Creatine: การใช้ผลข้างเคียงการโต้ตอบ

สิทธิประโยชน์

Creatine มีไว้ทำอะไร?

Creatine เป็นสารเคมีตามธรรมชาติที่พบในร่างกาย สารนี้ยังพบในเนื้อวัวและปลา ครีเอทีนส่วนใหญ่ในร่างกายจะถูกเก็บไว้ในกล้ามเนื้อ ครีเอทีนเป็นแหล่งพลังงานสำหรับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อซึ่งเกี่ยวข้องกับการเติบโตของมันด้วย

นอกจากนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา Creatine ยังใช้ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว (CHF) ภาวะซึมเศร้าโรคสองขั้วโรคพาร์คินสันความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อโรคตาการฝ่อของไจเรตและคอเลสเตอรอลสูง Creatine ยังใช้เพื่อชะลอการเสื่อมสภาพของเส้นโลหิตตีบด้านข้างของ amyotrophic โรคไขข้อและโรคของ McArdle และโรคกล้ามเนื้อเสื่อมต่างๆ

มันทำงานอย่างไร?

Creatine เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ไม่ทราบแน่ชัดว่าทำงานอย่างไร โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าครีเอทีนมีประสิทธิภาพสูงในการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาของคนหนุ่มสาวและมีสุขภาพดีโดยเฉพาะในกิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูงเช่นการวิ่ง อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากไม่มีประโยชน์ Creatine ไม่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและองค์ประกอบของร่างกายในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี

ปริมาณ

ข้อมูลที่ให้ไว้ด้านล่างไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ควรปรึกษาแพทย์สมุนไพรหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนรับประทานยานี้

ปริมาณ Creatine สำหรับผู้ใหญ่คืออะไร?

Creatine เป็นอาหารเสริมที่สามารถรับประทานได้ (รับประทานทางปาก) ในปริมาณ 2 ถึง 35 กรัมต่อวัน ขนาดเริ่มต้นมักจะอยู่ที่ 20 กรัมต่อวันนานถึงหนึ่งสัปดาห์ สำหรับปริมาณสารละลาย 5 กรัมต่อวัน

ปริมาณของอาหารเสริมสมุนไพรนี้อาจแตกต่างกันสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ปริมาณที่ใช้ขึ้นอยู่กับอายุสุขภาพและเงื่อนไขอื่น ๆ ของคุณ อาหารเสริมสมุนไพรไม่ปลอดภัยเสมอไป โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสม

Creatine มีให้ในรูปแบบใดบ้าง?

Creatine เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่สามารถใช้ได้ทั้งในรูปแบบผงและยาเม็ด

ผลข้างเคียง

Creatine มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

Creatine อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่างเช่น:

• คลื่นไส้, เบื่ออาหาร, ท้องอืด, น้ำหนักเพิ่ม, ท้องร่วง
• การคายน้ำตะคริว (ปริมาณสูง)

ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับผลข้างเคียงนี้ อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงโปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ของคุณ

ความปลอดภัย

ฉันควรรู้อะไรบ้างก่อนทานครีเอทีน

เก็บผลิตภัณฑ์ครีเอทีนไว้ในกล่องหรือภาชนะปิดที่เย็นและแห้งห่างจากความร้อนและความชื้น หากคุณตัดสินใจใช้ Creatine ให้ใช้ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์หรือตามคำแนะนำของแพทย์เภสัชกรและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ

อย่าใช้ครีเอทีนมากกว่าที่แนะนำ ปริมาณที่สูงอาจเป็นอันตรายต่อหัวใจไตและตับ

อย่าใช้อาหารเสริมในรูปแบบอื่น ๆ เช่นแท็บเล็ตของเหลวผงและเครื่องดื่มในเวลาเดียวกันโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ดื่มของเหลวทั้งหมดเพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไปหรือการขาดน้ำขณะออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อน

กฎข้อบังคับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรมีความเข้มงวดน้อยกว่ายา จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความปลอดภัย ก่อนใช้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประโยชน์ของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรมีมากกว่าความเสี่ยง ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ครีเอทีนปลอดภัยแค่ไหน?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Creatine เป็นผู้บริโภคที่มีการวิจัยเกี่ยวกับอันตรายและคุณสมบัติที่ไม่พบในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ดังนั้นอย่าใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ไม่สามารถให้อาหารเสริมนี้แก่เด็กได้ ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Creatine สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและโรคหัวใจ

ปฏิสัมพันธ์

การโต้ตอบประเภทใดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อฉันใช้ Creatine

อาหารเสริมสมุนไพรเหล่านี้อาจส่งผลต่อยาหรือสภาวะทางการแพทย์ของคุณ ปรึกษาสมุนไพรหรือแพทย์ของคุณ Creatine อาจส่งผลต่อการทำงานของยาสมุนไพรและอาหารเสริมอื่น ๆ เช่น:

• การใช้กลูโคสมากเกินไปสามารถเพิ่มความสามารถของครีเอทีนที่ผิวของกล้ามเนื้อ
• พิษต่อไต (aminoglycosides, NSAIDs, cyclosporine) โดยใช้ยาเหล่านี้ร่วมกับครีเอทีนอาจทำให้เกิดพิษได้
• คาเฟอีนส่วนเกินสามารถลดคุณสมบัติของครีเอทีนได้
• เมื่อครีเอทีนรวมกับคาร์โบไฮเดรตระดับครีเอทีนจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา