ยาเสพติดและวัยรุ่น: หลีกเลี่ยงอิทธิพลที่ไม่ดีของคนรอบข้าง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

แม้ว่าวัยรุ่นของคุณจะไม่ใช้ยาหรือดื่มแอลกอฮอล์ แต่การรับมือกับอิทธิพลที่ไม่ดีและแรงกดดันจากคนรอบข้างในการใช้ยาอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเพื่อนสนิทตัวเองออกแรงกดดัน

คำปฏิเสธเช่น "ไม่ขอบคุณ" อาจเพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นตรงกันข้ามความกดดันกลับมาเรื่อย ๆ การรายงานจากยาเสพติด, วัยรุ่นเป็นช่วงที่เปราะบางที่สุดและมีความเสี่ยงต่อการใช้ยาในทางที่ผิดมากที่สุด

เมื่อบุตรหลานของคุณเข้าสู่วัยรุ่นพวกเขาจะเผชิญกับความท้าทายทางสังคมและสถานการณ์ทางวิชาการใหม่ ๆ บ่อยครั้งในช่วงเวลานี้พวกเขาต้องการทดลองเช่นลองสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งแรก เมื่อเข้าสู่ชั้นมัธยมปลายวัยรุ่นมีความอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือความอยากรู้อยากเห็นที่จะลองยาเสพติดซึ่งแพร่ระบาดในหมู่วัยรุ่นและค่อนข้างง่ายเมื่อพวกเขาออกไปเที่ยวกับคนผิด

สาเหตุที่วัยรุ่นใช้ยาเสพติดมีอะไรบ้าง?

สาเหตุของวัยรุ่นในการใช้ยาอาจแตกต่างกันไป บางคนใช้เพื่อสัมผัสประสบการณ์เดียวกับเพื่อนบางคนใช้สเตียรอยด์เพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์หรือความแข็งแรงของนักกีฬาบางคนใช้ความปีติยินดีเพื่อคลายความวิตกกังวลในสถานการณ์ทางสังคมบางอย่าง นอกจากนี้ยังมีวัยรุ่นที่ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นเช่น Adderall เพื่อช่วยในการเรียนรู้หรือลดน้ำหนัก

การใช้ยาในวัยรุ่นอาจรบกวนการทำงานของสมอง เป็นผลให้บุคคลสูญเสียแรงจูงใจประสบปัญหาด้านความจำความยากลำบากในการเรียนรู้การตัดสินใจและนิสัยการควบคุม

โดยปกติแล้วเราจะเห็นวัยรุ่นที่ใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์มีผลการเรียนไม่ดีในโรงเรียนมีปัญหาสุขภาพ (รวมถึงความผิดปกติทางจิต) และยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางอาญาด้วยซ้ำ

สัญญาณบ่งบอกว่าวัยรุ่นของคุณเริ่มใช้ยา

ยกมาจาก มาโยคลินิกมีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าวัยรุ่นเริ่มใช้และใช้ยาในทางที่ผิดกล่าวคือ:

• การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหรือรุนแรงในเพื่อนอาหารการนอนหลับที่ผิดปกติลักษณะทางกายภาพการประสานงานหรือการแสดงที่โรงเรียน
• กลายเป็นคนไร้ความรับผิดชอบมีวิจารณญาณที่ไม่ดีและมักจะสูญเสียความสนใจ
• ทำผิดกฎหรืออยู่ห่างจากครอบครัว
• ห้องของวัยรุ่นของคุณมีกล่องยาหรือชุดยาแม้ว่าวัยรุ่นของคุณจะไม่ป่วยก็ตาม

คุณจะเอาชนะอิทธิพลที่ไม่ดีของเพื่อนในการใช้ยาได้อย่างไร?

มีหลายวิธีที่วัยรุ่นของคุณสามารถอยู่ห่างจากยาเสพติดได้แม้จะมีแรงกดดันจากเพื่อนสนิทก็ตามตามรายงาน WebMD, นั่นคือ:

1. ทำให้วัยรุ่นของคุณไม่อยากทำให้คุณผิดหวัง

Tom Hedrick ผู้ร่วมก่อตั้ง The Partnership for a Drug-Free America กล่าวว่าอิทธิพลของผู้ปกครองนั้นแข็งแกร่งกว่าที่คุณส่วนใหญ่รู้ ข้อห้ามและบทลงโทษมักใช้เป็นอาวุธในการกิน แต่สิ่งที่ได้ผลกว่าคือทำให้วัยรุ่นเคารพและห่วงใยคุณพวกเขาจึงไม่มีใจที่จะลองยาเพราะไม่อยากทำให้พ่อแม่ผิดหวัง ไม่ใช่เพราะกลัวโดนดุ.

“ การทำให้วัยรุ่นไม่อยากทำให้พ่อแม่ผิดหวังคือการป้องกันที่สำคัญสำหรับวัยรุ่นจากการใช้ยา” เฮดริกกล่าว

2. ใช้เวลาร่วมกัน

ในขณะเดียวกันวัยรุ่นก็ต้องการอิสระ แต่ก็ต้องการอยู่ร่วมกับพ่อแม่ด้วย Benjamin Siegel, MD, กุมารแพทย์และสมาชิกคณะกรรมการของ American Academy of Pediatrics กล่าวว่าแม้ว่าลูกของคุณต้องการแสดงความเป็นอิสระ แต่คุณก็ยังจำเป็นในฐานะผู้ปกครอง

ใช้เวลาของคุณเพื่อฟังเรื่องราวจากบุตรหลานของคุณ บางทีมันอาจจะต้อง ความพยายาม ซึ่งดีมาก แต่คุณต้องทำ “ ยิ่งคุณเข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการทำมากเท่าไหร่พ่อแม่ก็จะยิ่งเป็นคนที่ไว้ใจได้ในการขจัดความขุ่นเคือง” ซีเกลกล่าว

3. บังคับใช้กฎ

คุณสามารถสร้างกฎในครัวเรือนเพื่อให้ลูกวัยรุ่นของคุณได้แม้ว่าเขาหรือเธอจะไม่ชอบก็ตาม มีกฎบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงยาสำหรับบุตรหลานของคุณ:

• ใช้เวลาคุยกับคุณ. วัยรุ่นยอมรับว่าพวกเขาอยากรู้ว่าพ่อแม่คิดอย่างไรและจะช่วยตัดสินใจได้อย่างไร

• ให้ลงโทษ. วัยรุ่นที่แหกกฎอยากรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น หากไม่มีผลที่ตามมากฎของคุณก็ไม่มีความหมาย

• จำกัด การเข้าชมตอนดึก. บ่อยครั้งที่การถูกกีดกันไม่ให้กลับบ้านอาจทำให้ลูกของคุณรู้สึกเป็นอิสระเกินกว่าจะควบคุมได้

• รอพวกเขากลับบ้านเมื่อพวกเขากลับบ้านดึก. การตระหนักว่าพวกเขากำลังรอพ่อหรือแม่หรือทั้งสองคนเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อพวกเขากลับบ้านดึกทำให้เยาวชนหลายคนคิดสองครั้งเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจะเผชิญเมื่อกลับบ้าน

4. กระตุ้นให้ลูกของคุณมีความคิดเห็น

Rachel Fleissner, M.D. จาก American Academy of Child & Adolescent Psychiatry กล่าวว่าพ่อแม่สามารถเลี้ยงลูกให้มีความกล้าที่จะโต้แย้งแม้ว่าความคิดเห็นของพวกเขาจะขัดแย้งกับความคิดเห็นของพ่อแม่ก็ตาม เด็กที่สามารถโต้เถียงได้ฝึกพูดด้วยความคิดของตัวเอง

5. ฝึกทักษะความสัมพันธ์

ซีเกลกล่าวว่าเด็ก ๆ ต้องการเพื่อน การสร้างความสัมพันธ์มีความสำคัญต่อพัฒนาการของพวกเขาและพ่อแม่มีบทบาทในกระบวนการนี้ ซีเกลแนะนำว่าควรชวนเด็ก ๆ พูดคุยอยู่เสมอเพื่อที่จะสามารถช่วยพัฒนาความสามารถในการผูกมิตร

6. ค้นหาและให้ความสนใจกับแรงกดดันจากเพื่อน

เด็กบางคนอาจได้รับอิทธิพลจากเพื่อนสนิทที่ทำตัวนอกขอบเขต หากบุตรหลานของคุณได้รับผลกระทบความท้าทายของคุณคือการระบุมุมมองของคุณโดยไม่วิพากษ์วิจารณ์บุคคลอื่น สถานการณ์บางอย่างอาจเป็นเรื่องที่น่าทึ่งเพราะตามข้อมูลของ Fleissner เป็นไปได้ว่าครอบครัวของเด็กห้ามไม่ให้เด็กตีสนิทกับเพื่อนที่ทำลายล้าง ในตอนแรกเด็กอาจไม่ชอบ แต่จากนั้นเด็กจะขอบคุณพ่อแม่ที่หลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ดี

7. ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในตำแหน่งของเด็ก

เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณหลุดพ้นจากความกดดันและอิทธิพลที่ไม่ดีของเพื่อนร่วมงานคุณสามารถนึกภาพออกว่าถ้าคุณอยู่ในตำแหน่งนั้น คุณสามารถช่วยให้เขาหลุดพ้นได้ด้วยการเสนอ "แล้วเรื่องนี้ล่ะ" คำแนะนำเกี่ยวกับแรงกดดันจากคนรอบข้าง

8. ช่วยวัยรุ่นของคุณเรียนรู้จากความผิดพลาด

ไม่ว่าคุณจะทำหรือพูดอะไรลูกของคุณอาจยังรู้สึกเหมือนล้มเหลว คุณและลูกอาจรู้สึกเศร้าด้วยกัน Fleissner กล่าวว่าพ่อแม่ต้องพร้อมที่จะช่วยเหลือลูก ๆ ของพวกเขาเมื่อพวกเขาทำผิดพลาดและช่วยให้พวกเขาลุกขึ้น นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณเห็นว่าเขาตัดสินใจอย่างไร

ซีเกลเห็นด้วยกับสิ่งที่เฟลลิสเนอร์พูด “ พ่อแม่ควรถามลูกว่าอะไรจะกระตุ้นให้พวกเขาเป็นและรู้สึกดีขึ้น” ซีเกลกล่าว

พ่อแม่ไม่สามารถมีส่วนร่วมในทุกความท้าทายทางสังคมที่บุตรหลานจะเผชิญ เด็กที่รู้ว่าพวกเขาเป็นที่รักของพ่อแม่ผู้ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของพวกเขาและได้รับการฝึกฝนให้คิดอย่างมีวิจารณญาณมีโอกาสมากขึ้นที่จะพูดว่า "ไม่ขอบคุณ" ต่อคนรอบข้างที่กดดันให้พวกเขาใช้ยาเสพติด