การกินสับปะรดขณะตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งบุตรได้ใช่ไหม? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ตลอดการตั้งครรภ์คุณจะได้ยินคำแนะนำและข้อ จำกัด ที่มีประโยชน์มากมายจากเพื่อนสมาชิกในครอบครัวแม้ว่าคุณจะเจอคนแปลกหน้าก็ตาม ข้อมูลส่วนใหญ่ที่คุณได้รับกลับกลายเป็นประโยชน์อย่างมาก อย่างไรก็ตามบางคนก็ฟังดูน่าสงสัยเช่นการกินสับปะรดขณะตั้งครรภ์ทำให้แท้งบุตรหรือเจ็บท้องคลอดก่อนกำหนด

ตำนานนี้มีที่มาอย่างไร?

สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนซึ่งทำหน้าที่ย่อยโปรตีนในร่างกาย เนื่องจากทารกในครรภ์ที่เพิ่งตั้งครรภ์ประกอบด้วยเซลล์โปรตีนอย่างง่ายการบริโภคโบรมีเลนจึงทำให้เลือดออกและการแท้งบุตร นอกจากนี้โบรมีเลนยังช่วยกระตุ้นให้ปากมดลูกอ่อนตัวและคลายตัวเพื่อที่จะกระตุ้นให้เกิดการเจ็บท้องคลอด

ความสงสัยนี้ไม่ผิด ไม่แนะนำให้ใช้ Bromelain ในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลสำหรับมารดาในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเรื่องจริงที่โบรมีเลนสลายโปรตีนในร่างกายซึ่งอาจทำให้เกิดการหดตัวก่อนวัยอันควรและ / หรือมีเลือดออกผิดปกติดังนั้นจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร

แต่เดี๋ยวก่อน

การกินสับปะรดขณะตั้งครรภ์ไม่ได้ทำให้หญิงตั้งครรภ์แท้งบุตร

ปริมาณโบรมีเลนในสับปะรดสดทั้งลูกไม่สูงพอที่จะทำหน้าที่เป็นยาที่มีผลต่อการตั้งครรภ์ ในการเปรียบเทียบคณะกรรมาธิการเยอรมัน E ซึ่งรายงานโดยศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์แนะนำให้บริโภคโบรมีเลน 80-320 มก. เพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหารและการอักเสบของกล้ามเนื้อต่างๆ จากการศึกษาของศูนย์การแพทย์ Duke University ในปี 2554 รายงานโดย NCBI น้ำสับปะรดสดที่คั้นจากลำต้น (แหล่งหลักของโบรมีเลน) มีปริมาณเพียง 16 มก. ปริมาณโบรมีเลนที่พบในสับปะรดสดมีน้อยเกินไปที่จะมีผลต่อมดลูกและระบบสืบพันธุ์ นอกจากนี้เนื้อหาโบรมีเลนส่วนใหญ่จะสูญหายไปในระหว่างกระบวนการบรรจุกระป๋องหรือคั้นน้ำ

เพื่อให้ปริมาณโบรมีเลนบริสุทธิ์ในสับปะรดบรรลุผลของการแท้งการตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ต้องกินสับปะรดสด 7-10 ลูกในครั้งเดียว สรุปได้ว่าการรับประทานสับปะรดขณะตั้งครรภ์ในปริมาณที่พอเหมาะ (ไม่เกิน 3 หน่วยบริโภคต่อวัน) ทุกสัปดาห์ในระหว่างตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะไม่ส่งผลเสียต่อความปลอดภัยในการตั้งครรภ์ของคุณ

การกินสับปะรดขณะตั้งครรภ์มีประโยชน์หรือไม่?

การรับประทานสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับทารกในครรภ์เพื่อให้สามารถเจริญเติบโตและพัฒนาการได้อย่างเหมาะสม การให้บริการสับปะรดสดรองรับวิตามินซีประมาณ 79 มก. ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการผลิตคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวหนังกระดูกกระดูกอ่อนและเส้นเอ็นของทารกเจริญเติบโตตามวิทยาศาสตร์สดและในขณะเดียวกันก็สามารถสนับสนุนภูมิคุ้มกันของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ . หญิงตั้งครรภ์โดยทั่วไปต้องได้รับวิตามินซี 85 มิลลิกรัมต่อวัน

สับปะรดเป็นแหล่งของไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการท้องผูกเป็นอาการร้องเรียนที่พบบ่อยในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ สับปะรดยังให้สารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายรวมทั้งวิตามิน A และ B6, โฟเลต, ไนอาซิน, ไทอามิน, ไรโบฟลาวิน, กรดแพนโทธีนิก, เหล็ก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียมและแมงกานีส

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะสามารถบริโภคสับปะรดขณะตั้งครรภ์ได้

การกินสับปะรดอาจไม่เป็นอันตรายต่อชีวิตของทารกในครรภ์หรือทำให้คุณต้องเจ็บครรภ์เร็วเกินไป แต่สับปะรดจำนวนมากอาจส่งผลให้คุณไม่สบายใจได้ ระวังถ้าคุณมีอาการกระเพาะอาหารที่บอบบาง กรดในสับปะรดอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อนได้ หากคุณบริโภคน้ำสับปะรดที่ไม่สุกเพียงพอโบรมีเลนที่อยู่ในนั้นอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายอย่างรุนแรงซึ่งนำไปสู่อาการท้องร่วง

สตรีมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (หรือมีความเสี่ยงสูง) อาจต้องระมัดระวังการบริโภคสับปะรดโดยเฉพาะในรูปแบบของน้ำผลไม้ น้ำผลไม้เป็นแหล่งน้ำตาลธรรมชาติที่มีความเข้มข้นสูงจากผลไม้ทั้งหมดดังนั้นจึงอาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นหากบริโภคในปริมาณมากในครั้งเดียว หากคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์คุณยังคงสามารถดื่มน้ำสับปะรดเป็นส่วนเล็ก ๆ ของอาหารที่มีโปรตีนหรือไฟเบอร์สูงได้เนื่องจากสารอาหารทั้งสองนี้สามารถลดการตอบสนองของน้ำตาลในเลือดได้

หากปกติคุณไม่กินสับปะรดและมีอาการแพ้บางอย่างหลังจากทานสับปะรดแล้วให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ อาการต่างๆ ได้แก่ คันหรือบวมในปากปฏิกิริยาทางผิวหนัง (แดงคันบวม) หอบหืดน้ำมูกไหลหรือคัดจมูก อาการแพ้นี้มักเกิดขึ้นภายในไม่กี่นาทีหลังจากที่สับปะรดกัดครั้งสุดท้าย คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้สับปะรดหากคุณแพ้เกสรดอกไม้หรือน้ำยาง

การกินสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ทำให้เกิดการแท้งบุตร คุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำผลไม้สดกระป๋องหรือสับปะรดในส่วนปกติเพื่อยังคงได้รับประโยชน์จากผลไม้นี้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะต้องรับมือกับความเสี่ยงต่อสุขภาพ หากคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มผลไม้ชนิดนี้ในอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาของคุณและขอข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะรับประทาน