วิธีรับมือกับอาการตาแห้งทั้งหน้าแล้งและหน้าฝน

ต้องไม่สบายตามากแน่ ๆ ที่ต้องตาแห้ง คุณจะมีอาการตาแห้งเมื่อการฉีกขาดต่ำเกินไปหรือคุณภาพไม่ดี หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาการนี้อาจนำไปสู่การติดเชื้อและทำลายดวงตาได้ ด้วยเหตุนี้คุณต้องหาวิธีต่างๆในการจัดการกับตาแห้งในแต่ละฤดูกาล

ความแตกต่างระหว่างตาแห้งและอาการแพ้

อาการแพ้ตามฤดูกาลอาจทำให้เกิดอาการต่างๆคล้ายกับอาการตาแห้งเรื้อรัง สำหรับสิ่งนั้นคุณต้องรู้ว่าจะบอกได้อย่างไรว่าดวงตาของคุณแห้งจริงๆและเมื่อคุณมีอาการภูมิแพ้จริงๆ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกำหนดวิธีการรักษาตาแห้งได้ตามสภาพของคุณเอง

ตาแห้ง

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้อาการตาแห้งเกิดขึ้นเมื่อตาผลิตน้ำตาไม่เพียงพอหรือผลิตน้ำตาคุณภาพไม่ดี อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้ในบางสถานการณ์เช่นบนเครื่องบินในห้องปรับอากาศขณะขี่จักรยานและหลังจากจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง

นี่คืออาการต่างๆที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีอาการตาแห้ง

• ความรู้สึกแสบร้อนแสบร้อนหรือคันในตา
• ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะมีแสงจ้า
• ตาแดง.
• รู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในตาทำให้อึดอัด
• มีปัญหาในการใส่คอนแทคเลนส์
• น้ำตาไหลเพื่อตอบสนองต่อการระคายเคืองตาแห้ง
• ตาพร่ามัวและตาล้า

โรคภูมิแพ้

อาการแพ้อาจเกิดขึ้นกับดวงตาและอาการคล้ายกับตาแห้ง อย่างไรก็ตามสิ่งที่แตกต่างคือการมีอาการคันพร้อมกับความรู้สึกแสบร้อนในดวงตา นอกจากนี้เมื่อเป็นภูมิแพ้ดวงตาก็จะมีน้ำและมีสีแดงด้วย โดยทั่วไปอาการแพ้เกิดจากสิ่งต่างๆเช่น:

• ผลข้างเคียงของยา
• ฮอร์โมนบำบัดสำหรับผู้หญิง
• การผ่าตัดเลสิก
• การใช้คอนแทคเลนส์ในระยะยาว
• ผลข้างเคียงของโรคที่กรองระบบภูมิคุ้มกันเช่นโรคลูปัสและโรคไขข้อ
• การติดเชื้อที่เปลือกตา (เกล็ดกระดี่)
• ไม่กระพริบตาอย่างสมบูรณ์หลังการผ่าตัดเปลือกตา

วิธีรับมือกับตาแห้งตามฤดูกาล

ทั้งฤดูแล้งและฤดูฝนอาจทำให้ตาแห้งได้ นี่คือวิธีต่างๆในการจัดการกับตาแห้งตามฤดูกาลที่เกิดขึ้น

ฤดูแล้ง

อ้างจาก Healthline ฤดูแล้งหรือฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับดวงตาของคุณ เหตุผลก็คือนักวิจัยเห็นความจริงที่ว่าในช่วงฤดูร้อนอุบัติการณ์และความเสี่ยงของตาแห้งจะลดลง สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากอากาศที่อุ่นขึ้นซึ่งช่วยให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้น ในการรักษาตาแห้งในฤดูแล้งคุณต้องใช้วิธีการรักษาที่บ้านเช่น:

1. หลั่งน้ำตาเทียม

คุณสามารถซื้อน้ำตาเทียมผ่านเคาน์เตอร์ตามร้านขายยา ใช้ทุกตารู้สึกแห้งหรือ 3-4 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามอย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารกันบูดเพื่อให้ปลอดภัยในการใช้ในระยะเวลาที่ค่อนข้างบ่อย

2. กินกรดไขมันโอเมก้า 3

คุณสามารถรักษาอาการตาแห้งเล็กน้อยได้โดยการรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ตัวอย่างเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลากะตักและปลาดุก รับประทานเป็นประจำทุกวันเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

3. การบีบอัดตา

คุณสามารถทำให้ตาแห้งชุ่มชื้นได้โดยการประคบอุ่นที่ตา ทำเพื่อปล่อยน้ำมันในต่อมเปลือกตาและช่วยปรับปรุงคุณภาพของน้ำตา นอกจากนี้ควรล้างฝาด้วยผ้าสะอาดและน้ำอุ่น

ฤดูฝน

เมื่อเทียบกับฤดูแล้งฤดูฝนมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาสายตาต่างๆรวมถึงตาแห้ง น้ำฝนและน้ำกระเด็นมักเป็นสาเหตุเริ่มต้น วิธีต่างๆในการรับมือกับอาการตาแห้งในฤดูฝน

1. ทำความสะอาดดวงตาของคุณเป็นประจำ

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือรักษาสุขอนามัยของดวงตาอย่างสม่ำเสมอ พยายามล้างด้วยน้ำเย็น 3-4 ครั้งต่อวัน การล้างด้วยน้ำเย็นจะช่วยขจัดเชื้อโรคที่ติดอยู่ในดวงตาเนื่องจากฝนสาด

2. หลีกเลี่ยงการสาดน้ำ

แม้ว่าน้ำฝนที่ตกลงมาจากท้องฟ้าจะค่อนข้างสะอาด แต่คุณต้องระวังหากน้ำฝนที่ตกลงมาจากต้นไม้หรือกระเบื้องเพราะมันจะปนเปื้อนจากมลพิษอย่างแน่นอน

หากคุณโดนน้ำสกปรกสาดโดยไม่ได้ตั้งใจเช่นเมื่อขี่มอเตอร์ไซค์ให้ล้างทันทีด้วยน้ำเปล่าที่สะอาดและสบู่อ่อน ๆ และเช็ดตาให้แห้ง นอกจากนั้นน้ำฝนที่เข้าตายังสามารถเปิดต่อมน้ำตาซึ่งทำให้ตาของคุณแห้งได้อีกด้วย

3. อย่าขยี้ตา

การถูตาด้วยมือที่สกปรกหลังจากโดนฝนอาจทำให้เชื้อโรคและสิ่งสกปรกเข้าตาได้ ผลที่ตามมานอกจากจะทำให้แห้งแล้วยังเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้อีกด้วย

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ทำความสะอาดมือของคุณก่อนที่จะใช้ถู หรือกระพริบตาจนกว่าจะรู้สึกสบายขึ้น หากดวงตาของคุณแห้งเกินไปคุณสามารถใช้ยาหยอดตาเพื่อการผ่อนคลายได้