อาจทำให้การเต้นของหัวใจของทารกไม่คงที่ อย่างไรก็ตามจากการศึกษาที่ดำเนินการแล้วอันตรายเหล่านี้โดยทั่วไปจะปรากฏหลังจากไตรมาสที่สองเท่านั้น

ความเสี่ยงต่อแม่ท้องหากนอนหงายระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากจะทำร้ายทารกแล้วการนอนหงายระหว่างตั้งครรภ์ยังก่อให้เกิดความเสี่ยงต่างๆ อาการเหล่านี้ ได้แก่ อาการปวดหลังเวียนศีรษะริดสีดวงทวาร (ริดสีดวงทวาร) หายใจลำบากความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ) และอาหารไม่ย่อย

อ้างอิงจากดร. Richard Henderson การนอนหงายเป็นระยะ ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่ร้ายแรงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเวลาเพียงไม่กี่นาที เหตุผลก็คือในขณะนอนหลับคุณอาจเปลี่ยนท่าโดยไม่รู้ตัว การนอนหงายระหว่างตั้งครรภ์จะมีความเสี่ยงสูงหากทำทุกคืน

ตำแหน่งการนอนที่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงพยายามนอนในท่าที่เหมาะสมขณะตั้งครรภ์ การนอนตะแคงซ้ายเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด ด้วยท่านี้ร่างกายของคุณและทารกในครรภ์จะได้รับแรงกดน้อยมากเมื่อเทียบกับท่าอื่น ๆ เช่นนอนหงายท้องหรือตะแคงขวา สาเหตุก็คือน้ำหนักจากมดลูกจะเคลื่อนไปทางด้านข้างของคุณโดยไม่กดที่กระเพาะอาหารตับหรืออวัยวะอื่น ๆ การไหลเวียนของเลือดจะราบรื่นขึ้นด้วยหากคุณนอนตะแคงซ้าย

ชินกับการนอนตะแคง. เมื่อคุ้นเคยกับท่านี้คุณจะมีโอกาสน้อยที่จะเปลี่ยนท่าตอนนอน เพื่อให้สบายยิ่งขึ้นคุณสามารถหนุนท้องของคุณด้วยหมอน