อาการวิงเวียนศีรษะ: สาเหตุวิธีรับมือและเมื่อไปพบแพทย์

อาการวิงเวียนศีรษะเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ ภาวะนี้มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาการปวดหัว ในความเป็นจริงระหว่างอาการปวดหัวและอาการปวดหัวเป็นเงื่อนไขที่แตกต่างกัน จริงๆแล้วอาการเวียนศีรษะเกิดจากอะไร? ควรไปพบแพทย์หากเกิดภาวะนี้และควรจัดการอย่างไร? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

การแยกแยะอาการปวดศีรษะจากอาการวิงเวียนศีรษะ

แม้ว่าทั้งสองอย่างจะเกิดขึ้นที่บริเวณศีรษะ แต่อาการปวดหัวกับศีรษะคลิฟก็เป็นสิ่งที่แตกต่างกัน อาการปวดหัวหมายถึงความรู้สึกของการสั่นที่ศีรษะอย่างผิดปกติไม่ว่าจะเป็นส่วน (ด้านขวาหรือด้านซ้าย) หรือตำแหน่งอื่น ๆ ของศีรษะ ความรู้สึกเจ็บปวดรวมถึงความรู้สึกเหมือนศีรษะถูกกระแทกหรือถูกมัดแน่นมาก

ในขณะที่อาการวิงเวียนศีรษะหรือที่เรียกว่า head kliyengan ทำให้เกิดความรู้สึกที่แตกต่างกัน เงื่อนไขนี้อธิบายถึงกลุ่มอาการที่หลากหลายซึ่งรวมถึงความรู้สึกวิงเวียนเบาและร่างกายสั่นเทาจนรู้สึกเป็นลม ในความเป็นจริงมันสามารถทำให้คนรู้สึกตาพร่ามัวสว่างมากหรือดูมืดลงและสภาพแวดล้อมรอบตัวพวกเขาเคลื่อนไหว

สาเหตุต่างๆของอาการปวดหัว

แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดามากและมักจะดีขึ้นได้เอง แต่อย่าดูถูกความรู้สึกของหัวหมุน

“ อย่าเพิกเฉย เนื่องจากแม้ว่าศีรษะของคุณจะไม่ได้เกิดจากอะไรร้ายแรง แต่ก็อาจส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บสาหัสหากคุณล้มลง ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดสาเหตุอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต” ดร. Shamai Grossman ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ฉุกเฉินที่ Harvard Medical School อ้างจากเว็บไซต์ Harvard Medical School โดยตรง

แล้วอะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัวที่คุณต้องรู้? นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ

1. ลุกขึ้นยืนเร็วเกินไป

ในโลกทางการแพทย์ศีรษะที่ถูกตัดออกเนื่องจากการลุกขึ้นยืนเร็วเกินไปเรียกว่าความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ สาเหตุนี้เกิดจากความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วในเสี้ยววินาที เมื่อคุณยืนขึ้นเร็วเกินไปแรงโน้มถ่วงของโลกยังบังคับให้เลือดจำนวนมากไหลตรงไปที่เท้าของคุณ การรวมตัวของเลือดอย่างกะทันหันจะช่วยลดความดันโลหิตและปริมาณเลือดที่สูบฉีดไปยังสมอง

การขาดเลือดไปเลี้ยงสมองจะทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นมึนงงสับสนคลื่นไส้ตาพร่ามัวและมืดลงจนรู้สึกเป็นลม

อาการศีรษะซีดหลังจากลุกขึ้นยืนโดยปกติแล้วจะไม่มีอะไรน่ากังวล แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆหรือแย่ลงแทนที่จะดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2-3 นาทีควรไปพบแพทย์

2. ช็อกจากการกระแทก

ปฏิกิริยาที่คล้ายกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณตกใจเมื่อเพื่อนกระโดดลงมาจากหลังประตู สาเหตุนี้เกิดจากระบบประสาทที่โอ้อวด ระบบประสาทอัตโนมัติช่วยให้ร่างกายควบคุมการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตเมื่อเรายืนขึ้น

อย่างไรก็ตามเมื่อเราอายุมากขึ้นระบบนี้อาจเสื่อมสภาพลงทำให้ความดันโลหิตลดลงชั่วคราว ส่งผลให้คุณรู้สึกหน้าซีดและเวียนหัว

3. ข้ามมื้ออาหาร

กองงานและความรับผิดชอบที่ไร้เหตุผลที่จะถูกทอดทิ้งมักเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณชะลอเวลาในการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะถูกไล่ล่า วันกำหนดส่ง. สาเหตุของการงดมื้ออาหารนั้นยิ่งใหญ่กว่า

แม้ว่างานจะเสร็จเร็วขึ้นและทำให้คุณรู้สึกโล่งใจมากขึ้น แต่การข้ามมื้ออาหารอาจทำให้คุณท้องไส้ปั่นป่วนได้ คุณหิวและอาหารมากกว่าปกติ นอกจากนี้อารมณ์ของคุณลดลงทำให้คุณหงุดหงิดและเครียด

ไม่เพียงเท่านั้น แต่ผลเสียอื่น ๆ ที่คุณอาจรู้สึกปวดหัว มาได้ยังไง? เมื่อคุณข้ามมื้ออาหารระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงมากจนร่างกายกระตุ้นสัญญาณความเครียดและความหิว

สิ่งนี้ทำให้การเผาผลาญในร่างกายของคุณช้าลงเพื่อประหยัดพลังงานรวมถึงการทำงานของสมอง ผลที่ตามมาคือน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้ร่างกายเกิดอาการไม่ดีหลายอย่างเช่นปวดศีรษะร่างกายรู้สึกสั่นเทาและรู้สึกเหมือนจะเป็นลม

4. การขาดน้ำ

บางคนอาจรู้สึกเวียนหัวหรือเป็นลมจากการสูญเสียของเหลวในร่างกายจำนวนมากเมื่อมีอาการร้อนและเหงื่อออกมาก ความร้อนสูงจะกระตุ้นระบบประสาทของสมองซึ่งทำให้ความดันโลหิตลดลง

หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากการดื่มน้ำอย่างเพียงพอปริมาณเลือดของคุณจะลดลงอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ความดันโลหิตลดลงอย่างมาก ส่งผลให้มีเลือดสดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จากนั้นจะกระตุ้นให้เกิดอาการความดันโลหิตต่ำหลายอย่างตั้งแต่มึนงงสับสนคลื่นไส้ตาพร่ามัวและมืดลงไปจนถึงรู้สึกเป็นลม

5. เป็นหวัด

อาการปวดหัวไม่ใช่อาการใหม่อีกต่อไปสำหรับบางคนที่ป่วยเป็นไข้หวัดเป็นประจำ เมื่อคุณเป็นไข้หวัดคุณอาจรู้สึกลังเลที่จะกินและดื่ม ยิ่งไปกว่านั้นคุณมีไข้ทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมากจนระดับของเหลวในร่างกายต่ำมาก

การรวมกันของไข้การขาดน้ำและน้ำตาลในเลือดต่ำคือสาเหตุของอาการปวดหัวแบบหมุนที่คุณพบ น้ำสักแก้วอาจเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ถ้าไข้หวัดใหญ่ทำให้คุณไม่กินหรือดื่มเป็นเวลาหลายวันก็จะไม่เพียงพอที่จะทำให้อาการของคุณคงที่

คุณอาจต้องได้รับของเหลวทางหลอดเลือดดำ แพทย์ของคุณสามารถระบุได้ว่าคุณต้องการของเหลวอิเล็กโทรไลต์เช่นโพแทสเซียมหรือเกลือหรือไม่

6. อาการเมารถ

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกถึงการเดินทางที่สะดวกสบาย ปวดเมื่อยตามร่างกายหรือมีอาการเมารถ ใช่คนที่มีความเสี่ยงประสบ อาการเมารถ ในกรณีนี้คุณมักจะรู้สึกวิงเวียนคลื่นไส้อาเจียนและอ่อนเพลีย

สาเหตุคือความไม่สม่ำเสมอระหว่างตาร่างกายและหูเมื่อส่งสัญญาณไปยังสมองขณะเดินทาง

7. ผลข้างเคียงของยา

ยาบางชนิดเช่นยาแก้ปวดยาขับปัสสาวะและยาลดความวิตกกังวลบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะ ไม่ว่าจะเป็นเพราะยามีผลโดยตรงต่อสมองของคุณทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงหรือลดความดันโลหิตของคุณด้วยวิธีที่สามารถทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้

ไม่เพียง แต่เป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาเท่านั้น แต่อาการปวดหัวที่คุณพบอาจบ่งบอกถึงอาการแพ้ยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่

แม้ว่าจะไม่น่าเป็นไปได้ แต่ก็มีบางคนที่มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อยาดังนั้นพวกเขาอาจรู้สึกมึนงงได้ง่ายหรือแม้กระทั่งหมดสติไปหลังจากรับประทานยา นี่เป็นปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันที่น่าทึ่งมากซึ่งส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัวเพื่อให้ความดันโลหิตลดลง

8. อัตราการเต้นของหัวใจไม่ปกติ

การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติอาจทำให้คุณเป็นลมอย่างรวดเร็วดังนั้นคุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืดที่อยู่ข้างหน้า การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ (ช้าหรือเร็วเกินไป) เรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นผลให้ภาวะนี้ส่งผลต่อการที่เลือดไปเลี้ยงสมอง

คุณควรระวังการเป็นลมอย่างกะทันหันโดยไม่มีอาการ Melissa S.Burroughs Peña, M.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์คลินิกในแผนกโรคหัวใจที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียกล่าว

คุณอาจกำลังคุยกับเพื่อนข้างบ้านและจู่ๆก็เดินออกไปและตื่นขึ้นมาโดยที่จำไม่ได้ว่าก่อนหน้านี้เกิดอะไรขึ้น นี่เป็นสัญญาณของการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ ในหลาย ๆ กรณีการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

9. หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดศีรษะอาจเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดหัวจากการหมุนมาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่คลื่นไส้ปวดกรามกล้ามเนื้ออ่อนแรงพูดหรือเดินลำบากหรือรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่า

การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงซึ่งเป็นสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดจากเลือดอุดตันในสมอง ภาวะนี้อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบ

สิ่งที่ต้องเข้าใจหัวอาจเป็นสัญญาณเดียวของอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากข้อร้องเรียนไม่ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรหากคุณมีอาการของโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ในกรณีฉุกเฉินทันที

10. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ผู้ที่มีความผิดปกติของอินซูลินเช่นเบาหวานต้องหมั่นตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดตลอดเวลา สาเหตุคือภาวะทั่วไปเกิดขึ้นเนื่องจากผลข้างเคียงของยาเบาหวาน

เมื่อเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาการวิงเวียนศีรษะเป็นสัญญาณอย่างหนึ่ง นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีอาการอื่น ๆ เช่นร่างกายสั่นเหงื่อออกตาพร่ามัวและสับสน

11. วิงเวียน

รู้สึกมึนงงและรู้สึกว่าสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณเคลื่อนไหวหรือหมุนหรือไม่? นี่เป็นอาการทั่วไปของอาการวิงเวียนศีรษะ สาเหตุคือปัญหาในหูชั้นในซึ่งทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะสมดุล

หูชั้นในของคุณมีท่อที่เต็มไปด้วยของเหลว ปัญหาความเสียหายหรือการบาดเจ็บที่บริเวณนี้อาจทำให้เกิดการส่งสัญญาณที่ไม่ถูกต้องในก้านสมอง ด้วยเหตุนี้สมองของคุณจะแปลสัญญาณเหล่านี้เป็นความฟุ้งซ่านทำให้คุณรู้สึกหัวหมุนและรู้สึกเหมือนจะเป็นลม

12. โรคเมเนียร์

โรคเมเนียร์เป็นลักษณะของอาการวิงเวียนศีรษะที่รุนแรง อาจใช้เวลาถึงชั่วโมง คุณอาจรู้สึกกดดันมากในหูข้างเดียวจนรู้สึกเต็ม คนที่เป็นโรคนี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีของเหลวในหูชั้นในมากเกินไปจนทำให้หน้าที่ในการควบคุมสมดุลของร่างกายถูกรบกวน

นอกจากอาการเวียนศีรษะแล้วโรคนี้ยังทำให้เกิดอาการอื่น ๆ เช่นเสียงในหูการได้ยินบกพร่องคลื่นไส้วิตกกังวลและความเหนื่อยล้าหลังการโจมตี

เคล็ดลับในการรับมือกับอาการปวดหัวที่บ้าน

อาการวิงเวียนศีรษะจะทำให้คุณไม่สบายใจอย่างแน่นอน เหมาะสำหรับทำงานหรือนั่งพักผ่อนที่บ้าน เพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะคุณสามารถลองทำตามวิธีต่อไปนี้

1. รับประทานยา

ความรู้สึกเวียนศีรษะที่เกิดจากโรคต้องได้รับการรักษาด้วยยา สำหรับสิ่งนั้นอย่าลืมทานยาที่แพทย์สั่ง นอกเหนือจากการบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะแล้วยาเหล่านี้ยังสามารถบรรเทาอาการอื่น ๆ ที่น่ารำคาญได้อีกด้วย

2. ตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นประจำและรับประทานอาหารให้ตรงเวลา

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานความสามารถของร่างกายในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะไม่ปกติอีกต่อไป เพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคุณควรตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ ปฏิบัติตามกฎสำหรับการรับประทานอาหารและชั่วโมงการรับประทานอาหารที่แพทย์แนะนำเพื่อไม่ให้อาการของโรคเบาหวานกำเริบ

ในขณะเดียวกันสำหรับผู้ที่ทานอาหารล่าช้าหรือข้ามมื้ออาหารบ่อยๆคุณควรได้รับการเตือนอีกครั้งว่าอย่าทำนิสัยที่ไม่ดีนี้ ตั้งปลุกเวลารับประทานอาหารบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อเป็นการเตือนความจำ หากคุณไม่มีเวลาให้เตรียมของว่างยามฉุกเฉินเช่นบิสกิตกล้วยหรือของว่างเพื่อป้องกันไม่ให้คุณอดอาหารและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

3. เติมเต็มของเหลวในร่างกายของคุณ

เมื่อคุณออกกำลังกายทำกิจกรรมกลางแดดหรือเมื่อคุณมีไข้อย่าลืมดูแลร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ คุณทำได้โดยการดื่มน้ำหรือรับประทานผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก ๆ

การดื่มน้ำมีรสชาติที่อ่อนโยน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณป่วยคุณไม่มีความปรารถนาที่จะดื่มน้ำมาก ๆ ไม่ต้องกังวลลองเอาชนะมันด้วยการชงน้ำผสมชาน้ำผึ้งผสมน้ำมะนาวสมูทตี้หรือซุป

4. หยุดพัก

เมื่อร่างกายมีปัญหาเช่นเวียนศีรษะและอาการเจ็บป่วยเริ่มกำเริบวิธีบรรเทาที่ดีที่สุดคือพักผ่อน ความรู้สึกอยากเป็นลมที่เกิดจากอาการปวดหัวแน่นอนว่าการนอนราบจะปลอดภัยกว่า นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณตกลงไปในสถานที่ที่คุณเสี่ยงต่อการเสียการทรงตัวขณะยืน

หาสถานที่เงียบ ๆ ที่มีแสงไฟสลัว ๆ หรือมักจะมืด ศีรษะที่แตกต่างกันอาจทำให้ดวงตาของคุณไวต่อแสงและเสียงบางอย่าง จากนั้นให้หลับตาและหายใจเข้าช้าๆเพื่อทำให้การไหลเวียนของออกซิเจนที่ถูกรบกวนเป็นปกติ ด้วยวิธีนี้อาการวิงเวียนศีรษะที่คุณเผชิญจะดีขึ้นเล็กน้อย

ในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังฟื้นตัวจากสภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะควรพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามหลับให้เร็วขึ้นและหลีกเลี่ยงสิ่งที่รบกวนสมาธิในการนอนเช่นเล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือ

ปวดหัวเมื่อไหร่ควรพบแพทย์?

เมื่อร่างกายของคุณเกิดความวุ่นวายเช่นปวดหัวคุณไม่ควรนิ่งนอนใจ เหตุผลก็คืออาจเป็นไปได้ว่าหัวกลีเยนกันเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

มีคำเตือนหลายประการเกี่ยวกับอาการปวดหัวที่ต้องการทีมแพทย์โดยตรงหรือการดูแลของแพทย์ ได้แก่ :

• มีไข้สูง
• มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
• อาการวิงเวียนศีรษะไม่หายไปและแย่ลงแม้ว่าคุณจะดื่มแล้วก็ตาม
• รู้สึกเจ็บที่หน้าอก
• การเต้นของหัวใจรู้สึกผิดปกติและคอรู้สึกแข็ง
• ใบหน้ามือและเท้าหลวมหรือชา
• พ่นขึ้น
• หายใจถี่และชัก
• การได้ยินการมองเห็นและความสามารถในการพูดเปลี่ยนไป