อาบน้ำตอนดึกตอนท้องอันตรายหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

เนื่องจากตารางงานที่ยุ่งในระหว่างวันคุณอาจต้องอาบน้ำตอนดึกเมื่อตั้งครรภ์ การอาบน้ำก่อนนอนสามารถทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและนอนหลับได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามจะมีอันตรายแฝงอยู่หรือไม่หากคุณต้องอาบน้ำตอนดึกขณะตั้งครรภ์ หากต้องการหาคำตอบให้พิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้โดยตรง

การอาบน้ำตอนดึกขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

การอาบน้ำตอนดึกในขณะตั้งครรภ์นั้นไม่ได้ห้ามโดยทั่วไป เหตุผลก็คือไม่ว่าคุณจะอาบน้ำเวลาใดก็ไม่ส่งผลต่อสภาพของทารกในครรภ์ การอาบน้ำตอนดึกหรือตอนเช้าก็เป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรระมัดระวังในการอาบน้ำ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์และคุณดูแลความปลอดภัยขณะอาบน้ำด้วย นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการอาบน้ำในช่วงดึกนานเกินไป ผิวจะแห้งและคุณอาจเป็นหวัดได้

ความเสี่ยงของการอาบน้ำตอนดึกขณะตั้งครรภ์

แม้ว่าจะไม่ห้ามการอาบน้ำตอนดึกในขณะตั้งครรภ์ แต่ให้แน่ใจว่าคุณยังคงระมัดระวัง โดยส่วนใหญ่แล้วคนที่อาบน้ำตอนดึกจะเหนื่อยล้าจากกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว เป็นผลให้สมาธิและการประสานงานลดลง หากไม่ระวังก็เสี่ยงต่อการล้มหรือลื่นล้มในห้องน้ำ ดังนั้นหากคุณต้องอาบน้ำตอนดึกขณะตั้งครรภ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการจับที่มั่นคงเพียงพอสำหรับการยืนของคุณ

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณต้องอาบน้ำตอนดึก

นอกเหนือจากปัจจัยด้านความปลอดภัยแล้วยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรใส่ใจ นี่คืออุณหภูมิของน้ำที่ใช้อาบ สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบน้ำที่ร้อนหรือเย็นเกินไป อุณหภูมิที่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ขณะอาบน้ำต่ำกว่า 37 องศาเซลเซียส ในอุณหภูมินี้น้ำมักจะรู้สึกอุ่นไม่ร้อน

การอาบน้ำตอนดึกในขณะตั้งครรภ์อาจทำให้คุณอยากอาบน้ำร้อน อย่างไรก็ตามการอาบน้ำอุ่นจะเสี่ยงต่อการเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางของร่างกาย หากอุณหภูมิแกนกลางของหญิงตั้งครรภ์สูงถึง 38 องศาเซลเซียสขึ้นไปทารกในครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดข้อบกพร่องหรือความไม่สมบูรณ์

ในขณะเดียวกันการอาบน้ำที่เย็นเกินไปเช่นน้ำแข็งก็เสี่ยงที่จะทำให้เส้นเลือดตีบตัน สิ่งนี้เป็นอันตรายเนื่องจากในหญิงตั้งครรภ์ปริมาณเลือดจะเพิ่มขึ้นถึงสองเท่า หากปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น แต่การไหลเวียนของเลือดถูกขัดขวางความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนี้ยังอาจมีอาการบวมในส่วนต่างๆของร่างกายที่ไม่ได้รับเลือด

x