ท้องป่องหลังดื่มกาแฟ? สิ่งนี้กลายเป็นสาเหตุ

สารบัญ:

หลายคนไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้หากยังไม่ได้ดื่มกาแฟสักแก้ว อย่างไรก็ตามหลายคนบ่นว่าท้องอืดหลังจากดื่มกาแฟซึ่งทำให้ไม่สะดวกในการทำกิจกรรมต่างๆทั้งวัน แท้จริงแล้วอาการท้องอืดหลังดื่มกาแฟเกิดจากอะไร? มันคือกาแฟจริงหรือ? หรือมีปัญหาสุขภาพบางอย่างหรือไม่? คุณสามารถหาคำตอบได้ที่นี่

สาเหตุต่างๆของอาการท้องอืดหลังดื่มกาแฟ

อาการท้องอืดหลังดื่มกาแฟอาจเกิดจากหลายสิ่ง ได้แก่ :

1. ความเป็นกรดของกาแฟ

กาแฟมีความเป็นกรดตามธรรมชาติจึงสามารถกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร เมื่อกรดในกระเพาะสูงขึ้นกระเพาะจะรู้สึกอิ่มและท้องอืด

นอกจากนี้กาแฟยังทำให้คุณถ่ายอุจจาระได้ยากขึ้นซึ่งทำให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารสะสมในร่างกายรวมถึงก๊าซด้วย นี่คือสิ่งที่ทำให้ท้องป่อง

2. ส่วนผสมของนมที่คุณใส่ลงไป

อาการท้องอืดหลังดื่มกาแฟอาจเกิดจากการผสมนมเพื่อทำให้กาแฟของคุณหวานขึ้น อย่างไรก็ตามในบางคนที่แพ้แลคโตสนมอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดหลังจากดื่มกาแฟและถึงกับท้องร่วงได้

3. น้ำตาลที่คุณใช้ในกาแฟ

คุณชอบกาแฟหวานหรือขม? ถ้าคุณชอบกาแฟหวานคุณใช้น้ำตาลเท่าไหร่? ปรากฎว่าการใช้น้ำตาลมากเกินไปทำให้อาการนี้แย่ลง อาหารรสหวานยังสามารถกระตุ้นให้รู้สึกอิ่มในกระเพาะอาหารและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว

ปัญหาทางเดินอาหาร

บางทีคุณอาจเคยมีอาการอาหารไม่ย่อยมาก่อนแล้วอาการนี้จะรุนแรงขึ้นจากนิสัยการดื่มกาแฟ ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่มักทำให้ท้องอืด ได้แก่ กรดไหลย้อนและลำไส้แปรปรวน

แล้วมีวิธีป้องกันอาการท้องอืดหลังดื่มกาแฟหรือไม่?

หากอาการท้องอืดที่คุณพบเกิดจากนิสัยการดื่มกาแฟที่คุณทำทุกวันวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับมันคือการลดความถี่ของนิสัย นอกจากนี้คุณยังต้องจัดการเวลาที่คุณควรดื่มกาแฟ

หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟตอนท้องว่าง สิ่งนี้จะทำให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นเท่านั้นจากนั้นอาการท้องอืดก็ปรากฏขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณมีประวัติเป็นแผลหรือกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นการดื่มกาแฟก่อนรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งที่ไม่ดี

ลองลดระดับน้ำตาลที่คุณใช้และหลีกเลี่ยงการใช้นมหากคุณมีอาการแพ้แลคโตสจริงๆ หากอาการท้องอืดของคุณไม่หายไปและไม่เพิ่งเกิดขึ้นหลังจากดื่มกาแฟคุณควรไปพบแพทย์