จริงไหมที่สภาพอากาศสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของเรา?

อารมณ์เปลี่ยนแปลงได้ง่ายสำหรับบางคน อย่างไรก็ตามยังมีผู้ที่อ้างว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศเป็นอารมณ์ของคน ๆ หนึ่ง บางทีคุณอาจรู้สึกมีความสุขมากในตอนเช้าจากนั้นเมื่อตอนกลางวันอากาศร้อนมาก อารมณ์ คุณก็เบี้ยวทันที จะเป็นเช่นนั้นได้จริงหรือ? สภาพอากาศสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้จริงหรือ? ลองดูคำตอบจากนักวิจัยต่อไปนี้

ความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศและอารมณ์

การศึกษาที่ตีพิมพ์ วารสาร Acta Paedopsychiatrica มีนักเรียน 16,000 คนในสวิตเซอร์แลนด์ ในการศึกษาเด็กผู้ชาย 18 เปอร์เซ็นต์และเด็กผู้หญิง 29 เปอร์เซ็นต์ตอบสนองในทางลบต่อสภาพอากาศบางอย่าง สภาพอากาศบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการเช่นความเหนื่อยล้าอารมณ์แปรปรวนและความหงุดหงิด

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วิทยาศาสตร์จิตวิทยา ในปี 2548 ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์และสภาพอากาศ การศึกษาซึ่งดำเนินการกับผู้เข้าร่วม 605 คนแบ่งออกเป็นสามการศึกษาแยกกัน นักวิจัยพบว่ามีความสัมพันธ์กับสภาพอากาศที่ดี อารมณ์ ผู้คนที่ไร้กังวลความจำที่ดีขึ้นและจิตใจที่เปิดกว้างมากขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ผลิเนื่องจากพวกเขาใช้เวลาอยู่นอกบ้านมากขึ้น

ผลการศึกษานี้พิสูจน์ได้ว่ามีอิทธิพลระหว่างการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและอารมณ์ของคน ๆ หนึ่ง ในความเป็นจริงอุณหภูมิและความดันของอากาศความเร็วลมแสงแดดฝนและความยาวนานของวันล้วนส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ เงื่อนไขนี้เรียกว่า โรคอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) หรือความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล SAD เป็นภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล SAD เริ่มต้นและสิ้นสุดในเวลาเดียวกันของแต่ละปี SAD อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้สภาพอากาศส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ

โดยทั่วไป SAD เกิดขึ้นในประเทศที่มีสี่ฤดูกาล อย่างไรก็ตามยังมีความเป็นไปได้ที่ SAD จะเกิดขึ้นในประเทศที่มีสองฤดูกาลเช่นอินโดนีเซีย ในประเทศสี่ฤดูอาการของ SAD มักจะปรากฏในฤดูใบไม้ร่วงและต่อไปในฤดูหนาว โดยปกติภาวะนี้อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิหรือต้นฤดูร้อน

สภาพอากาศส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร?

1. อากาศแจ่มใส

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ วารสารจิตวิทยาอังกฤษสภาพอากาศที่มีแดดจัดสามารถทำให้เกิดความรู้สึกมีความสุขและทำให้ร่างกายรู้สึกฟิต อุณหภูมิของอากาศที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มกำลังใจในการทำงานได้เช่นกัน

นอกจากนี้สภาพอากาศที่มีแดดจัดสามารถลดความวิตกกังวลได้ การมีเซโรโทนินในแสงแดดสามารถควบคุมอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความจำภาวะซึมเศร้าและการนอนหลับ เซโรโทนินสามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่ออากาศมีแดดและนี่คือสิ่งที่ส่งผลดีต่อจิตใจของคุณ

อย่างไรก็ตามสภาพอากาศที่มีแดดจัดสามารถทำให้คนก้าวร้าวมากขึ้นได้เช่นกัน ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ วิทยาศาสตร์นักวิจัยรายงานว่าเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นความถี่ของความรุนแรงต่อผู้อื่นเพิ่มขึ้น 4 เปอร์เซ็นต์และความขัดแย้งระหว่างกลุ่มต่างๆเพิ่มขึ้น 14 เปอร์เซ็นต์

ลักษณะที่ก้าวร้าวนี้อาจทำให้เกิดผลเสียเช่นการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์การฆ่าตัวตาย การศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่าในช่วงต้นฤดูร้อนหรืออากาศแจ่มใสอุบัติการณ์ของการฆ่าตัวตายเพิ่มมากขึ้น สภาพอากาศที่มีแดดจัดจัดว่าเป็นฤดูที่สิ้นหวังสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า

2. สภาพอากาศชื้น

สภาพอากาศชื้นมีผลทำลายล้างต่ออารมณ์ของมนุษย์เช่นความเห็นอกเห็นใจและความกระตือรือร้น อากาศชื้นทำให้จิตใจและร่างกายอ่อนแอและทำให้คุณไม่อยากทำอะไรเลย นอกจากนี้สภาพอากาศเช่นนี้ยังส่งผลต่อสมาธิของคุณและทำให้คุณง่วงนอนได้ง่าย

3. อากาศหนาว

เมื่ออากาศหนาวมีแดดเล็กน้อยและอุณหภูมิจะลดลงอย่างมาก เพื่อให้ระดับเซโรโทนินในร่างกายของคุณลดลงด้วย แม้แต่การผลิตเซโรโทนินในฤดูหนาวก็เป็นเพียงครึ่งหนึ่งของฤดูร้อน เมื่อระดับเซโรโทนินลดลงคุณจะรู้สึกอารมณ์เสีย

4. อากาศครึ้มฝน

ผู้คนตอบสนองต่อฝนไม่เหมือนกัน บางคนอาจมีความสุขเมื่อฝนตกบางคนอาจรู้สึกหดหู่และรำคาญกับสายฝน อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องจริงที่บางครั้งฝนที่ตกต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวันจะสร้างความรำคาญ

เมื่อฝนตกท้องฟ้าจะมีเมฆมากและมืดลงดังนั้นสำหรับบางคนพวกเขารู้สึกขี้เกียจที่จะทำอะไรหรือรู้สึกง่วงนอน สาเหตุนี้เกิดจากการเพิ่มการผลิตเมลาโทนินในร่างกาย เมลาโทนินสังเคราะห์จากเซโรโทนินในกรณีที่ไม่มีแสงแดด เมลาโทนินทำให้คุณนอนหลับได้ง่าย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจริงที่สภาพอากาศอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ

อืม … วันนี้คุณเช็คพยากรณ์แล้วหรือยัง?