อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุอาการและวิธีการรักษา

อาการท้องผูกพบบ่อยในหญิงตั้งครรภ์ อาการที่ปรากฏขึ้นทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นที่จะทำกิจกรรมได้อย่างอิสระ มาทำความเข้าใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุอาการและวิธีจัดการกับอาการท้องผูกหรือถ่ายอุจจาระลำบากในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุของอาการท้องผูก (ถ่ายอุจจาระยาก) ในระหว่างตั้งครรภ์

อาการท้องผูกเป็นปัญหาทางเดินอาหารที่เกิดจากความผิดปกติของลำไส้ทำให้อุจจาระผ่านลำไส้ได้ยาก ส่งผลให้อุจจาระสะสมแห้งแข็งตัวและผ่านได้ยาก

จากข้อมูลของ American Pregnancy Association อาการท้องผูกของมารดาที่มีครรภ์ส่วนใหญ่เกิดจากวิถีชีวิตฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาเหตุของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

เมื่อตั้งครรภ์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายจะพบการเปลี่ยนแปลง การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนทำให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ ลำไส้คลายตัว ส่งผลให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลงและทำให้ถ่ายอุจจาระลำบากในระหว่างตั้งครรภ์

มดลูกขยายใหญ่ขึ้น

มดลูกของหญิงตั้งครรภ์จะยังคงเติบโตเมื่อเวลาผ่านไปตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ ปรากฎว่าสิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมดลูกสร้างแรงกดดันต่อลำไส้และทวารหนักและขัดขวางกระบวนการขับไล่เศษอาหาร

วิถีชีวิตที่ไม่ดี

วิถีชีวิตที่ไม่ดีเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก สตรีมีครรภ์ที่รับประทานอาหารที่มีเส้นใยน้อยไม่ค่อยออกกำลังกายดื่มไม่เพียงพอและมักจะกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการท้องผูก

การใช้อาหารเสริมบางชนิด

หญิงตั้งครรภ์ต้องการสารอาหารเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนพัฒนาการของทารกในครรภ์ โดยปกติสูติแพทย์จะสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือแคลเซียม อาหารเสริมที่ร่างกายดูดซึมไม่ถูกต้องทำให้เกิดอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์

สัญญาณและอาการท้องผูก (ถ่ายอุจจาระลำบาก) ในระหว่างตั้งครรภ์

อาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นหลังจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้นอย่างมากกล่าวคือในเดือนที่สองและสามของการตั้งครรภ์ อาการอาจแย่ลงเมื่อมดลูกโตขึ้น

อาการทั่วไปของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

ยากที่จะผ่านน้ำจนทำให้คุณดันยากขึ้น
อุจจาระที่แห้งและแข็ง
ท้องอืดเสียดท้องและรู้สึกอิ่ม
อุจจาระ

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนอาจพบอาการที่แตกต่างกัน บางรายรู้สึกเพียงอาการเดียวทุกอาการหรือแม้กระทั่งรู้สึกถึงอาการอื่น ๆ ที่ไม่ได้กล่าวถึง

เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนของอาการท้องผูก (ถ่ายอุจจาระยาก) ในระหว่างตั้งครรภ์

ยากที่จะถ่ายอุจจาระในระหว่างตั้งครรภ์ต้องได้รับการแก้ไขอย่างเหมาะสม สาเหตุก็คือโรคที่มักถูกประเมินต่ำเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคริดสีดวงทวารและการอ่อนตัวของกล้ามเนื้อในหลอดเลือดรอบทวารหนัก

โรคริดสีดวงทวารอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในทวารหนักเนื่องจากการบวมของหลอดเลือด บางครั้งหลอดเลือดอาจแตกเนื่องจากการเสียดสีกับอุจจาระแข็งซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ในที่สุด

เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์อย่าประมาทภาวะนี้ ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่ามีอาการท้องผูกให้รีบเข้ารับการรักษาทันที ปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น

คำแนะนำในการรับประทานยาแก้ท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์

การกินยาระบายขณะตั้งครรภ์ไม่ใช่การรักษาหลัก วิธีนี้ทำได้หากการเคลื่อนไหวของลำไส้ในขณะตั้งครรภ์ทำได้ยากไม่สามารถรักษาด้วยการเยียวยาที่บ้านได้

Yvonne Butler Tobah, MD จาก Mayo Clinic ระบุว่าน้ำยาปรับอุจจาระมีความปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะใช้ การใช้ยาจะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ เหตุผลก็คือไม่ใช่ว่ายาระบายทุกชนิดจะปลอดภัยในการรับมือกับอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์เช่น Pepto Bismol

ยานี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีกรดซาลิไซลิกเช่นแอสไพรินซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการตกเลือดและการพัฒนาหัวใจของทารกในครรภ์บกพร่อง

วิธีที่ปลอดภัยในการจัดการกับอาการท้องผูก (ถ่ายอุจจาระยาก) ในระหว่างตั้งครรภ์

แทนที่จะให้ยาแพทย์มักจะแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดูแลที่บ้าน สาเหตุก็เพราะยาระบายอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรืออาจไหลเข้าสู่กระแสเลือดและรบกวนสุขภาพของทารกในครรภ์ได้

วิธีธรรมชาติในการจัดการกับอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

1. เพิ่มปริมาณไฟเบอร์

การรับประทานไฟเบอร์มากขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการขับถ่ายลำบากในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารที่มีไฟเบอร์เช่นผักและผลไม้ยังสามารถให้สารอาหารวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

แม้ว่าอาหารที่มีเส้นใยอาจเป็นวิธีการรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติ แต่สตรีมีครรภ์ก็ไม่ควรบริโภคมันมากเกินไป ปริมาณไฟเบอร์ต่อวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ 25 ถึง 30 กรัม

2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยจะต้องสมดุลกับปริมาณของเหลวที่เพิ่มขึ้น เหตุผลก็คือไฟเบอร์ต้องการของเหลวเพื่อทำให้อุจจาระอ่อนตัวลงในลำไส้ นอกจากนี้การดื่มน้ำบ่อยขึ้นยังป้องกันไม่ให้หญิงตั้งครรภ์ขาดน้ำซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกและทำให้อาการแย่ลง

หากคุณมักจะแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 12 แก้วต่อวัน

3. มักจะกิน แต่ในส่วนเล็ก ๆ

การปรับปรุงอาหารของคุณสามารถช่วยแก้อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ได้ สตรีมีครรภ์ควรแบ่งอาหารออกเป็น 5 ถึง 6 มื้อเพื่อช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร

เนื่องจากระบบย่อยอาหารไม่ต้องทำงานเพิ่มในครั้งเดียวหรือสองครั้งในการบริโภคอาหารซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์รับประทานอาหารจำนวนมากพร้อมกันใน 1-2 มื้อ

4. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าสามารถกระตุ้นได้โดยการออกกำลังกาย นั่นหมายความว่าการออกกำลังกายอาจเป็นวิธีธรรมชาติในการจัดการกับอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์

การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้งครั้งละ 20 ถึง 30 นาทีสามารถกระตุ้นระบบย่อยอาหารของหญิงตั้งครรภ์ได้ อย่าลืมปรึกษากับแพทย์ก่อนว่าควรออกกำลังกายประเภทใด

5. ปรึกษาแพทย์

วิธีการข้างต้นสามารถเอาชนะการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ยากลำบากในระหว่างตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตามหากเป็นกรณีที่รุนแรงจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ แพทย์จะพิจารณาให้ยาหรือเปลี่ยนชนิดของอาหารเสริมที่ทำให้ท้องผูก

การพบแพทย์ไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก แต่ยังช่วยหาสาเหตุของอาการท้องผูกอีกด้วย สาเหตุก็คืออาการท้องผูกที่โจมตีอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางเดินอาหารบางอย่าง

แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณทำการทดสอบทางการแพทย์ หลังจากทราบสาเหตุแล้วแพทย์จะทำการรักษาอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ถ่ายอุจจาระลำบากในระหว่างตั้งครรภ์อีกต่อไป