ลิ้นร้อนเนื่องจากอาหารร้อนเกินไป? นี่คือวิธีการทำงาน & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ปัจจุบันมีร้านอาหารมากมายที่เสนอตัวเลือกในการปรุงอาหารของคุณเองที่โต๊ะเป็นเรื่องดีเมื่อเราสามารถกำหนดระดับความเป็นผู้ใหญ่ของอาหารที่เราต้องการรับประทานได้ นอกจากนี้ยังมีบริการอาหารจานด่วนด้วย จานร้อนโดยที่เราต้องรอให้อาหารสุกก่อนโดยการผัด อย่างไรก็ตามความรู้สึกหิวบางครั้งก็ทนไม่ได้ไอน้ำที่ลอยขึ้นมาจากอาหารทำให้เราอยากลิ้มรสมันอย่างรวดเร็ว

ในที่สุดเราก็ตัดสินใจที่จะลิ้มรสอาหารร้อนโดยเร็วที่สุดเพียงแค่เป่ามันสักครู่แล้วกินมัน ทันใดนั้นลิ้นของเราก็รู้สึกแสบร้อน คุณเคยมีประสบการณ์นี้หรือไม่? ส่งผลให้ลิ้นแห้งและรับรสอาหารได้ไม่ดี เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากการกินและดื่มเครื่องดื่มร้อนโดยไม่ได้ตั้งใจนั้นไม่ได้เกิดขึ้นเพียงครั้งหรือสองครั้งบางครั้งเรายังลืมจิบกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ยังร้อนอยู่ ทางออกคืออะไร?

วิธีรับมือกับลิ้นร้อน?

ลิ้นร้อนมีระดับความรู้สึกร้อนที่แตกต่างกัน ความแตกต่างจะพิจารณาจากจำนวนชั้นที่ได้รับบาดเจ็บดังต่อไปนี้:

• ระดับแรก: ไหม้ที่ลิ้นเฉพาะชั้นนอกเท่านั้น ผลกระทบที่คุณพบคือความเจ็บปวดนอกจากนั้นลิ้นของคุณจะบวมและแดง
• ระดับที่สอง: ความรู้สึกแสบร้อนเจ็บปวดมากขึ้นเนื่องจากชั้นกว้างและชั้นล่างได้รับบาดเจ็บ ในระดับนี้คุณจะพบแผลพุพองบวมและแดงที่ลิ้น
• ระดับที่สาม: ในระดับนี้การเผาไหม้จะส่งผลต่อเนื้อเยื่อด้านในสุดของลิ้น ผลอาจอยู่ในรูปของสีผิวเปลี่ยนเป็นสีขาวหรือดำเหมือนผิวไหม้ ลิ้นของคุณจะมีอาการชาและปวดอย่างรุนแรง

ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นสามารถรบกวนกิจกรรมของคุณเช่นการนอนหลับการกินและการพูดคุย คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดนามแฝง ยาแก้ปวด เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามคุณสามารถลองใช้วิธีต่อไปนี้ในการรักษาลิ้นที่แสบร้อนเพื่อให้อาการปวดบรรเทาลง:

1. ให้สิ่งที่เย็น

คุณยังสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็ง จากข้อมูลของ Hadie Rifai, DDS ทันตแพทย์ที่คลีฟแลนด์คลินิกซึ่งอ้างโดย Everyday Health การกินน้ำแข็งสามารถบรรเทาอาการลิ้นร้อนได้เช่นกัน คุณยังสามารถรับประทานอาหารเย็นอื่น ๆ เลือกอาหารที่กลืนง่ายเช่นไอศกรีมหรือ โยเกริตแช่แข็งนอกจากจะกลืนง่ายแล้วอาหารเหล่านี้ยังหาได้ง่ายอีกด้วย การกินอาหารที่กลืนง่ายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ลิ้นของคุณมีเวลาในการรักษาได้ง่ายขึ้น คุณสามารถปล่อยให้อาหารเย็นอยู่ในปากสักสองสามนาทีเพื่อไม่ให้ลิ้นของคุณบวม

2. น้ำดื่ม

การดื่มน้ำเย็นเป็นสิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้อาการร้อนใน เมื่อลิ้นไหม้หลังจากรับประทานอาหารและเครื่องดื่มร้อนจะรู้สึกแห้งเพราะปากสูญเสียความชุ่มชื้น ไม่บ่อยนักที่รสแห้งจะทำให้ลิ้นรู้สึกเจ็บและอาจเกิดแผลเปื่อยได้หากคนที่มีแผลไหม้ระดับที่สอง การทำให้ปากของคุณชุ่มชื้นสามารถลดความเจ็บปวดได้ คุณสามารถดื่มได้เมื่อปากของคุณรู้สึกแห้งคุณไม่ควรรอให้ปากของคุณรู้สึกเจ็บและแห้ง

การกินอาหารร้อน ๆ อาจทำให้หลังคาปากแห้งซึ่งอาจทำให้ปากแห้งและเจ็บคอได้ การดื่มมากขึ้นสามารถลดความเสี่ยงของอาการเจ็บคอนี้ได้

3. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

ให้เป็นไปตาม เรา. หอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์การกลั้วคอด้วยเกลือสามารถลดอาการปวดได้ น้ำเกลือเป็นสารละลายไอโซโทนิคเมื่อใช้การบ้วนปากจะไม่ทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง - เยื่อที่เกาะอยู่ตามอวัยวะต่างๆรวมทั้งปาก แนะนำให้ใช้น้ำเกลือเนื่องจากวิธีการรักษานี้ไม่รุนแรงมาก คุณสามารถเตรียมน้ำเย็นหนึ่งแก้วจากนั้นเติมเกลือหนึ่งช้อนชาจากนั้นผสม รวบรวมประมาณ 30 วินาที ถ้าเป็นไปได้ปล่อยให้เม็ดเกลือเคลือบลิ้นของคุณ ไม่เพียง แต่การรักษาเท่านั้น แต่เกลือยังช่วยทำความสะอาดแผลที่ลิ้นของคุณด้วย

4. หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดในช่วงที่ลิ้นหายดีเช่นอาหารรสจัด อาหารรสจัดอาจทำให้เกิดการอักเสบที่ลิ้นที่เจ็บทำให้อาการปวดแย่ลงและกระบวนการรักษาอาจล่าช้า แคปไซซินซึ่งมีอยู่ในอาหารรสเผ็ดสามารถทำให้ผิวหนังที่ได้รับบาดเจ็บระคายเคืองได้ นอกจากนี้สิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงคือกาแฟร้อนและชาเพราะมันสามารถเพิ่มแผลในปากของคุณ American Academy of Family Physicians อ้างโดย Livestrong นอกจากนี้คุณยังควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นกรดเช่นส้มมะนาวมะนาวสับปะรดมะเขือเทศและน้ำส้มสายชู

5. ยา

คุณสามารถทานยาแก้ปวดได้หลายชนิด จากข้อมูลของ Steve Krendl, DDS จาก Hopewell Dental Care ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ระบุว่า ibuprofen และ acetaminophen ปลอดภัยเมื่อลิ้นไหม้ ทั้งสองสามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ

6. น้ำผึ้งและนม

คุณยังสามารถดื่มนมได้เพราะการเอานมมาปิดลิ้นจะช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนได้เช่นเดียวกับน้ำผึ้ง น้ำผึ้งสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในปากเพื่อแก้ลิ้นร้อน คุณยังสามารถเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กเช่นผักโขมเนื้อผลไม้แห้งและอื่น ๆ ธาตุเหล็กสามารถสร้างเม็ดเลือดแดงซึ่งสามารถทดแทนเซลล์ลิ้นที่เสียหายได้