ผู้สูงอายุหาทานยากดื่มนมอย่างเดียวได้หรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

โดยทั่วไปเมื่อคุณอายุมากขึ้นความอยากอาหารจะลดลง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากฟันที่หายไปการกลืนลำบากไปจนถึงปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ ที่มักส่งผลต่อผู้สูงอายุ ดังนั้นในปัจจุบันจึงมีนมชนิดพิเศษมากมายที่กล่าวกันว่าช่วยรักษาปริมาณสารอาหารของผู้สูงอายุ ดังนั้นผู้สูงอายุสามารถดื่มนมเฉพาะเมื่อไม่ต้องการรับประทานอาหารได้หรือไม่?

สามารถดื่มนมได้ แต่อย่าทดแทนการรับประทานอาหาร

เมื่อเทียบกับการรับประทานอาหารมื้อหนักผู้สูงอายุอาจสนใจดื่มนมมากขึ้น เหตุผลก็คือนมไม่จำเป็นต้องเคี้ยวหรือกัด ผู้สูงอายุจะต้องจับมันลงไปเท่านั้น วิธีง่ายๆในการดื่มนมเป็นทางเลือกสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารอย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตามหากคุณยังคงดื่มนมโดยไม่รับประทานอาหารเลยก็เป็นได้เพราะเกรงว่าผู้สูงอายุจะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน เหตุผลก็คือไม่ใช่ว่าสารอาหารที่ร่างกายต้องการทั้งหมดจะพบในนม

ผู้สูงอายุสามารถดื่มนมได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารไม่เพียงพอจะได้รับเพียงนม นมมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแน่นอน ตัวอย่างเช่นนมทำหน้าที่ตอบสนองความต้องการแคลเซียมเพื่อสุขภาพกระดูกและวิตามินดีเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

นมยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุได้อีกด้วยเพราะการขาดแคลเซียมจะทำให้ผู้สูงอายุป่วยเป็นโรคที่ทำให้สูญเสียกระดูกได้ ดังนั้นนมจึงมีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุอย่างแท้จริงและสามารถบริโภคได้ทุกวัน

แต่แล้วความต้องการทางโภชนาการอื่น ๆ สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารล่ะ? นมอาจไม่สามารถตอบสนองสารอาหารได้ทุกชนิด แต่นมสามารถใช้เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่สามารถปรับสมดุลของระดับสารอาหารในร่างกายได้

การใช้นมเป็น "เหยื่อ" เพื่อช่วยเหลือผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารยังสามารถใช้เป็นเคล็ดลับในการกระตุ้นให้ผู้สูงอายุกินได้ ตัวอย่างเช่นให้นมในตอนเช้าตอนบ่ายและตอนเย็นควบคู่ไปกับอาหารมื้ออื่น ๆ เซียซาติโดยให้อาหารอย่างอื่นก่อน. บอกผู้สูงอายุว่าเมื่อหมดอาหารสามารถดื่มนมได้

ดังนั้นนอกเหนือจากการให้นมสำหรับผู้สูงอายุแล้วสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร?

4 วิธีที่จะช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร

เมื่ออายุมากขึ้นผู้สูงอายุมีเหตุผลมากมายที่ไม่ยอมกินอาหาร อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถรับมือกับผู้สูงอายุที่รับประทานอาหารได้ยาก มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามดังต่อไปนี้

1. ค้นหาสาเหตุ

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการเอาชนะปัญหาผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องการรับประทานอาหารคือการรู้ว่าสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังความยากลำบากในการรับประทานอาหารคืออะไร เพราะสาเหตุอาจไม่ได้มาจากตัวเขาเอง.

ตัวอย่างเช่นมียาหลายชนิดที่สามารถทำให้คนเราเบื่ออาหารได้ นอกจากนี้ยังมีฟันปลอมที่ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกไม่สบายเมื่อเคี้ยว

เมื่อทราบสาเหตุของความยากลำบากในการรับประทานอาหารในผู้สูงอายุคุณจะพบวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมเพื่อกระตุ้นให้พวกเขากิน

2. เตรียมอาหารตามความต้องการทางโภชนาการ

จัดหาอาหารที่หลากหลายสามารถตอบสนองสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุได้อย่างครบถ้วน เริ่มจากโปรตีนที่ดีต่อการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามให้อาหารที่เคี้ยวง่ายเช่นชีสโยเกิร์ตขนมปังเนยถั่วหรือทูน่า

นอกจากนี้ให้ผักและผลไม้ เหตุผลก็คืออาหารทั้งสองประเภทอุดมไปด้วยเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุ การได้รับสารอาหารนี้มีความสำคัญมากในการป้องกันโรค หากผู้สูงอายุที่คุณดูแลมีปัญหาในการรับประทานอาหารเนื่องจากไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้ให้ช่วยแปรรูปผักและผลไม้เพื่อให้รับประทานได้ง่ายขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนเป็นสมูทตี้หรือต้มผักเพื่อให้เคี้ยวง่ายขึ้น

3. จัดลำดับความสำคัญในการเลือกรับประทานอาหารสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารจะ "เข้าหา" กับอาหารที่ชอบได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ผู้สูงอายุมักชอบรับประทานอาหารในปริมาณน้อย หากผู้สูงอายุมีความชอบอาหารบางอย่างอย่างน้อยก็ควรจัดหาอาหารเหล่านี้เพื่อดึงดูดความสนใจของผู้สูงอายุ

เช่นหากผู้สูงอายุชอบดื่มนมควรให้นมทุกครั้งที่ผู้สูงอายุต้องการรับประทานอาหาร วิธีนี้อาจเพิ่มความอยากอาหารและทำให้เขาถูกขอให้ทำอาหารอื่น ๆ ให้เสร็จได้ง่ายขึ้น

4. เข้าหาในทางที่ดี

ผู้สูงอายุมักจะมีอารมณ์อ่อนไหว ดังนั้นอย่าฝืนใจถ้าอยากช่วยหรือชวนเขาไปกินข้าว หลีกเลี่ยงการโต้แย้งเกี่ยวกับอาหารเพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารอาจมีอาการแย่ลงบ้าๆบอ ๆ และอาจปฏิเสธที่จะไม่กินเลย

เพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นจงช่วยเหลือผู้สูงอายุด้วยวิธีที่ดี ตัวอย่างเช่นใช้คำพูดที่สุภาพและกิริยาท่าทาง นอกจากนี้คุณยังสามารถเชิญเพื่อนของพวกเขามาที่บ้านได้เพราะผู้สูงอายุจะกระตือรือร้นที่จะรับประทานอาหารมากขึ้นเมื่ออยู่กับเพื่อน ๆ