อาการแพ้ท้องในตอนกลางคืนนี่คือวิธีรับมือ

แพ้ท้อง เป็นคำที่หมายถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนที่มักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์ ตรงกันข้ามกับชื่อ แพ้ท้อง สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลารวมทั้งในเวลากลางคืน ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หญิงตั้งครรภ์จะพบอาการคลื่นไส้ที่รุนแรงขึ้นในขณะนั้น บางครั้ง แพ้ท้อง ซึ่งการปรากฏตัวในเวลากลางคืนจะยิ่งทำให้ลำบากมากขึ้นเพราะอาจรบกวนการนอนหลับของคุณได้

สาเหตุอะไร แพ้ท้อง ในตอนเย็น?

ยังไม่แน่ใจว่าเกิดจากสาเหตุใด แพ้ท้อง ตอนกลางคืน. เป็นไปได้มากว่าอาการคลื่นไส้ที่คุณพบคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายความรู้สึกไวต่อกลิ่นและการย่อยอาหารที่ลดลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่อุ้มลูกแฝดปัญหาสุขภาพที่มักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจรุนแรงกว่าการตั้งครรภ์ทั่วไป ในบางกรณีโรคที่เกิดกับหญิงตั้งครรภ์เช่นต่อมไทรอยด์หรือโรคตับอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

วิธีแก้ แพ้ท้อง ในตอนเย็น?

อาการ แพ้ท้อง ทุกคนจะยังคงได้รับประสบการณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการคลื่นไส้อาเจียนเพื่อไม่ให้รู้สึกทรมานและรบกวนเวลาพักผ่อนของคุณ

หลีกเลี่ยงการนอนตอนท้องว่าง

เห็นได้ชัดว่า แพ้ท้อง ในเวลากลางคืนสามารถกระตุ้นได้โดยท้องว่าง ไม่จำเป็นต้องเต็มไปด้วยอาหารมื้อหนักคุณยังสามารถรับประทานอาหารว่างข้างตารางมื้ออาหารของคุณได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามอย่าลืมเลือกอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปเพราะจะทำให้รู้สึกไม่สบายท้องได้จริง

ให้เลือกอาหารที่มีโปรตีนเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลและทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น

อาหารที่มีรสชาติไม่เข้มข้นเกินไปอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเช่นขนมปังปิ้งขนมปังกรอบ แครกเกอร์หรือแซนวิชที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณต้องการความสดชื่นคุณสามารถทำน้ำผลไม้ได้

เก็บสิ่งของที่มีกลิ่นแรงจากรอบ ๆ

ตามที่ทราบกันดีว่ากลิ่นของจมูกในระหว่างตั้งครรภ์จะมีความอ่อนไหวมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

เนื่องจากปริมาณการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นถึง 50% ในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองจึงเร็วขึ้น สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการตอบสนองของคุณต่อบางสิ่งรวมถึงความรู้สึกของคุณอย่างแน่นอน

เมื่อคุณสูดดมกลิ่นแรงร่างกายของคุณจะเกิดปฏิกิริยาเช่นคลื่นไส้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้กำจัดสิ่งของรอบตัวที่อาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์

คุณสามารถป้องกันได้ แพ้ท้อง ในเวลากลางคืนโดยเปิดหน้าต่างเล็กน้อยเพื่อให้มีอากาศบริสุทธิ์ก่อนนอน คุณยังสามารถลองใช้อโรมาเทอราพีในห้องพัก กลิ่นเช่นมะนาวมิ้นท์และชาเขียวจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้

ดื่มน้ำ

ที่มา: ข่าวการแพทย์วันนี้

คลื่นไส้ แพ้ท้อง ในเวลากลางคืนอาจเกิดจากการขาดของเหลว การดื่มน้ำสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้เมื่อคุณเริ่มรู้สึกคลื่นไส้ อย่างไรก็ตามอย่าดื่มน้ำมากเกินไปเพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มในกระเพาะอาหาร

การแพทย์ทางเลือก

เพื่อเอาชนะ แพ้ท้อง ในเวลากลางคืนคุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติต่างๆ หนึ่งในนั้นคือการชงชาขิง จากการศึกษาหนึ่งพบว่าขิงมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน

ชาคาโมมายล์ยังมีคุณสมบัติคล้ายกัน เชื่อกันว่าเครื่องดื่มนี้เป็นวิธีการรักษาอาการคลื่นไส้มานานหลายปีแล้วเนื่องจากมีเนื้อหาที่มีฤทธิ์กดประสาทซึ่งสามารถช่วยให้คุณหลับได้ ชาคาโมมายล์เป็นที่รู้จักกันว่าให้ความรู้สึกสงบ

อีกวิธีหนึ่งให้ใช้สร้อยข้อมือ การกดจุด อาจเป็นตัวเลือก การกดจุด เป็นการบำบัดทางเลือกที่จะสร้างแรงกดดันในบางบริเวณที่สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้

เกิดอะไรขึ้นถ้า แพ้ท้อง ตอนกลางคืนยังรู้สึกอยู่ไหม?

ช่วงเวลา แพ้ท้อง ตอนกลางคืนอาการไม่ดีขึ้นการใช้ยาอาจเป็นทางออกได้ เชื่อกันว่ายาหลายชนิดเช่นยาลดความอ้วนและวิตามินบี 6 สามารถรักษาปัญหาต่างๆเช่นอาการคลื่นไส้อาเจียน การใช้ยังปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากคุณต้องการใช้ยาเหล่านี้

หญิงตั้งครรภ์บางคนก็พบเช่นกัน แพ้ท้อง ซึ่งจะดำเนินต่อไปตลอดการตั้งครรภ์ ภาวะนี้เรียกว่า hyperemesis gravidarum หากอาการนี้เกิดขึ้นกับคุณให้ไปพบแพทย์ทันที

x