ทำไมคนถึงเพ้อเวลานอน? มันพูดว่าอะไร?

อาการเพ้อหรือในภาษาทางการแพทย์เรียกว่าอาการง่วงซึมเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อคนเป็นคนกึ่งรู้สึกตัว แม้ว่าจะไม่ถือว่าเป็นปัญหาสุขภาพ แต่ภาวะนี้ก็รบกวนคนรอบข้างที่ได้ยิน อาการเพ้อมักเกิดขึ้นกับทุกคนและประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กและผู้ที่มีอายุ 25 ปีขึ้นไป อาการเพ้อยังเป็นโรคพยาธิชนิดหนึ่งซึ่งเป็นพฤติกรรมผิดปกติที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ แล้วอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเราเพ้อในขณะนอนหลับ?

คนเรามักพูดอะไรเมื่อมีคนเพ้อ?

การเพ้อเจ้อเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวดังนั้นคุณอาจกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังพูดเมื่อคุณเพ้อ คุณกำลังพูดถึงความลับที่ยิ่งใหญ่ที่คุณเก็บไว้หรือไม่?

เอาง่ายๆโดยปกติเมื่อคนเราเพ้อเจ้อจะไม่มีคำพูดที่น่าสนใจ คำพูดส่วนใหญ่ที่ออกมาในเชิงเพ้อเจ้อนั้นไม่เพียงพอสั้น ๆ และไม่สมเหตุสมผล การเพ้อมักจะกินเวลาเพียงชั่วครู่และรวดเร็วเพียงไม่กี่วินาที

อย่างไรก็ตามการศึกษาในฝรั่งเศสรายงานว่าคำพูดที่ออกมาในคืนที่เพ้ออาจแย่กว่าตอนตื่นนอน โดยปกติจะมีคำสบถหรือ "ไม่" การศึกษาดำเนินการโดยผู้ใหญ่ 230 คนเป็นเวลาหนึ่งหรือสองคืนติดต่อกัน นักวิจัยบันทึกสุนทรพจน์เพ้อเจ้อเกือบ 900 ครั้งทุกคืน

ผลที่ได้รับจากการศึกษานี้เกือบ 59 เปอร์เซ็นต์ของคำพูดที่ออกมาเมื่อไม่สามารถเข้าใจได้ซึ่งรวมถึงการพึมพำกระซิบหรือหัวเราะ อย่างไรก็ตามในบรรดาคำพูดที่สามารถเข้าใจได้มีคำที่ไม่เหมาะสมมีคำพูดเชิงลบคำสาปแช่งและไม่เหมาะสมที่จะพูด

การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าคำพูดที่เกิดขึ้นระหว่างการเพ้อนั้นซับซ้อนกว่าที่คาดไว้มากและสนับสนุนทฤษฎีที่ว่ามีการทำงานของสมองที่สูงขึ้นในทุกช่วงของการนอนหลับ

อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเราเพ้อในขณะนอนหลับ?

ปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดอาการเพ้อคือความเครียดภาวะซึมเศร้าการนอนไม่พอง่วงนอนมากเกินไปเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และแม้แต่ไข้ในระหว่างวัน

นอกจากนี้อาการเพ้ออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยทางร่างกายและจิตใจอื่น ๆ อาการเพ้ออาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่เดินละเมอและอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ

ยังมีอีกหลายอย่างที่อาจทำให้ใครบางคนเพ้อได้เช่น:

กำลังใช้ยาบางชนิด
ความเครียดทางอารมณ์
ไข้
ปัญหาสุขภาพจิต
สารเสพติด

อาการเพ้อเพ้ออาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของการนอนหลับที่รุนแรงขึ้นเช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ, ความสยดสยองในยามค่ำคืนหรือความผิดปกติของพฤติกรรม REM (Rapid Eye Movement)

ในบางกรณีอาการเพ้อในผู้ใหญ่เกี่ยวข้องกับโรคทางจิตเวชหรืออาการชักออกหากินเวลากลางคืน อาการเพ้อที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตหรือทางการแพทย์เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 25 ปี

นอกจากนี้อาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่ทำให้คนเรานอนหลับอย่างเพ้อเจ้อ ดังนั้นหากคุณมีพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ที่เพ้อเจ้อคุณก็อาจมีความเสี่ยงเช่นกัน

อาการเพ้อสามารถรักษาให้หายได้หรือไม่?

อาการเพ้อมักไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แต่มีหลายสิ่งที่ต้องทราบว่าต้องปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมหรือไม่ หากอาการเพ้อของคุณรบกวนมากจนคุณภาพการนอนของคุณถูกรบกวนหรือคุณรู้สึกเหนื่อยมากหรือไม่มีสมาธิตลอดทั้งวันคุณควรไปพบแพทย์ทันที

ไม่มีวิธีบำบัดเฉพาะสำหรับอาการเพ้อ แต่ถ้าคู่ของคุณหรือลูกของคุณมักจะเพ้อคุณสามารถทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เช่น: