หลังรับประทานอาหารทันทีเป็นปกติหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณถ่ายอุจจาระบ่อยแค่ไหนหรือที่เรียกว่าถ่ายอุจจาระ? เป็นทุกวันหรือเปล่า? หรือแม้กระทั่งวันละหลาย ๆ ครั้ง? แต่ละคนมีตารางการถ่ายอุจจาระของตัวเองจริงๆ มีแม้กระทั่งคนที่มักจะถ่ายอุจจาระทันทีหลังรับประทานอาหาร เขากล่าวว่าการถ่ายอุจจาระหลังรับประทานอาหารสามารถทำให้คนผอมได้เพราะอาหารที่เพิ่งกินเข้าไปจะถูกขับออกทันที นี่คือเรื่องจริง?

ทำไมใคร ๆ ก็อยากถ่ายอุจจาระทันทีหลังรับประทานอาหาร?

อาหารทั้งหมดที่คุณกินต้องใช้เวลาในการย่อยแปรรูปแปรรูปและกำจัดทิ้งโดยร่างกายในที่สุด ไม่ว่าจะกินอาหารอะไรก็ต้องใช้เวลาเข้าท้องอย่างเดียว ดังนั้นอาหารและเครื่องดื่มที่คุณบริโภคจะต้องผ่านกระบวนการย่อยในกระเพาะอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยสี่ถึงแปดชั่วโมง

ระยะเวลาในการย่อยอาหารของแต่ละคนก็แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพของแต่ละบุคคลและประเภทของอาหารที่รับประทาน อย่างไรก็ตามสรุปได้ว่าอาหารที่คุณกินจะไม่ถูกปล่อยออกสู่อุจจาระเร็วนัก

แล้วทำไมฉันจึงอยากถ่ายอุจจาระทันทีหลังรับประทานอาหาร? นี่ยังคงเป็นเรื่องปกติเพราะอาจเป็นไปได้ว่ากระเพาะอาหารของคุณปล่อยอาหารและเครื่องดื่มที่คุณกินเมื่อไม่กี่ชั่วโมงที่ผ่านมาไม่ใช่อาหารที่คุณเพิ่งกินเข้าไป ยังคงจัดอยู่ในเกณฑ์ปกติหากคุณถ่ายอุจจาระ 1-2 ครั้งต่อวัน

การถ่ายอุจจาระทันทีหลังรับประทานอาหารทำให้ผอมหรือไม่?

หากคุณคิดว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆหลังรับประทานอาหารสามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ข้อสันนิษฐานของคุณก็ไม่ถูกต้องนัก การเซ่ออาจส่งผลต่อระดับน้ำหนักของคุณ แต่จะไม่เปลี่ยนแปลงมากเกินไป สิ่งสำคัญที่ทำให้คุณผอมหรืออ้วนคือกองไขมันที่มาจากอาหารและเครื่องดื่มของคุณ

ผลการศึกษาระบุว่าในหนึ่งวันร่างกายอาจผลิตของเสีย 100-170 กรัมที่พร้อมจะกำจัดออกไป แต่แน่นอนว่าสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับอาหารของคุณว่าคุณกินอาหารที่มีเส้นใยมากแค่ไหนต่อวัน ยิ่งคุณกินแหล่งที่มาของไฟเบอร์มากเท่าไหร่คุณก็จะต้องถ่ายอุจจาระบ่อยขึ้นและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างช้าๆ

ระวังถ้าคุณถ่ายอุจจาระบ่อยเกินไปหลังรับประทานอาหาร

บทหลังรับประทานอาหารอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางการแพทย์บางอย่างที่คุณกำลังประสบอยู่ หากคุณพบอาการนี้บ่อยๆให้พยายามใส่ใจกับเนื้ออุจจาระของคุณแข็งหรือเหลว เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังมีอาการผิดปกติทางเดินอาหารเช่น อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

โรคลำไส้แปรปรวนเป็นโรคทางเดินอาหารที่มีผลต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่ ภาวะนี้ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณถูกรบกวนและผิดปกติ อาการบางอย่างที่ปรากฏหากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวนคือการหดตัวของกระเพาะอาหารและความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระบ่อยเกินไปท้องอืดและท้องร่วง หากคุณพบอาการหลายอย่างเช่นนั้นคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ