กลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่ามีความอ่อนไหวต่อผู้ปกครองที่มีเด็กโต

คุณรู้ไหมว่ามนุษย์ทุกคนรวมทั้งคุณมีโอกาสที่จะรู้สึก โรครังที่ว่างเปล่า หรือสิ่งที่เรียกว่ารังว่างเปล่า? กลุ่มอาการนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเด็ก ๆ ออกจากบ้านไม่ว่าจะไปเรียนที่วิทยาลัยหรือแต่งงาน กลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่า โดยปกติจะรู้สึกได้เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน คุณเตรียมเข้าสู่เฟสนี้หรือยัง?

รังที่ว่างเปล่าคืออะไร?

Empty Nest syndrome เป็นคำที่อธิบายถึงสภาวะทางจิตใจและอารมณ์ที่ผู้หญิงประสบในคราวเดียวเนื่องจากถูกลูก ๆ ทอดทิ้งไม่ว่าจะเพื่อการศึกษาหรือการแต่งงาน

กลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่า หมายถึงความรู้สึกกดดันความเศร้าและ / หรือความเศร้าโศกที่พ่อแม่ประสบเพราะลูก ๆ ออกจากบ้านเมื่อเป็นผู้ใหญ่หรือแต่งงานแล้ว สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเด็ก ๆ ออกจากวิทยาลัยหรือแต่งงาน

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกคนจะรู้สึกเศร้าอย่างแน่นอนเมื่อต้องสูญเสียคนที่รักมากและสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นกับพ่อแม่เช่นกัน กลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่านี้รู้สึกได้มากขึ้นในหมู่ผู้หญิงเนื่องจากเวลาส่วนหนึ่งใช้เวลาอยู่ที่บ้านและมีปฏิสัมพันธ์กับลูก ๆ

อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าผู้ชายจะไม่พบอาการรังเปล่า ผู้ชายสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเดียวกัน ภาวะนี้อาจแย่ลงหากเกิดขึ้นพร้อมกับวัยหมดประจำเดือนการเกษียณอายุหรือการเสียชีวิตของคู่นอน

สถานการณ์นี้ทำให้เกิดความรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องมีความเป็นแม่เหมือนเมื่อก่อน กลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่าแตกต่างจากความโศกเศร้าจากการสูญเสียคนที่คุณรัก

ความโศกเศร้าของกลุ่มอาการรังที่ว่างเปล่ามักจะไม่เป็นที่รู้จักเนื่องจากเด็กโตที่ย้ายออกจากบ้านสามารถมองเห็นได้ว่าเป็นเหตุการณ์ปกติ สถานการณ์นี้ถือเป็นเรื่องปกติหากกินเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์หลังจากการจากไปของเด็ก สิ่งนี้จำเป็นต้องได้รับการเอาใจใส่หากสถานการณ์นี้ดำเนินไปเป็นเวลานานจะทำให้เกิดความเครียดและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า

สิ่งที่น่ากังวลที่สุดคือกลุ่มอาการรังที่ว่างเปล่านี้อาจไม่เพียง แต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคน ๆ หนึ่งเท่านั้น แต่ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งกับคนอื่นไม่ว่าจะกับคู่ครองหรือลูก

อาการของโรครังที่ว่างเปล่าที่คุณต้องรู้

ไม่มีตัวชี้วัดว่ามีใครสมควรเริ่มเข้าสู่ e หรือไม่MPTY Nest Syndrome นี้. สิ่งที่ต้องพิจารณาคือเขารับมือกับสถานการณ์ในมืออย่างไร ตัวอย่างเช่นในปีแรกในช่วง 6 ถึง 12 เดือนเป็นเรื่องธรรมดามากที่กระบวนการปรับตัวยังคงดำเนินอยู่

อย่างไรก็ตามหากผ่านไป 2 ปีแล้วพ่อแม่ยังไม่สามารถปรับตัวได้ เป็นไปได้ว่าเขามีอาการรังเปล่า ต่อไปนี้เป็นอาการของโรครังที่ว่างเปล่า

• รู้สึกว่าตัวเองไม่มีประโยชน์อีกต่อไปและชีวิตของเขาก็สิ้นสุดลง
• ร้องไห้มากเกินไป
• รู้สึกเศร้ามากจนไม่อยากออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือกลับไปทำงาน

จะจัดการกับโรครังที่ว่างเปล่าได้อย่างไร?

• ลองเริ่มพูดถึงความเศร้าของคุณ หากคุณกำลังรู้สึกเศร้าอย่างหนักคุณอาจต้องใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า
• การสนับสนุนจากคนรอบข้างและเพื่อนสนิทยังช่วยให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกดีขึ้นได้จริงๆ
• กลับมามีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งสนใจลูกน้อยลง
• วางแผนสำหรับวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวและเพลิดเพลินกับการพูดคุยกันเป็นเวลานานและเริ่มให้ความเป็นส่วนตัวกับเด็ก ๆ มากขึ้น