การฟอกหนังคืออะไร?
การฟอกหนังหรือมักเรียกกันว่าการอาบแดดเป็นกระบวนการทำให้ผิวคล้ำขึ้นจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) รังสียูวีอาจมาจากแหล่งต่างๆเช่นแสงแดดหรือหลอดไฟฟอกหนังเทียม
คนทั่วไปมักจะฟอกหนังเพื่อให้มีผิวสีแทนเพื่อจุดประสงค์ในการทำเครื่องสำอาง กิจกรรมนี้รวมถึงการอาบแดด (อาบแดด) หรือ การฟอกหนังในร่ม. การฟอกหนังใช้ประโยชน์จากแสงแดดเพื่อให้ผิวคล้ำขึ้นตามธรรมชาติ ในขณะเดียวกันการฟอกหนังในร่มจะใช้เครื่องมือเช่นโคมไฟสำหรับฟอกหนังหรือเตียงฟอกหนังแบบพิเศษที่สามารถทำให้ผิวคล้ำขึ้นได้
ผลกระทบจากแสงแดดต่อผิวหนัง
มีความกังวลเมื่อคุณตัดสินใจไปฟอกหนัง ดังนั้นการตากแดดจะส่งผลต่อสุขภาพ การได้รับแสงแดดที่ผิวหนังมากเกินไปไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็สามารถทำให้ผิวหนังถูกทำลายได้
การออกแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดริ้วรอยฝ้ากระและผิวแก่ก่อนวัยได้ สาเหตุนี้เกิดจากรังสี UV เนื่องจากแสงแดดซึ่งทำลายอิลาสตินของเนื้อเยื่อผิวหนัง เมื่อเนื้อเยื่อเหล่านี้เสียหายผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นและเริ่มหย่อนคล้อยและยืดตัว ผลกระทบนี้อาจมองไม่เห็นถ้าคนอายุน้อย แต่จะเห็นได้ชัดเมื่อเขาอายุมากขึ้น
การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่น:
- รอยโรคที่ผิวหนังก่อนเป็นมะเร็ง (actinic keratosis) เกิดจากการทำงานของภูมิคุ้มกันของผิวหนังลดลง
- แผลที่ผิวหนังจากมะเร็ง (มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดมะเร็งเซลล์สความัสและมะเร็งผิวหนัง) ที่เกิดจากการทำงานของภูมิคุ้มกันของผิวหนังลดลง
- เนื้องอกที่ผิวหนังที่อ่อนโยน
- ผิวเปลี่ยนสี (นั่นคือผิวคล้ำเป็นจุด ๆ ) โดยเฉพาะผิวเหลือง
- การขยายหลอดเลือดที่ผิวหนัง (telangiectasias)
- การสูญเสียอีลาสตินและคอลลาเจนของผิวหนัง (elastosis)
สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่ออาบแดดหรือเพียงแค่ให้ผิวสัมผัสกับแสงแดด ได้แก่ :
- ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และซิงค์ออกไซด์เพื่อป้องกันผิวจากรังสี UVB และ UVA ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 20 นาที นอกจากนี้ครีมกันแดดจะหายไปหลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงหรือสัมผัสกับน้ำหรือเหงื่อออกมากเกินไป ขอแนะนำให้คุณทาครีมกันแดดซ้ำหลังจากเงื่อนไขที่กล่าวมาข้างต้น
- หากไม่อาบแดดให้ใช้เสื้อผ้าและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีสารป้องกันรังสียูวี
- สวมหมวกปีกกว้าง
- สวมแว่นกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวี
- ตรวจสอบสภาพผิวของคุณเป็นประจำ
การฟอกหนังในร่ม
การฟอกหนังในร่มใช้อุปกรณ์ประดิษฐ์ในร่มเช่น เตียงอาบแดด หรือ โคมไฟ เพื่อให้ได้ผิวสีแทนซึ่งมักเกิดจากแสงแดด หลายคนชอบการฟอกหนังในร่มด้วยเหตุผลหลายประการ ได้แก่ :
- หลายคนเชื่อว่าการฟอกหนังในร่มสามารถทำให้ผิวมีสีแทนและยังป้องกันผิวไหม้ได้ซึ่งแตกต่างจากการฟอกกลางแจ้ง สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงเนื่องจากผิวสีน้ำตาลเป็นเพียงสัญญาณบ่งชี้ว่าผิวหนังได้รับความเสียหายจากรังสี
- หลายคนเชื่อว่าการฟอกหนังช่วยลดความเสี่ยงจากการถูกแดดเผา ถึงกระนั้นเมื่อใช้มากเกินไปก็ยังทำให้ผิวหนังไหม้ได้
- ผู้คนยังสามารถใช้ประโยชน์จากการฟอกหนังในร่มเพื่อให้ได้รับวิตามินดี
แม้ว่าการอาบแดดในร่มจะถือเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่าการอาบแดด แต่การอาบแดดในร่มก็อันตรายพอ ๆ กับการอาบแดดกลางแจ้ง ตัวอย่างหลักของผลกระทบที่เป็นอันตรายที่เกิดจากการฟอกหนังในร่ม ได้แก่ :
- มะเร็งผิวหนัง: เช่นเดียวกับการตากแดดมากเกินไปการฟอกหนังในร่มอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ 3 ชนิด ได้แก่ มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดมะเร็งเซลล์สความัสและมะเร็งผิวหนัง
- หากคุณอายุน้อยกว่า 35 ปีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลังได้
- ความเสียหายของผิวหนัง
- ริ้วรอยก่อนวัย
- ความเสียหายต่อดวงตา
- ทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนัง
ผู้ป่วยที่เลือกทำการฟอกหนังในร่มควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:
- ใช้แว่นตาเมื่อทำการฟอกหนังในร่ม
- เลือกอุปกรณ์ที่แนะนำ
- ไม่เกินระยะเวลาที่กำหนด
- เริ่มต้นด้วยความเข้มต่ำหากคุณเพิ่งเริ่มฟอกหนังเป็นครั้งแรก
- รอหนึ่งสัปดาห์ก่อนทำการฟอกครั้งที่สอง
- อย่าทำการฟอกหนังในร่มหากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี
x
