คุณสามารถกินขนุนได้หรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

สารบัญ:

คุณชอบขนุนไหม? มองแวบแรกขนุนก็คล้ายกับทุเรียนด้านนอกใช่ไหม? มีกลิ่นหอมน่ารับประทานเมื่อสุก แม้ตอนที่เขายังเด็กเขาก็ไม่ได้ลดความเพลิดเพลินในการใช้เป็นผัก เมล็ดสามารถเพลิดเพลินได้ แต่การกินขนุนขณะตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

ประโยชน์ของการรับประทานขนุน

ขนุนหรือที่รู้จักกันดีในชื่อ Artocarpus heterophyllus ตามชื่อทางวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามีสารอาหารมากมาย:

ผลการศึกษาล่าสุดที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์เปิดเผยว่าการบริโภคผลไม้ชนิดนี้ 10 ถึง 12 เมล็ดคุณไม่จำเป็นต้องกินในวันถัดไปครึ่ง
การศึกษาอื่นพบว่าการรับประทานสารสกัดจากขนุนก่อนอาหารสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานได้
ลำต้นของต้นไม้ยังสามารถใช้เป็นวัสดุสำหรับทำเฟอร์นิเจอร์และเครื่องดนตรีแบบดั้งเดิมเช่นกลอง
ตามรายงานของ WebMd ยังสามารถใช้น้ำนมเพื่อรักษาพิษกัดได้อีกด้วย
งานวิจัยที่จัดทำโดย Glycemic Index Research Service ของมหาวิทยาลัยซิดนีย์เผยว่าขนุนมีปริมาณน้ำตาลต่ำกว่าข้าวและข้าวสาลี อย่างไรก็ตามยังไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุนว่าการบริโภคขนุนสามารถใช้แทนยารักษาโรคเบาหวานได้
การวิจัยที่จัดทำโดย Arung ET เปิดเผยว่าสารสกัดจากไม้ขนุนมีศักยภาพในการลดรอยดำในผิวหนังของมนุษย์
R Kalpana นักโภชนาการทางคลินิกกล่าวว่าขนุนมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีศักยภาพในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณ

อย่างไรก็ตามการรับประทานขนุนร่วมกับยาบางชนิดอาจทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนได้ง่าย

คุณสามารถกินขนุนขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ไม่มีการศึกษาหรือวรรณกรรมที่เปิดเผยว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคขนุนและการตั้งครรภ์ทำให้คำตอบที่ไม่แน่นอนสำหรับข้อสันนิษฐานนี้ ตำนานอาจกล่าวได้ว่าการกินขนุนอาจทำให้แท้งได้ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่พบว่ามีเนื้อขนุนที่สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะนี้ได้

ตามรายงานโดย แยกหม่อมการบริโภคขนุนขณะตั้งครรภ์สามารถให้ประโยชน์หลายประการเช่น:

การบริโภคขนุนสามารถช่วยให้คุณแม่ควบคุมฮอร์โมนได้
การกินขนุนระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยให้คุณแม่มีความอดทนมากขึ้น
การบริโภคขนุนสามารถช่วยให้แน่ใจว่ามีปริมาณวิตามินเอเพียงพอสำหรับร่างกายของมารดาซึ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการของทารกในครรภ์
ขนุนมีไขมันอิ่มตัวและเกลือต่ำจึงปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะบริโภค
การบริโภคขนุนสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตระหว่างตั้งครรภ์ได้
ขนุนอุดมไปด้วยไฟเบอร์

อย่างไรก็ตามคุณต้องค้นหาก่อนว่าปรากฎว่าคุณมีอาการแพ้ขนุนหรือไม่