ปอดยังได้

การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อปอดและทางเดินหายใจ เมื่อคนเราสูดดมสารเคมีที่พบในควันบุหรี่เยื่อบุที่อ่อนนุ่มของปอดจะระคายเคืองและอักเสบ

ปอดของผู้สูบบุหรี่ยังพบการเพิ่มขึ้นของการผลิตเมือกและความหนา เนื่องจากซิเลียจะล้างเมือกได้ช้ากว่าการผลิตเมือกจึงสะสมในทางเดินหายใจอุดตันและอาจทำให้เกิดอาการไอได้ การสะสมเมือกนี้ยังสามารถนำไปสู่การติดเชื้อในปอดเช่นหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

ดังนั้นหากคุณสูบบุหรี่หนักมาเป็นเวลานานปอดของคุณจะฟื้นตัวหลังจากเลิกสูบบุหรี่ได้หรือไม่?

15 วันหลังจากเลิกบุหรี่การผลิตเมือกในปอดจะเริ่มกลับมาเป็นปกติ

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "วารสารระบบทางเดินหายใจยุโรป“ ในปี 2547 ระบุว่าผู้สูบบุหรี่ในอดีตมีจำนวนเซลล์สร้างเมือกน้อยกว่าผู้สูบบุหรี่ที่ใช้งานอยู่ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการเลิกสูบบุหรี่สามารถลดจำนวนเซลล์เหล่านี้และลดปริมาณเสมหะที่ผลิตได้

แม้ว่ามักจะถูกประเมินต่ำ แต่น้ำมูกก็มีส่วนสำคัญในการดูแลปอดให้แข็งแรง เมือกบาง ๆ เป็นเส้นกั้นทางเดินหายใจซึ่งจะกรองสารอันตรายและเชื้อโรคออกไป ภายใต้ชั้นเมือกนี้มีเซลล์ที่มีขนละเอียดเรียกว่าซิเลียซึ่งทำหน้าที่ขับเมือกจากปอดไปยังลำคอ

การสูบบุหรี่อาจทำให้อวัยวะเพศเหล่านี้เสียหายและถูกปิดกั้นทำให้กลไกการป้องกันตามธรรมชาติเหล่านี้อ่อนแอลงและเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อในปอด

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2554 ระบุว่ากลไกการขับเมือกนี้สามารถกลับมาเป็นปกติได้ประมาณ 15 วันหลังจากเลิกสูบบุหรี่ กระบวนการซ่อมแซมนี้อาจอธิบายได้ว่าเหตุใดบางคนจึงไอมีเสมหะมากขึ้นในสองสามวันแรกหลังจากเลิกสูบบุหรี่

หายใจถี่และหอบจะดีขึ้น 1-2 เดือนหลังจากเลิกบุหรี่

ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของการสูบบุหรี่คือการลดการไหลเวียนของอากาศเข้าและออกจากปอดของคุณ สิ่งนี้สามารถเห็นได้โดยใช้การทดสอบการทำงานของปอด FEV1 ซึ่งเป็นปริมาณอากาศที่สามารถหายใจออกได้ในวินาทีแรกด้วยแรง

ผู้สูบบุหรี่มักจะมีค่า FEV1 ที่ผิดปกติซึ่งบ่งบอกถึงการอุดตันของการไหลเวียนของอากาศ กรณีนี้เกิดขึ้นเนื่องจากทางเดินหายใจแคบลงเนื่องจากมีเมือกสะสมหรือบวมเนื่องจากการอักเสบ

จากการศึกษาในวารสารการหายใจตั้งแต่ปี พ.ศ. 2543 ถึง พ.ศ. 2549 การเลิกสูบบุหรี่สามารถปรับปรุงค่า FEV1 ได้ภายใน 1 สัปดาห์ จากนั้นอาการหายใจดังเสียงฮืด ๆ และหายใจถี่จะเริ่มดีขึ้นภายในหนึ่งถึงสองเดือนหลังจากเลิกสูบบุหรี่

สิ่งที่เกี่ยวกับความเสี่ยงของมะเร็งปอด

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ในอเมริการายงานว่าควันบุหรี่มีสารก่อมะเร็งอย่างน้อย 69 ชนิด ดังนั้นผู้สูบบุหรี่จึงมีโอกาสเป็นมะเร็งปอดสูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ความเสี่ยงของมะเร็งปอดยังเพิ่มขึ้นเมื่อคุณสูบบุหรี่นานขึ้นในชีวิตของคุณและจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบต่อวัน

การเลิกสูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งปอดได้ แต่ความเสี่ยงของมะเร็งปอดจะลดลงช้ากว่าการลดความเสี่ยงของโรคปอดอื่น ๆ ที่เกิดจากการสูบบุหรี่

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการประชุมทางการแพทย์ ในปี 2558 พบว่าความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดหลังจากเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลา 10 ถึง 15 ปีซึ่งประมาณครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับความเสี่ยงของมะเร็งปอดในผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่อยู่ อย่างไรก็ตามความเสี่ยงนี้ยังคงสูงกว่าคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ประมาณ 15 เท่า

แม้ว่าความเสี่ยงของมะเร็งปอดจะลดลงอย่างช้าๆตามระยะเวลาที่คุณเลิกสูบบุหรี่ แต่ก็จะไม่เหมือนกับคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่เลย อย่างไรก็ตามยิ่งคุณเลิกสูบบุหรี่เร็วเท่าไหร่ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดก็จะยิ่งลดลงเท่านั้น

มันไม่สายเกินไป

เมื่อคุณได้ตระหนักแล้วว่าการเลิกสูบบุหรี่สามารถปรับปรุงและต่อต้านผลเสียมากมายต่อปอดได้อย่างไรคุณอาจมั่นใจในการเลิกสูบบุหรี่มากขึ้นกว่าเดิม

หากความพยายามในการเลิกบุหรี่ของคุณไม่ประสบความสำเร็จในครั้งแรกคุณก็ไม่สายเกินไปที่จะลองอีกครั้ง ปัญหาปอดที่ได้รับความเสียหายไม่สามารถเปลี่ยนได้ แต่คุณสามารถป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมได้โดยการเลิกสูบบุหรี่