การอาบน้ำนมมีประโยชน์อย่างไรและทำเองที่บ้านได้อย่างไร?

การอาบน้ำนมกล่าวกันว่าเป็นการดูแลผิวของเจ้าหญิงเมื่อหลายศตวรรษก่อนเพราะเชื่อว่าจะให้ประโยชน์มากมายสำหรับผิว ไม่เพียง แต่ที่สปาเท่านั้นตอนนี้คุณสามารถอาบน้ำนมของคุณเองที่บ้านได้ด้วยการเตรียมส่วนผสมง่ายๆเพียงไม่กี่อย่าง

การอาบน้ำนมมีประโยชน์ต่อความงามของผิวพรรณหรือไม่?

ที่มา: Verywell Health

จริงๆแล้วยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอเกี่ยวกับประโยชน์ของการแช่น้ำนมสำหรับผิว ถึงกระนั้นนมก็มีวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี

นี่คือประโยชน์ที่คุณอาจได้รับจากการอาบน้ำนมเป็นประจำ

1. ปรับผิวให้เรียบ

การอาบน้ำนมเป็นการบำบัดที่ทำให้ผิวรู้สึกนุ่มและอ่อนนุ่ม เนื่องจากไขมันและโปรตีนที่มีอยู่ในนมสามารถดูดซึมเข้าสู่ด้านในของผิวหนังได้ นอกจากนี้กรดแลคติกในนมยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

กรดแลคติกเป็นกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) ชนิดหนึ่งที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอาง สารประกอบนี้ทำหน้าที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อให้เซลล์ผิวใหม่ที่แข็งแรงสามารถเข้ามาที่ผิวได้

สารประกอบ AHA ยังช่วยละลายกาวระหว่างเซลล์ที่ยึดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้ยังคงอยู่บนชั้นผิว ด้วยวิธีนี้ชั้นผิวที่ตายแล้วจะหลุดลอกออกได้ง่ายขึ้นเพื่อให้ผิวชั้นในเนียนนุ่มขึ้น

2. ปรับผิวหมองคล้ำ

นอกจากจะทำให้ผิวเรียบเนียนแล้วการแช่น้ำนมยังอ้างว่าสามารถอำพรางสีผิวที่หมองคล้ำได้อย่างเป็นธรรมชาติ การใช้นมในการอาบน้ำเป็นประจำเชื่อว่าจะสามารถปรับสีผิวให้กระจ่างใสได้ด้วยสารอาหารที่มีอยู่ในนม

อย่างไรก็ตามการรักษานี้ไม่ได้ให้ผลทันทีอย่างแน่นอน ลักษณะผิวที่สดใสได้จากผลของกรดแลคติกในการทำความสะอาดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เหมือนกิจวัตร บำรุงผิวคุณจะได้รับประโยชน์เหล่านี้หลังจากอาบน้ำนมเป็นประจำเท่านั้น

3. ทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น

การแช่ในน้ำที่มีส่วนผสมของนมด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยสามารถทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น คุณสามารถรับคุณสมบัตินี้ได้โดยการเติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ ดอกคาโมไมล์หรือใบสะระแหน่ในห้องอาบน้ำ

หากต้องการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจให้สงบลองหรี่ไฟและใช้เทียนเป็นตัวช่วยในการจุดไฟ อย่าลืมเปิดเพลงที่คุณชอบเพื่อให้ความรู้สึกของการอาบน้ำนมมีความสุขมากขึ้น

อาบน้ำนมโดยใช้นมอะไร?

มีนมหลากหลายประเภทที่คุณสามารถใช้ในการแช่ได้ดังนี้

• นมวัว. เป็นนมที่นิยมใช้กันมากที่สุดเนื่องจากมีราคาถูกและหาง่าย
• นมแพะ. นมแพะอุดมไปด้วยวิตามินและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ในความเป็นจริงคุณสามารถใช้สบู่นมแพะได้ด้วยซ้ำ
• บัตเตอร์. นมประเภทนี้มีกรดแลคติกมากกว่านมประเภทอื่นดังนั้นจึงดีมากในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว (กระบวนการขัดผิว)
• ถั่วลิสงและนมถั่วเหลือง. นมถั่วอุดมไปด้วยไขมันซึ่งช่วยให้ผิวรู้สึกเรียบเนียนขึ้น

วิธีง่ายๆในการอาบน้ำนมที่บ้าน

คุณสามารถทำทรีตเมนต์นี้ที่บ้านได้โดยไม่ต้องเสียเงิน วิธีนี้ง่ายมากซึ่งก็เพียงพอที่จะเทนมที่เตรียมไว้ลงในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่น

นี่คือคำแนะนำที่คุณสามารถทำตามได้

• หากคุณใช้นมเหลวให้ใส่นม 8 ออนซ์ถึง 8 ออนซ์ลงในอ่างที่มีน้ำอุ่น ใช้นมสดไม่เติมน้ำตาลหรือแต่งกลิ่น
• หากคุณใช้นมผงให้วางนม 1 ถ้วย (125–250 กรัม) ในอ่างอาบน้ำที่เติมน้ำอุ่น
• คุณยังสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ เช่นกลีบดอกไม้เกลือทะเลหยดน้ำมันหอมระเหยและน้ำผึ้งบริสุทธิ์เพื่อประโยชน์เพิ่มเติม

ระยะเวลาในการแช่สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามแต่ละรสนิยม อย่างไรก็ตามคุณยังควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการอาบน้ำที่เหมาะสมโดยอย่าแช่นานเกิน 10 นาทีเพื่อไม่ให้ผิวของคุณแห้ง

วิธีดูแลผิวนี้ปลอดภัยและสนุก ส่วนผสมต่างๆของนมสามารถให้ประโยชน์ในการปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนชุ่มชื้นและกระจ่างใส ข้อเสียเปรียบอาจเป็นเพียงผลลัพธ์ที่ไม่ได้เกิดขึ้นทันที

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังเช่นกลาก (โรคผิวหนังภูมิแพ้) และโรคสะเก็ดเงินคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้นมในการอาบน้ำ แพทย์ของคุณสามารถช่วยพิจารณาว่าวิธีนี้เหมาะกับคุณหรือไม่