รับรู้ถึงคุณสมบัติของสารปรับตัว, สารต่อสู้กับความเครียดในพืชสมุนไพร: การใช้, ผลข้างเคียง, ปฏิกิริยา

เชื่อกันว่าพืชสมุนไพรสามารถเอาชนะปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ เขากล่าวว่ายาสมุนไพรที่มีสารปรับตัวนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการต่อสุขภาพมากกว่า แล้ว adaptogens คืออะไร? สารอะแดปโตเจนเป็นสารที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? มีผลข้างเคียงหรือไม่?

adaptogens คืออะไร?

Adaptogens เป็นสารธรรมชาติที่สามารถช่วยให้ร่างกายขับไล่ความเครียดได้ สารนี้ยังทำงานเพื่อเอาชนะผลกระทบของความเครียดในร่างกาย ความเครียดอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นอันตรายในร่างกายเช่นการทำร้ายอวัยวะในระบบประสาทระบบต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) ระบบภูมิคุ้มกัน adaptogens เหล่านี้มีคุณสมบัติในการกระตุ้นที่สามารถช่วยต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายเหล่านี้

ในร่างกาย adaptogen นี้ตอบสนองต่อปฏิกิริยาความเครียดทั้งหมดโดยควบคุมความสมดุลของฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมไฮโปทาลามัสต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต เมื่อมี adaptogens ร่างกายจะป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ

พบ adaptogens ที่ไหน?

Adaptogens เป็นสารที่พบในพืชสมุนไพรต่างๆ อย่างไรก็ตามจากการวิจัยพืชสมุนไพรหลายชนิดมีสมุนไพร Adaptogens เพียง 3 ชนิดที่ปลอดภัยต่อการบริโภคเนื่องจากไม่มีพิษ สารนี้สามารถพบได้ใน Eleutherococcus senticosus (โสมไซบีเรีย), Rhodiola rosea (Arctic root) และ Schisandra chinensis

โสมไซบีเรีย

พืชสมุนไพรนี้ไม่ใช่โสม แต่ทำงานในลักษณะเดียวกับโสม การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าโสมไซบีเรียสามารถช่วยขับไล่ความเหนื่อยล้าโดยการเพิ่มพลังงาน โสมไซบีเรียสามารถป้องกันหวัดได้ด้วย

นอกจากนี้โสมไซบีเรียสามารถช่วยรักษาปัญหาความเครียดทางจิตใจและความเครียดทางร่างกาย รูปแบบสมุนไพรนี้มักอยู่ในรูปแบบของเม็ดผงแคปซูลหรือส่วนของรากแห้งที่รวมอยู่ในชา

รากอาร์กติก

มักเรียกกันว่ารากกุหลาบและเติบโตในสภาพอากาศหนาวเย็นในเอเชียและยุโรป รากอาร์ติคนี้ถูกใช้มานานแล้วในรัสเซียและสแกนดิเนเวียเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยเล็กน้อยเช่นอาการปวดหัวและไข้หวัดใหญ่

รายงานในหน้าข่าวการแพทย์วันนี้พืชสมุนไพรนี้สามารถช่วยรักษาความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าความเหนื่อยล้าโรคโลหิตจางและอาการปวดหัว ในตลาดรากอาร์ติกพบได้ในรูปแบบแคปซูลแท็บเล็ตผงหรือสารสกัดจากของเหลว

Schisandra chinensis

Schisandra เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ในการปรับปรุงสุขภาพตับและรักษาระดับน้ำตาลในเลือด รายงานในหน้า WebMD schisandra จะกระตุ้นเอนไซม์ในตับและเพิ่มการเจริญเติบโตของเซลล์ตับ

การบริโภคสารสกัดจากผลไม้ Schisandra เพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับโสมไซบีเรียนั้นช่วยเพิ่มสมาธิและความเร็วในการคิด Schisandra chinensis ยังช่วยลดระดับ ALT ในผู้ที่เป็นโรคตับ ALT ในระดับสูงเป็นสัญญาณของความเสียหายของตับ

ผลข้างเคียงของการใช้สมุนไพรดัดแปลง

แม้ว่าสมุนไพรชนิดนี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ แต่คุณก็ยังต้องระวัง

โสมไซบีเรียโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้ตามคำแนะนำ อย่างไรก็ตามผู้ที่มีความดันโลหิตสูงภาวะหยุดหายใจขณะหลับโรคหัวใจโรคจิตเภทสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองไม่ควรรับประทานโสมไซบีเรีย

ผลข้างเคียงบางอย่างที่อาจเกิด:

• ความสับสน
• ง่วงนอน
• ปวดหัว
• ความดันโลหิตสูง
• นอนไม่หลับ
• จังหวะการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอ
• เลือดกำเดา
• ปิดปาก

สำหรับ sichandra โดยทั่วไปก็ปลอดภัยเช่นกันหากใช้ตามคำแนะนำ แต่หากละเมิดคำแนะนำที่ให้ไว้อาจทำให้เกิด อิจฉาริษยา, ปวดท้อง, ความอยากอาหารลดลง, อาการคันตามผิวหนังและผื่นแดง ไม่แนะนำให้ใช้ Schinandra สำหรับสตรีมีครรภ์ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูและผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน

เช่นเดียวกันกับรากอาร์กติกหากไม่ได้รับการบริโภคตามคำแนะนำอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงคือเวียนศีรษะปากแห้งและปัญหาการนอนหลับ