สารบัญ:
ข้าวโอ๊ตที่คุณมักรู้จักในมื้อเช้า นี่คือเมนูอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตามคุณทราบหรือไม่ว่าข้าวโอ๊ตสามารถใช้อาบน้ำได้โดยเฉพาะสำหรับทารก ความจริงแล้วการอาบน้ำข้าวโอ๊ตนี้มีประโยชน์ต่อผิวมากมาย สามารถใช้เพื่อเอาชนะปัญหาผิวต่างๆในทารกและผู้ใหญ่ ทำอย่างไร?
ประโยชน์ของการอาบน้ำข้าวโอ๊ตสำหรับผิว
การอาบน้ำข้าวโอ๊ตอาจเป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาปัญหาผิวต่างๆเช่นผิวแห้ง นอกจากนี้การอาบน้ำข้าวโอ๊ตยังเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถทำอ่างข้าวโอ๊ตเองที่บ้านได้ในราคาประหยัด
ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากมายสำหรับผิวของคุณเนื่องจากมีไขมันและน้ำตาลอยู่ในนั้น ไขมันสามารถเป็นสารหล่อลื่นที่ช่วยรักษาผิวแห้งได้ น้ำตาลในรูปของโพลีแซ็กคาไรด์ที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตยังสามารถทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังมีส่วนผสมอื่น ๆ อีกมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิว
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Drugs in Dermatology ในปี 2010 พบว่า avenanthramides ในข้าวโอ๊ตสามารถยับยั้งสารประกอบที่ก่อให้เกิดการอักเสบและยาแก้แพ้ได้ ดังนั้นข้าวโอ๊ตจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้ ฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตยังสามารถช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและรักษาอาการคันที่ผิวหนังได้
ปัญหาผิวหนังบางอย่างในทารกและผู้ใหญ่ที่สามารถเอาชนะได้ด้วยการอาบน้ำข้าวโอ๊ต ได้แก่
- ผื่นผ้าอ้อม
- ผิวแห้ง
- กลาก
- คันทางทวารหนักหรือทวารหนัก
- สิว
- โรคอีสุกอีใส
- อาการคันเนื่องจากแมลงกัดต่อย
- ไม้เลื้อยพิษ
- ผิวหนังไหม้
- ผิวหยาบ
- โรคงูสวัด
วิธีการเตรียมข้าวโอ๊ตอาบน้ำ?
นอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้วยังพบว่าข้าวโอ๊ตยังสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวปกป้องผิวและบรรเทาอาการระคายเคืองและอาการคันได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้รับประโยชน์นี้ไม่ควรรับประทานข้าวโอ๊ต แต่ใช้ในการอาบน้ำ
นี่คือวิธีการเตรียมอ่างข้าวโอ๊ต
- เตรียมข้าวโอ๊ตบดสำเร็จรูปหรือข้าวโอ๊ตดิบ 1 ถ้วย สำหรับทารกคุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ต 1/3 ถ้วย
- บดข้าวโอ๊ตในเครื่องปั่นจนกลายเป็นผงละเอียดเหมือนนม อย่าใช้ข้าวโอ๊ตในรูปแบบที่ไม่เป็นอันตรายในการแช่
- เทข้าวโอ๊ตที่ทำเสร็จแล้วลงในอ่างอาบน้ำที่เติมน้ำอุ่น ผัดหลาย ๆ ครั้งด้วยมือจนกระจายอย่างสม่ำเสมอ
- คุณสามารถแช่ในน้ำอุ่นที่ผสมกับผงข้าวโอ๊ตประมาณ 15-20 นาที คุณยังสามารถถูข้าวโอ๊ตลงบนผิวโดยตรงเบา ๆ เพื่อให้สิ่งสกปรกบนผิวหลุดออกไป
- หลังจากนั้นซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ
คุณสามารถอาบน้ำข้าวโอ๊ตวันละครั้งหรือสองครั้ง และคุณสามารถเห็นผลลัพธ์ด้วยตัวคุณเอง
