แนวทางการผลักดันที่เหมาะสมในระหว่างการคลอดบุตร

“ หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกช้าๆแล้วดัน” ซึ่งโดยปกติจะเป็นคำแนะนำจากสูติแพทย์เมื่อแนะนำการใช้แรงงานโดยใช้วิธีการผลักดันหรือ เย็น ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร

ใช่การผลักหรือผลักระหว่างการคลอดบุตรไม่สามารถทำได้โดยประมาท ผิดการผลักดันที่ไม่ได้ทำในทางที่ดีและถูกต้องระหว่างการคลอดบุตรอาจเป็นอันตรายต่อแม่ได้จริง

สูติแพทย์จะสั่งให้คุณทราบในภายหลังว่าควรเบ่งเมื่อใดเพื่อที่คุณแม่จะต้องปฏิบัติตามให้ดี แล้วอะไรคือความสำคัญเย็น หรือผลักดันและทำอย่างไร?

เมื่อใดที่ต้องเบ่งในระหว่างการคลอดบุตร?

ต้องเตรียมการเตรียมการต่างๆสำหรับการคลอดบุตรและอุปกรณ์ช่วยคลอดอย่างเหมาะสมก่อนที่ D-day จะมาถึง

การเตรียมการนี้ใช้ในกรณีที่หญิงตั้งครรภ์วางแผนที่จะคลอดในโรงพยาบาลหรือจะคลอดที่บ้านไม่ว่าจะคลอดลูกหรือคลอดลูกแฝด

การดันทารกออกมาโดยการเบ่งสามารถทำได้หลังจากปากมดลูก (ปากมดลูก) ขยายจนสุด 10 เซนติเมตร (ซม.)

สัญญาณของการคลอดบุตรในรูปแบบของการเกิดใหม่จะเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์เมื่อกระบวนการคลอดปกติเข้าสู่ขั้นตอนที่สองหรือที่เรียกว่าพร้อมที่จะผลักดัน

น้ำคร่ำแตกยังเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังจะคลอด ในขณะที่เบ่งโดยปกติคุณแม่จะรู้สึกเกร็งด้วย

การหดตัวของแรงงานจริงอาจเกิดขึ้นทุก ๆ 5 นาทีเป็นเวลา 45-90 วินาทีและสามารถช่วยแม่ในระหว่างการเบ่งได้ตามหน้า Sutter Health

การกดอย่างถูกต้องและถูกต้องในระหว่างการหดตัวสามารถทำให้กระบวนการคลอดของมารดามีประสิทธิภาพมากขึ้น

การหดตัวที่ปรากฏมักจะลดลงก่อนที่คุณแม่จะเริ่ม เย็น อย่างถูกต้องและถูกต้องในระหว่างการคลอดบุตร

เมื่อการหดตัวลดลงควรหายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นไว้สักพัก

คุณแม่ต้องใช้เวลาพักผ่อนก่อนเบ่งเพราะต้องใช้พลังงานมากในการทำสิ่งนี้

ท่าที่ดีเวลาวิดพื้นคืออะไร?

มีหลายท่าที่คุณสามารถฝึกได้ในระหว่างการคลอดบุตร แต่หาท่าที่สบายสำหรับคุณ

นี่คือตำแหน่งการผลักดันบางส่วนหรือเย็นคุณสามารถลอง:

• วางคางไว้ที่หน้าอกเสมอและดึงหลังไปข้างหน้าเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อท้องและมดลูกขณะดันทารกออก
• เมื่อดันฟันเข้ากับฟันอย่ากรีดเพราะจะทำให้พลังงานหมดไป
• วางมือไว้ที่ด้านหลังของต้นขาในขณะที่ดึงขาออกจากกัน
• เพื่อเร่งกระบวนการคลอดให้จัดท่านั่งให้ตัวเองเพื่อให้แรงโน้มถ่วงช่วยในกระบวนการคลอดของทารก
• หากทารกคลอดเร็วให้จัดท่าตัวเองนอนตะแคงหรือตัวตรง

อย่าลืมว่าคุณต้องวางคางไว้บนหน้าอกและดึงขาเข้าหาหน้าอกเมื่อคุณดัน

ท่านี้สามารถทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายคุณแม่ทำงานได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น

วิธีเบ่งที่ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร

เมื่อคุณหมอสั่งให้เบ่งนี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่คุณแม่จะดันทารกให้ผ่านช่องคลอด

ใช้วิธีการเบ่งที่ดีถูกต้องและสงบในระหว่างการคลอดบุตรราวกับว่าคุณกำลังพยายามถ่ายอุจจาระ

หลังจากรัดแล้วควรพักสักพักหายใจเข้าลึก ๆ อีกครั้งและหายใจออกช้าๆ

เนื่องจากมารดาต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อผลักดันอีกครั้งอย่างถูกต้องและถูกต้องในระหว่างการคลอดบุตร การรัดในระหว่างการคลอดบุตรเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติ

คุณจะรู้สึกได้ด้วยตัวเองว่าเมื่อใดควรทำสิ่งนี้และต้องใช้ความพยายามมากเพียงใดในการผลักดันเพื่อช่วยทารก

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อคุณพยายามที่จะโฟกัสรู้สึกและทำตามความปรารถนาของร่างกาย

ในระหว่างขั้นตอนการคลอดแพทย์จะแนะนำคุณเมื่อต้อง เย็น และเมื่อใดควรหยุด

ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำจากแพทย์อย่างรอบคอบเพื่อผลักดันวิธีที่ดีและถูกต้องเพื่อให้กระบวนการคลอดทำได้ง่ายขึ้น

คำพูดจากพ่อแม่ที่สงบสุขนี่คือวิธีที่เหมาะสมในการผลักดันระหว่างการคลอดบุตร:

1. ร่างกายอยู่ในท่านอนโดยงอขาและอ้ากว้าง
2. หายใจเข้าเพื่อเติมอากาศให้เต็มปอด
3. ยกหลังของคุณเล็กน้อยเพื่อให้ตำแหน่งของศีรษะตื่นขึ้นเล็กน้อย จากนั้นติดคางไว้ที่หน้าอก
4. ผ่อนคลายอุ้งเชิงกรานทั้งหมดเพื่อให้ฝีเย็บ (บริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก) โป่งออก
5. หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกในขณะที่ดันร่างกายเพื่อเริ่มดัน
6. พยายามดัน 3-4 ครั้งด้วยการหดตัวแต่ละครั้ง
7. ลดความพยายามในการดันเมื่อการหดตัวสิ้นสุดลงเพื่อให้ทารกอยู่ในช่องคลอดและป้องกันไม่ให้เคลื่อนกลับ

หยุดดันเมื่อไหร่?

การหดตัวอย่างรุนแรงในมดลูกที่เกิดขึ้นในช่วงระยะที่สองของการเจ็บครรภ์อาจทำให้คุณต้องการเบ่งต่อไป

อย่างไรก็ตามควรสงบสติอารมณ์และใช้เทคนิคการหายใจที่เหมาะสมในระหว่างการคลอดบุตร

จากนั้นรอจนกว่าแพทย์จะบอกคุณว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมในการผลักดัน บางครั้งคุณต้องหยุดเบ่งทั้งๆที่รู้สึกว่ามดลูกบีบรัดตัวอย่างรุนแรง

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปากมดลูกยังไม่ขยายเต็มที่หรือฝีเย็บ (ส่วนจากช่องคลอดถึงทวารหนัก) ต้องค่อยๆยืดให้พอดีกับศีรษะของทารก

ในสภาพนี้คุณมักจะถูกขอให้หยุดการผลักดันชั่วขณะ

แพทย์จะสั่งให้หยุดดันเมื่อศีรษะของทารกโผล่ขึ้นมา

ทั้งนี้เพื่อให้การคลอดของทารกเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสงบสติอารมณ์ที่จะไม่ผลักดัน

ระหว่างการทำเย็น ในระหว่างการคลอดบุตรพยายามหายใจเข้าและหายใจออกช้าๆราวกับเป่าเทียนออก

อย่าลืมว่าคุณต้องจดจ่ออยู่และอย่าตื่นตระหนก

สำหรับคุณแม่หลายคนการเบ่งในระหว่างการคลอดบุตรต้องใช้การหายใจมากกว่าการเบ่ง

ฉันต้องเบ่งนานแค่ไหนในระหว่างการคลอดบุตร?

ระยะเวลาในการดำเนินการในขั้นตอนนี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งของทารกในครรภ์ขนาดของทารกการหดตัวแรงเพียงใดและความสามารถในการเบ่งของมารดา

ทารกอยู่ในตำแหน่งที่ศีรษะของทารกหันเข้าหากระดูกหัวหน่าว (ตำแหน่งหลัง) อาจใช้เวลานานกว่าจะเกิด

ตำแหน่งที่เหมาะที่สุดสำหรับทารกในระหว่างการคลอดคือศีรษะของทารกหันไปทางด้านหลังของลำตัวมารดา (ตำแหน่งด้านหน้า).

สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรเป็นครั้งแรกความพยายามในการเบ่งอาจใช้เวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมง

หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณคลอดบุตรตามปกติกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณอาจยังตึงอยู่และกระบวนการขยายกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจใช้เวลานานขึ้น

ดันผิดวิธีระหว่างคลอดลูก

เพื่อให้กระบวนการคลอดเป็นไปอย่างราบรื่นคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงวิธีต่อไปนี้เมื่อคลอดบุตร:

1. รัดเข็มขัดก่อนได้รับคำสั่งจากแพทย์

บางครั้งคุณแม่อาจไม่รู้สึกเกร็งอย่างแรง นี่อาจทำให้คุณแม่อยากเบ่งต่อแม้ว่าปากมดลูกจะยังเปิดไม่เต็มที่ก็ตาม

ในทางกลับกันหากคุณได้รับการฉีดยาแก้ปวดคุณจะรู้สึกชาทั่วเอวลงไป

ซึ่งจะทำให้คุณแม่ไม่รู้สึกเจ็บปวดเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกอยาก เย็น ระหว่างการคลอดบุตร

ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรวิธีการเบ่งในระหว่างการคลอดบุตรจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากทำเมื่อคุณแม่รู้สึกอยากเบ่ง

อย่างไรก็ตามวิธีการเบ่งอย่างต่อเนื่องก่อนที่จะได้รับคำสั่งจากแพทย์จะทำให้เสียพลังงานมากในระหว่างการคลอดบุตรเท่านั้น

นอกจากนี้การเบ่งโดยไม่ได้รับแจ้งจากแพทย์ยังทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยก่อนที่จะต้องเบ่งในภายหลังระหว่างการคลอดบุตร

ในความเป็นจริงอย่าออกกฎการเบ่งอย่างต่อเนื่องระหว่างการคลอดบุตรอาจทำให้ปากมดลูกบวมและยืดกระบวนการคลอดได้

2. วิธีเบ่งแรงเกินไปในระหว่างการคลอดบุตร

การกดแรงเกินไปอาจทำให้บริเวณฝีเย็บของช่องคลอดฉีกขาดแม้จะมีขนาดใหญ่กว่าก็ตาม

เงื่อนไขนี้ต้องใช้การเย็บค่อนข้างมากในภายหลัง

นอกจากนี้วิธีการเบ่งให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระหว่างการคลอดบุตรสามารถใช้พลังงานทั้งหมดของคุณได้ในคราวเดียว

ผลก็คือคุณจะอ่อนเพลียก่อนเวลาอันควรจนไม่มีแรงพอที่จะกลับมาอีกต่อไป

ดีที่สุดที่จะผลักดันอย่างใจเย็นในระหว่างการคลอดปกติ

มุ่งเน้นไปที่ร่างกายของคุณเพื่อส่งสัญญาณว่าคุณควรรุกหนักแค่ไหน

สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดทางช่องคลอดเป็นครั้งแรกระยะการเบ่งอาจใช้เวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมง

หลังจากดันแล้วควรพักสักพักหายใจเข้าลึก ๆ อีกครั้งและหายใจออกช้าๆ

นี่เป็นเพราะคุณต้องการพลังงานมากขึ้นในการผลักดันที่เหมาะสมในครั้งต่อไปที่คุณคลอดบุตร

3. ตกใจเมื่อกด

การผลักดันเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติของแม่ (ในอนาคต) เพื่อให้ร่างกายของคุณรู้ดีที่สุดว่าควรเริ่มเมื่อไหร่

ความตื่นตระหนกและความกลัวอาจทำให้คุณไม่สนใจ ในความเป็นจริงความเข้มข้นสูงในระหว่างการคลอดบุตรมีความจำเป็นมาก

นอกจากนี้อย่าเร่งรีบโดยเน้นเฉพาะส่วนบนของร่างกายและแสดงสีหน้าเครียด

การกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและร่างกายส่วนบนทำให้ใบหน้าและดวงตาเป็นสีแดงเนื่องจากเส้นเลือดแตกและกล้ามเนื้อคอเคล็ด

เงื่อนไขนี้รวมถึงสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเบ่งโดยดันขึ้นแทนที่จะลงในระหว่างการคลอดบุตร

ควบคุมตนเองและพยายามหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนก

พยายามอดทนหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกช้าๆเพื่อใช้วิธีการผลักดันที่ถูกต้องและเหมาะสมในระหว่างการคลอดบุตร

ความสามารถในการพักผ่อนของคุณมีความสำคัญพอ ๆ กับความสามารถในการผลักดัน

เน้นพลังงานของคุณไปที่การใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อดันลงและออก

4. หายใจผิดปกติ

การหายใจที่ไม่สม่ำเสมอการใช้เวลานานเกินไปแม้แต่การหายใจสั้น ๆ ก็สามารถทำให้คุณเหนื่อยได้

การหายใจที่เหมาะสมและสงบในระหว่างการคลอดบุตรสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้จริง

ลองฝึกหายใจเข้าลึก ๆ (ไม่ยาวเกินไป แต่ไม่สั้นเกินไป) จากนั้นหายใจเข้าปอด

วางคางไว้ที่หน้าอกดึงขาขึ้นไปที่หน้าอกขณะดันและหายใจออกทางจมูก

5. วิธีการดันในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร

การผลักดันในลักษณะที่เหมาะสมและถูกต้องในระหว่างการคลอดบุตรจะสะดวกสบายกว่าเมื่อทำในตำแหน่งที่ถูกต้อง

คุณแม่อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนตำแหน่งเพื่อหาตำแหน่งที่เจ็บครรภ์

สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่ายกก้นเมื่อดัน

เนื่องจากการรัดเช่นนี้ในระหว่างการคลอดบุตรจะทำให้การฉีกขาดของฝีเย็บกว้างขึ้นเท่านั้น

x