เหตุใดการกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้จึงทำให้คุณเหงื่อเย็น? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณอาจมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เนื่องจากเงื่อนไขบางประการ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณกำลังสอบประชุมกับลูกค้าคนสำคัญท่ามกลางรถติดหรือเดินทางไกลที่ไม่อนุญาตให้คุณเข้าห้องน้ำทันที ไม่เพียง แต่ทำให้คุณกังวลเท่านั้นโดยปกติแล้วเหงื่อเย็น ๆ จะเริ่มไหลไปทั่วร่างกายเมื่อคุณกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ จริงๆแล้วทำไมการกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ถึงทำให้เหงื่อออกได้ล่ะ? มาดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้

เหตุใดการกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้จึงทำให้คุณเหงื่อเย็น?

คุณอาจต้องกลั้นอุจจาระในบางช่วง ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณกำลังนั่งรถไฟการสอบในชั้นเรียนหรือการพบปะกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน

ชอบหรือไม่เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะเข้าห้องน้ำเพราะเงื่อนไขเป็นไปไม่ได้ เป็นผลให้ร่างกายของคุณหนาวสั่นและเหงื่อเย็น ๆ จะปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน ทำไมถึงเป็นอย่างนั้นล่ะ?

คำอธิบายมีเท่านี้ เมื่ออุจจาระหรืออุจจาระเริ่มสะสมในลำไส้ใหญ่ร่างกายจะส่งสัญญาณบอกคุณว่าคุณต้องเข้าห้องน้ำทันที อย่างไรก็ตามคุณต้องบีบช่องทวารหนักให้แน่นเพื่อไม่ให้อุจจาระออกมาในเวลานั้น

Anish Sheth ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบทางเดินอาหารกล่าวกับ Reader's Digest ว่าเมื่อคุณกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้การเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่จะกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสให้หดตัว เส้นประสาทวากัสเป็นเส้นประสาทสมองยาวที่ยื่นออกมาจากอวัยวะในช่องท้องรวมทั้งอวัยวะในระบบทางเดินอาหาร

เช่นเดียวกับการผลักรถคุณบังคับให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อของร่างกายออกแรงเพิ่มเพื่อให้รถเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้ ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เส้นประสาทเวกัสจะหดตัวเพื่อไม่ให้อุจจาระออกมาในบางครั้ง

เมื่อเวลาผ่านไปเส้นประสาทเหล่านี้จะกระตุ้นเหงื่อและทำให้ร่างกายสั่น ไม่เพียงแค่นั้นความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณก็จะลดลงด้วย

การกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้เช่นกัน

ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดการกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้จึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้แบบผัดวันประกันพรุ่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ไม่เพียง แต่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่เมื่อเวลาผ่านไปการกลั้นถ่ายอุจจาระอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในสองสามชั่วโมงแรกท้องของคุณจะรู้สึกเหมือนถูกบีบขณะที่คุณเคลื่อนไหวลำไส้ รู้สึกคล้ายกับเวลาท้องอืดหรือปวดท้อง

เมื่อเวลาผ่านไปท้องของคุณจะรู้สึกว่างเปล่าและไม่มีความปรารถนาที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้อีกต่อไป แต่เดี๋ยวก่อน นี่ไม่ได้หมายความว่าอุจจาระจะหายไป แต่คุณก็รู้ คุณมีอาการท้องผูกเมื่อไม่นานมานี้

ยิ่งกลั้นไว้นานอุจจาระจะแข็งและสะสมในลำไส้ใหญ่ อุจจาระที่สะสมอยู่นี้จะกดทับทางเดินอาหารและทำให้ท้องของคุณดูขยายตัวมากขึ้น

เมื่อคุณเข้าห้องน้ำคุณก็ต้องทำเช่นกันเย็นaka ดันหนักขึ้นเพื่อดันอุจจาระออก ระวังอาจทำให้เกิดการฉีกขาดเล็ก ๆ ที่ทวารหนักหรือที่ทางการแพทย์เรียกว่ารอยแยกทางทวารหนัก สิ่งนี้อาจทำให้คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเลือด

นั่นคือเหตุผลที่หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของลำไส้นานเกินไปให้มากที่สุด เข้าห้องน้ำทันทีเมื่อมีความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระ

แม้ว่าคุณจะต้องกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่อย่าปล่อยให้นานเกินไป เมื่อทำงานหรือธุระเสร็จแล้วให้ทำการขับถ่ายโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันอาการท้องผูก