ผิวแห้ง: สาเหตุอาการยาและวิธีรักษา & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

x

นิยามของผิวแห้ง

ผิวแห้งเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังชั้นบนสุด (หนังกำพร้า) ไม่ได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอ เป็นผลให้ผิวหนังมีลักษณะเป็นสะเก็ดลอกและมีรอยแตก

ในทางการแพทย์ผิวแห้งเรียกอีกอย่างว่า xerosis ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่มักพบที่มือและเท้า

ทุกคนสามารถมีสภาพผิวเช่นนี้ได้ แต่ผู้สูงอายุมักจะอ่อนแอมากขึ้น เนื่องจากผู้สูงอายุมีการผลิตซีบัมลดลงซึ่งเป็นน้ำมันธรรมชาติที่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นผิว

ผิวหนังที่เป็นโรคซีโรซิสมีแนวโน้มที่จะบอบบางและมีแนวโน้มที่จะแตกได้ง่าย หากผิวของคุณแห้งมากและปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาจะมีภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างที่แฝงตัวอยู่ตั้งแต่การติดเชื้อแบคทีเรียไปจนถึงโรคเรื้อนกวาง (โรคผิวหนังภูมิแพ้) ไปจนถึงรอยแตกเลือด

อย่างไรก็ตามเงื่อนไขนี้สามารถรักษาได้อย่างแน่นอนโดยการลดปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยง คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

อาการของผิวแห้ง (xerosis)

ผิวหนังแห้ง (xerosis) โดยทั่วไปจะแสดงลักษณะพิเศษดังต่อไปนี้

• ผิวรู้สึกหยาบและดูไม่สม่ำเสมอ
• ผิวรู้สึกตึงและตึงโดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
• ผิวหนังเป็นสะเก็ดลอกหรือแตก
• ผิวหนังแตกบางครั้งอาจมีเลือดออก
• ผิวหนังรู้สึกคันบ่อยขึ้น (อาการคัน)
• มีความแตกต่างของสีผิวเช่นสีแดงหรือสีเทา
• มีริ้วสีขาวปรากฏขึ้นเมื่อคุณเกาผิวหนัง

อาจมีสัญญาณและอาการที่ไม่ได้กล่าวถึง หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับอาการบางอย่างให้ปรึกษาแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์สำหรับผิวแห้ง (xerosis)?

โดยปกติแล้วผิวแห้งสามารถรักษาได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการบำบัดที่บ้าน อย่างไรก็ตามคุณต้องไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการดังต่อไปนี้

• สภาพผิวไม่เคยดีขึ้นแม้ว่าจะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม
• ผิวแห้งพร้อมกับรอยแดงบนพื้นผิว
• ผิวจึงแห้งและคันจนรบกวนการนอนหลับ
• มีแผลเปิดหรือการติดเชื้อจากรอยขีดข่วนบนผิวหนังที่แห้งเกินไป
• บริเวณผิวแห้งที่ตกสะเก็ดและเป็นขุยมีขนาดใหญ่เกินไป

อย่าประมาทกับรอยต่างๆบนผิวหนังที่รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ สาเหตุก็คืออาการที่คุณพบอาจบ่งบอกถึงโรคผิวหนังบางชนิด

สาเหตุของผิวแห้ง

นี่คือหลายสิ่งที่มักทำให้เกิด xerosis

1. อากาศเย็นหรือร้อน

ผิวมักจะแห้งที่สุดเมื่ออากาศเย็นหรือแห้ง ขณะนี้อุณหภูมิและความชื้นของอากาศลดลง นอกเหนือจากนั้นสภาพอากาศที่ร้อนจัดในช่วงฤดูแล้งยังสามารถทำให้ผิวแห้งเนื่องจากการขาดน้ำ

2. การออกแดด

การสัมผัสแสงแดดในทุกสภาพอากาศสามารถทำให้ผิวขาดน้ำได้ เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถเจาะลึกลงไปใต้ชั้นผิวได้ ส่งผลให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

3. อาบน้ำอุ่นนานเกินไป

การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามนิสัยนี้สามารถทำให้ผิวแห้งและเป็นขุยได้หากทำนานเกินไป ผลกระทบที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นได้หากคุณใช้น้ำที่ร้อนเกินไป

ดังนั้น จำกัด เวลาอาบน้ำให้ไม่เกิน 5 นาที นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำที่คุณใช้ไม่ทำให้ผิวหนังของคุณไหม้

3. ใช้สบู่และผงซักฟอกที่รุนแรง

สบู่ผงซักฟอกและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่รุนแรงมีสารเคมีหลายชนิดที่สามารถขจัดความชื้นออกจากผิวของคุณได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมาพร้อมกับสารทำความสะอาดที่เรียกว่าสารลดแรงตึงผิว

สารลดแรงตึงผิวเป็นสารทำความสะอาดที่มี pH เป็นด่าง ผลิตภัณฑ์ที่มี pH เป็นด่างสามารถทำลายผิวชั้นนอกซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน ในที่สุดผิวจะแห้งและระคายเคืองง่าย

4. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

กฎของการดื่มน้ำแปดแก้วต่อวันไม่ได้เป็นเพียงตำนาน เหตุผลก็คือร่างกายต้องการของเหลวเพียงพอที่จะทำงานได้อย่างถูกต้อง การขาดน้ำดื่มอาจทำให้ผิวขาดน้ำทำให้ผิวดูแห้งและกระจ่างใส

5. การใช้ยาบางชนิด

ยาบางชนิดเช่นยารักษาสิวสามารถทำให้ผิวหน้าลอกและแห้งกร้านได้ ยารักษาสิวหลายชนิดที่ทำให้เกิดผลข้างเคียงนี้ ได้แก่ เรตินอลกรดไกลโคลิกกรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

6. อาการของโรคบางชนิด

โรคบางชนิดสามารถทำให้ผิวแห้งมากขึ้นได้ กลากและโรคสะเก็ดเงินเป็นตัวอย่างของโรคผิวหนังที่ทำให้เกิดอาการในรูปแบบของผิวหนังที่แห้งกรอบแตกและมีเลือดออก

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับภาวะนี้

ใคร ๆ ก็มีปัญหาผิวแห้งได้ อย่างไรก็ตามความเสี่ยงจะสูงขึ้นในผู้ที่มีภาวะดังต่อไปนี้

• อายุมากกว่า 40 ปี
• อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่แห้งเย็นหรือมีความชื้นต่ำ
• มีงานที่คุณต้องสัมผัสกับน้ำทุกวัน
• มักว่ายน้ำในสระที่มีคลอรีน

การวินิจฉัยและการรักษาผิวแห้ง

การวินิจฉัยภาวะนี้เป็นอย่างไร?

ในการวินิจฉัยอาการผิวแห้งหรือที่เรียกว่า xerosis แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและสอบถามประวัติทางการแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ยังรวมถึงเมื่อมีอาการผิวแห้งสิ่งที่ทำให้แย่ลงวิธีการรักษาผิว ฯลฯ

นอกจากนี้แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยด้วยหากสงสัยว่าผิวแห้งอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง

การรักษาผิวแห้ง (xerosis) มีอะไรบ้าง?

ในกรณีส่วนใหญ่ผิวแห้งสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการรักษาที่บ้านหลายวิธี อย่างไรก็ตามหากปัญหาผิวของคุณรุนแรงพอแพทย์จะแนะนำครีมพิเศษที่สามารถอุ้มน้ำไว้ที่ผิวหนังเพื่อไม่ให้ระเหยง่าย

สภาพผิวแห้งมากสามารถรักษาได้ด้วยยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือตัวปรับระบบภูมิคุ้มกันเช่นทาโครลิมัสและพิมโครลิมัส ยานี้ช่วยบรรเทาอาการคันผื่นแดงและบวม

โปรดทราบว่าครีมบางชนิดสำหรับผิวแห้งอาจทำให้เจ็บปวดได้มากเมื่อใช้กับผิวหนังที่มีแผลเปื่อยหรือมีผิวแตก ดังนั้นคุณต้องพูดถึงประวัติทางการแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผิวของคุณโดยละเอียดให้มากที่สุด

การเยียวยาที่บ้าน

วิถีชีวิตและวิธีแก้ไขบ้านต่างๆด้านล่างนี้สามารถช่วยคุณจัดการกับผิวแห้งที่เป็นขุยได้

1. ใช้ครีมบำรุงผิวสำหรับผิวแห้งเป็นประจำ

การทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำตลอดทั้งวันสามารถช่วยให้ผิวแห้งนุ่มและเรียบเนียนขึ้นได้ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมจะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันชั้นบนสุดของผิวหนังที่ป้องกันไม่ให้น้ำออกจากร่างกาย

โดยปกติผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมหลัก 3 ประเภทดังนี้

• Humectant ด้วยฟังก์ชั่นหลักในการล็อคความชุ่มชื้นของผิว ตัวอย่างของ humectants ได้แก่ กลีเซอรีนซอร์บิทอลกรดไฮยาลูโรนิกและเลซิติน
• ทำให้ผิวนวล ซึ่งมีบทบาทในการทำให้ผิวเรียบเนียนโดยเติมช่องว่างระหว่างเซลล์ผิว ตัวอย่างของสารทำให้ผิวนวล ได้แก่ กรดไลโนเลอิกและลอริค
• ส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวเช่น petrolatum (ปิโตรเลียมเจลลี่), ซิลิโคนและลาโนลิน

โดยทั่วไปยิ่งเนื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์หนาแน่นและมีน้ำมันมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ในบรรดามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ปิโตรเลียมเจลลี่ เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด

แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพ ปิโตรเลียมเจลลี่ โดยปกติจะมีความมันมากและไม่ซึมผ่านผิวหนัง คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ด้วยการสวมใส่ในตอนกลางคืน ทาเป็นประจำวันละหลาย ๆ ครั้งโดยเฉพาะหลังอาบน้ำเมื่อผิวยังชื้นอยู่

2. ใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ทำจากเนื้ออ่อน

เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยนปราศจากแอลกอฮอล์หรือสารเคมีอื่น ๆ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเนื้อหาของผลิตภัณฑ์โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะกับผิวของคุณ

3. การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ (เครื่องทำให้ชื้น)

เครื่องทำให้ชื้น ทำงานโดยการปรับความชื้นในบ้านของคุณ วิธีนั้นอากาศในบ้านจะไม่ได้รับผลกระทบจากอากาศร้อนหรือเย็น ผิวไม่แห้งง่ายเพราะคงความชุ่มชื้นอยู่เสมอ

4. ทาน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น กรดไขมันยังช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยแวดล้อมต่างๆที่สามารถทำลายชั้นป้องกันได้ เพียงใช้เป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

5. ใช้ถุงมือเมื่อซัก

ปัญหาผิวแห้งโดยเฉพาะบริเวณมือมักเกิดจากผงซักฟอกที่มีฤทธิ์รุนแรงเกินไป ในทางกลับกันการหลีกเลี่ยงการใช้ผงซักฟอกดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เพราะคุณต้องซักผ้าทุกวัน

คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยสวมถุงมือที่ไม่ใช่ยางลาเท็กซ์เมื่อซักผ้า ด้วยวิธีนี้ผิวของคุณจะไม่สัมผัสโดยตรงกับผงซักฟอกซึ่งอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

6. อาบน้ำ ข้าวโอ๊ต

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารยาในโรคผิวหนัง ระบุว่าข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ส่วนผสมทั้งสองนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยรักษาผิวแห้งได้

เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ให้เลือก ข้าวโอ๊ต คอลลอยด์สำหรับการอาบน้ำ เท ข้าวโอ๊ต ลงในอ่างอาบน้ำที่เติมน้ำอุ่นแล้วจึงอาบน้ำหรืออาบน้ำ

7. ทาน้ำผึ้ง

หากผิวหน้าของคุณแห้งน้ำผึ้งอาจสามารถแก้ไขได้ ผลการศึกษาในปี 2012 พบว่าน้ำผึ้งช่วยบำรุงผิวแห้ง ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้มีประโยชน์ในการเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์รักษาแผลและต้านการอักเสบ

ลองใช้น้ำผึ้งเป็นมาส์กหน้าเพื่อช่วยคืนความชุ่มชื้น คุณสามารถทาลงบนผิวหน้าโดยตรงหรือผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นน้ำมะนาว

8. ทาว่านหางจระเข้

Aloe หรือ ว่านหางจระเข้ รวมถึงส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถใช้ในการรักษาผิวแห้งได้ คุณสามารถใช้สารสกัด ว่านหางจระเข้ ซึ่งผ่านกรรมวิธีหรือใช้เจลจากพืชว่านหางจระเข้โดยตรง

ในระหว่างการใช้ครั้งแรกให้ลองถูเจลว่านหางจระเข้เล็กน้อยบนผิวของคุณเพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถใช้กับผิวที่มีปัญหาและทิ้งไว้ข้ามคืน

9. อย่าถูผิวแรงเกินไป

ผิวหนังแห้งและเป็นสะเก็ดได้รับบาดเจ็บได้ง่าย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการถูผิวของคุณแรงเกินไปหลังอาบน้ำไม่ว่าจะด้วยมือหรือด้วยเครื่องมือเช่นฟองน้ำและแปรง คุณต้องใช้ผ้าขนหนูซับผิวให้แห้งเท่านั้น

ผิวที่มีสุขภาพดีได้รับของเหลวเพียงพอเพื่อให้ผิวรู้สึกนุ่มและอ่อนนุ่ม หากผิวขาดน้ำชั้นบนสุดจะขาดน้ำ ผิวยังรู้สึกแห้งตกสะเก็ดคันและบางครั้งก็มีรอยแตก

ผิวแห้งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย อาการนี้สามารถเอาชนะได้โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงนิสัยที่อาจทำให้ระคายเคืองหรือระคายเคืองผิวหนัง

อย่างไรก็ตามหากวิธีการต่างๆของคุณไม่สามารถทำให้ผิวกลับคืนสู่สภาพเดิมได้ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุ