การดื่มโซดาและกินสับปะรดขณะตั้งครรภ์ทำให้แท้งบุตรได้จริงหรือไม่?

มีตำนานว่าการดื่มโซดาและกินสับปะรดขณะตั้งครรภ์อาจทำให้ผู้หญิงแท้งบุตรได้ ตำนานนี้เชื่อกันมากพอที่จะทำให้หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากหลีกเลี่ยงการบริโภคทั้งสองอย่าง ในความเป็นจริงมีผู้ที่จงใจต้องการทำแท้งโดยการบริโภคทั้งสองอย่าง แล้วความจริงทางการแพทย์เป็นอย่างไร?

คุณสามารถดื่มโซดาและกินสับปะรดขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ในความเป็นจริงทั้งสับปะรดและโซดาก็เหมือนกัน ปลอดภัยที่จะบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์. อย่างไรก็ตามสิ่งที่ต้องพิจารณาจริงๆคือส่วน ตราบเท่าที่ไม่มากเกินไปสับปะรดและโซดาก็ยังสามารถบริโภคได้โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงทั้งต่อมารดาและทารกในครรภ์ ปัญหาใหม่จะเกิดขึ้นหากคุณแม่รับประทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป

สับปะรดมีสารประกอบที่เรียกว่าโบรมีเลน Bromelain เป็นเอนไซม์ที่ทำงานโดยการสลายโปรตีนในร่างกาย เนื่องจากทารกในครรภ์ที่เพิ่งเติบโตมีเซลล์โปรตีนอย่างง่ายปริมาณโบรมีเลนในสับปะรดจึงทำให้เลือดออกและแท้งได้

ข้อสันนิษฐานนี้ไม่ผิดอย่างสิ้นเชิง เหตุผลคือไม่แนะนำให้รับประทานยาเม็ดโบรมีเลนในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถสลายโปรตีนในร่างกายและทำให้เลือดออกได้

อย่างไรก็ตามควรขีดเส้นใต้ว่าสับปะรด 1-2 มื้อต่อสัปดาห์จะไม่ส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ของคุณ เว้นแต่คุณจะกินสับปะรดสด 7 ถึง 10 ลูกในครั้งเดียว

ในทำนองเดียวกันกับโซดาไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ว่าโซดาสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าคุณมีอิสระที่จะบริโภคโซดาได้ตามต้องการในขณะตั้งครรภ์ โซดามีสารให้ความหวานเทียมเช่นแอสพาเทมซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกจากนี้โซดายังมีสารต่างๆที่อาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์เช่นคาเฟอีนกรดคาร์บอนิกและสารปรุงแต่งอื่น ๆ

อ้างอิงจากดร. เดวิดเอลเมอร์นรีแพทย์ที่โรงพยาบาลแนนทัคเก็ตคอทเทจในแมสซาชูเซตส์สหรัฐอเมริกาสารให้ความหวานสามารถทำให้เกิดข้อบกพร่องได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณบริโภคมากเกินไป ดังนั้นเอลเมอร์จึงระบุว่าคุณยังสามารถดื่มโซดาได้เป็นครั้งคราวเพราะจะไม่มีผลเสียต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์

ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าการดื่มโซดาและรับประทานสับปะรดในขณะตั้งครรภ์ในเวลาเดียวกันจะไม่ทำให้เกิดการแท้งบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินเป็นครั้งคราวและในส่วนที่ไม่มากเกินไป

คำแนะนำอย่างปลอดภัยในการดื่มโซดาและรับประทานสับปะรดขณะตั้งครรภ์

สับปะรดมีวิตามินซีโฟเลตเหล็กแมกนีเซียมแมงกานีสทองแดงและวิตามินบี 6 ร่างกายต้องการสารเหล่านี้ทั้งหมดเพื่อสนับสนุนสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะกินสับปะรดขณะตั้งครรภ์ตราบเท่าที่ยังไม่มากเกินไป

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นในไตรมาสแรกคุณควร จำกัด ปริมาณสับปะรดที่รับประทาน แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็ควรป้องกันโดยไม่บริโภคเลยในไตรมาสแรกนี้จะดีกว่า

นอกจากนี้ในไตรมาสที่สองคุณสามารถเริ่มบริโภคได้มากถึง 50 ถึง 100 กรัมในสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ ในช่วงไตรมาสที่ 3 คุณสามารถกินสับปะรดได้ครั้งละ 250 กรัม แต่อย่าหักโหมเกินไป จำกัด บางส่วนเนื่องจากอาจทำให้เกิดการหดตัวของมดลูก

สำหรับโซดาคุณไม่ควรดื่มเกินหนึ่งกระป๋องต่อวัน วิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกาแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ไม่ดื่มคาเฟอีนเกิน 200 มก. ต่อวัน ยิ่งบริโภคคาเฟอีนน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์